Femeie însărcinată și transport în comun - Sarcina
Sarcina este întotdeauna asociată cu anumite riscuri pentru sănătatea unei femei, precum și cu volumul de muncă crescut și stres. Desigur, trebuie să încercați să evitați tulburările, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. De exemplu, o călătorie regulată cu transportul public poate fi un test serios pentru o femeie însărcinată. Să vedem cu ce pericole este plină o astfel de călătorie și cum pot fi evitate.
Boală
Cea mai frecventă pacoste care o așteaptă pe o femeie însărcinată în transport este răul de mișcare. Schimbările bruște și bruște ale vitezei, virajelor, frânării și mișcării cresc rău de mișcare. Încercați să evitați transportul cu astfel de caracteristici (în special pentru speciile terestre).
Dacă acest lucru nu reușește, puteți minimiza consecințele neplăcute respectând câteva reguli.
- Nu intrați în transport de foame sau imediat după masă.
Starea de foame, precum supraalimentarea, este foarte propice pentru rău de mișcare. Țineți întotdeauna cont de această caracteristică. Bea ceai de musetel, menta sau ghimbir cu 20-30 de minute inainte de calatorie.
- Excitarea puternică, stresul, lipsa somnului cauzează, de asemenea, rău de mișcare.
Dacă nu poți evita să călărești în această stare, cel mai bine este să poți circula așezat și să poți ieși oricând.
Încercați să vă confortabil, închideți ochii, relaxați-vă. Aveți întotdeauna la voi apă, șervețele umede, bomboane de mentă sau ghimbir și câteva pungi de plastic în caz de greață.
- Dacă ți se face rău din cauza mirosurilor din transport, poartă o cârpă din material natural cu o aromă plăcută pentru tine.
Mai binedaca este mirosul de ulei esential (lamaie, portocala, menta, eucalipt), si nu parfumul tau preferat. În plus, poți purta cu tine o sticlă de ulei esențial.
Desigur, înainte de a lua pastile, trebuie să consultați un medic. Medicamentele trebuie să fie sigure pentru femeile însărcinate. Dacă știți că suntețibolnav în transportul, amintiți-vă aceste reguli și încercați să le respectați.
Amețeli, amețeli și leșin
Cel mai periculos lucru în transportul public pentru femeile însărcinate este leșinul și amețelile. Dacă nu vă simțiți bine, cereți să deschideți geamul, desfaceți elementele de fixare strânse de pe haine, respirați adânc, cereți să vă dau un loc. Spune-le celorlalți că ești într-o poziție și te simți prost - este puțin probabil să ți se refuze ajutorul, pentru că nimeni nu vrea să vadă cumleșine o gravidă.
Dacă nu se îmbunătățește, nu îndura eroic până la oprirea dorită - coboară la cea mai apropiată și stai la aer curat. Dacă este posibil, așezați-vă, relaxați-vă, respirați adânc și odihniți-vă un timp. Înainte de a merge mai departe, asigurați-vă că nu vă simțiți rău, amețiți sau că nu aveți un gust urât în gură. Dacă amețelile și pre-sincopa au devenit obișnuite pentru dvs., este mai bine să consultați un medic și să fiți examinat pentru anemie.
Răniri
Orice transport este, în primul rând, o sursă de pericol sporit. O femeie însărcinată în transport trebuie să fie deosebit de atentă și să-și amintească de siguranță.
- Evitați călătoriile în orele de vârf.
Dacă acest lucru nu reușește, încercați să protejați stomacul de șocuri și lovituri. Nu te grăbi, nu fugi, fii atent și prudent. Este mai bine să ceri politicos să te muți și să explici că ești însărcinată decâta pătrunde cu forța în transport. Câteva minute câștigate nu merită sănătatea bebelușului tău.
- Nu încercați să ieșiți din transport și să intrați în el printre primii. Poți fi împins, lovit și chiar aruncat de oameni în grabă.
- Respectați regulile de circulație.
O femeie însărcinată în metrou trebuie să fie deosebit de atentă pe scările rulante și pe peron. Nu încercați să fiți primul care intră în mașină și nu stați pe marginea platformei.O femeie însărcinată într-un autobuz, un taxi cu rută fixă, un tramvai ar trebui să se țină de balustradă, să stea confortabil și stabil dacă nu se poate așeza. Când așteptați transportul public terestre, nu stați pe marginea trotuarului, aterizați cu grijă, nu fugiți peste drum.