Ce este masajul cu aromaterapie
Masajul cu aromoterapie este o terapie de masaj antică prin adăugarea de uleiuri esențiale (uleiuri vegetale foarte concentrate) la un ulei sau loțiune de masaj.
Se crede că inhalarea uleiurilor esențiale prin nas promovează schimbări benefice în minte și corp prin afectarea sistemului limbic (o zonă a creierului cunoscută că afectează sistemul nervos). Uleiurile esențiale sunt absorbite prin piele.
De ce practică oamenii masajul cu aromoterapie?
Deoarece masajul cu aromoterapie este un pic asemănător cu un masaj suedez, dar cu adăugarea de parfumuri și componenta chimică a uleiurilor esențiale, oamenii primesc adesea, pe lângă ameliorarea afecțiunilor musculare și articulare, și plăcere pentru suflet, de exemplu, ameliorarea stresului mental. .
Alte condiții pentru practicarea masajului cu aromaterapie includ:
- Durere de cap
- Tulburări digestive
- Insomnie
- Dureri de spate
- Sindromul premenstrual (PMS)
Toate uleiurile esențiale folosite în aromoterapie au proprietăți diferite. De exemplu, unii dau calm, în timp ce alții excită. Iată câteva uleiuri esențiale utilizate în mod obișnuit și efectele lor pretinse:
- Calmant - lavanda, musetel, muscata
- Emotionant - ylang-ylang, salvie, trandafir, neroli
- Accelerarea energiei - rozmarin
- Antimicrobian - eucalipt, pin, arbore de ceai
Terapetul dvs. de masaj poate selecta uleiuri în funcție de simptomele dumneavoastră.
Utilizarea masajului cu aromaterapie
Se crede că masajul cu aromoterapie reduce durerea și disconfortul crampelor menstruale, conform unui studiu din 2015 de laJurnal de Obstetrică și Ginecologie. Participanții s-au automasat cu ulei esențial de trandafir, ulei fără parfum de migdale sau fără ulei purtător în prima zi de menstruație timp de două cicluri menstruale. În al doilea ciclu, masajul cu aromoterapie reduce severitatea durerii în comparație cu masajul cu sau fără ulei de migdale.
Comparând masajul cu aromoterapie și tratamente non-masaj, ei au descoperit că „au existat unele indicii de beneficiu în grupul de masaj cu aromoterapie, dar este puțin probabil ca aceste beneficii să se traducă în beneficii clinice”.
La ce să vă așteptați în timpul unui masaj cu aromoterapie
În timpul procedurii, vei simți în jurul tău aromele uleiurilor esențiale.
După încheierea masajului, ți se poate oferi o loțiune cu auto-frecare în piele între tratamente.
Un terapeut de masaj autorizat ar trebui să vă revizuiască istoricul medical înainte de un masaj. Este posibil ca masajul să nu fie potrivit pentru persoanele cu anumite afecțiuni medicale, așa că este o idee bună să consultați medicul înainte de a începe tratamentul.
Uleiurile esențiale pot provoca o reacție alergică a pielii. Uleiurile esențiale pot fi absorbite prin piele, așa că este important să evitați utilizarea excesivă a uleiurilor de aromoterapie. Dacă ești sensibil la parfumuri, aromaterapia poate să nu fie pentru tine.
Femeile însărcinate ar trebui să se consulte cu medicul lor înainte de a începe un masaj cu aromoterapie (și să solicite sfatul unui terapeut de masaj autorizat, care este autorizat să efectueze tratamente în timpul sarcinii).
Masajul nu trebuie făcut direct peste vânătăi, erupții cutanate, piele inflamată sau slăbită, răni nevindecate, neoplasme, hernie abdominală sau fracturi.
În concluzie despre masajul cu aromoterapie
Aromaterapie cu uleiuri esențiale,uleiurile și loțiunile de masaj parfumate pot ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății. Dacă vă gândiți să încercați un masaj cu aromoterapie, discutați cu terapeutul de masaj (și cu medicul) dacă este potrivit pentru dvs.
Câteva sfaturi suplimentare pentru un masaj adecvat:
- Nu mâncați alimente grele înainte de masaj
- Vino puțin mai devreme la sesiune. Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă odihni și a vă relaxa înainte de a începe masajul.