Dieta castraveți-ouă - beneficii, meniu alimentație cu castraveți și ouă, recenzii rezultate
Castraveții sunt legume care sunt 95% apă, așa că nu este nimic surprinzător în existența unei diete eficiente pe ouă și castraveți, deoarece conținutul caloric al castraveților proaspeți este minim în comparație cu alte legume. Ouăle, la rândul lor, sunt o sursă de proteine și alți nutrienți necesari organismului uman. Un program special de slăbit pe castraveți și ouă accelerează metabolismul material, normalizează digestia și ajută la combaterea kilogramelor în plus.
Beneficiile sistemului de slăbit castraveți și ouă
Dieta cu ouă și castraveți se combină dintr-un motiv. Legumele verzi conțin fibre alimentare care potolesc setea și curăță organismul. Au suficient potasiu, iod și alte minerale care contribuie la pierderea în greutate.
Ouăle sunt incluse în dietă, astfel încât proteinele conținute în ele ajută la accelerarea procesului de ardere a celulelor adipoase din organism. Conțin vitamine și microelemente care susțin funcționarea normală a tuturor sistemelor și organelor. În ciuda tuturor avantajelor celor două produse, experții nu recomandă să stea pe o dietă de castraveți și ouă prea mult timp.
Toxinele și zgura sunt îndepărtate din organism, normalizând astfel tensiunea arterială. Lucrarea intestinelor se îmbunătățește, nuanța pielii este uniformizată și echilibrul de sare este normalizat. Un alt plus semnificativ pentru unii oameni este prețul accesibil al produselor de bază.
Meniu dietetic „Ouă și castraveți”
Dieta cu castraveți și ouă are un meniu elementar. În timpul zilei, ar trebui să mănânci până la 2 kilograme de legume la cinci sau șase mese și doar două ouă de pui fierte. Este permis să bei apă fără gaze sau ceai verde neîndulcit, consumând zilnic până la 2litri de lichid.
Castraveții și ouăle dietetice nu trebuie să dureze mai mult de cinci zile. Acest lucru se datorează limitării severe a dietei și lipsei de substanțe echilibrate din aceasta, care susțin viața normală. Dieta nu trebuie folosită de persoanele cu alergii la ouă.
Dezavantaje și contraindicații
Printre deficiențele acestui sistem, se pot evidenția monotonia lui și o dietă limitată, care crește riscul de avarie. Castraveții și ouăle au un conținut minim de calorii, așa că vă veți simți în permanență foame. De asemenea, o dietă cu ouă și castraveți asigură organismului o cantitate insuficientă de vitamine și acizi grași, de aceea este recomandat să luați multivitamine în timpul dietei pentru a reface aportul zilnic de acizi grași Omega 3 și Omega 6.
Rezultatele dietei și feedback-ul
Sistemul de slăbire vă permite să slăbiți până la 3-8 kilograme de exces de greutate în cinci zile, ceea ce este un rezultat excelent. Persoanele care au experimentat singuri acest program notează netezirea celulitei, reducerea abdomenului și a părților laterale, îmbunătățirea stării pielii și eliminarea umflăturii.
Există, de asemenea, recenzii negative despre dieta cu castraveți și ouă. Mulți spun că nu au reușit să reziste nici măcar două zile, și sunt și cazuri de anemie care au trebuit tratate ulterior. Fii atent și ascultă-ți corpul pentru a nu avea probleme de sănătate.