Institutul de Cercetare Eureka
Pentru ce este gimnastica oculară?
Scopul principal al încărcării pentru ochi este de a antrena mușchii organelor de vedere. Cât de bine va vedea copilul nu numai în copilărie timpurie, ci și în anii de școală, precum și la vârsta adultă, depinde direct de acest lucru.
În plus, un set de exerciții pentru ochi contribuie la:
- activarea proceselor din creier pentru procesarea informațiilor primite cu ajutorul organelor de vedere;
- eliminarea tensiunii vizuale și a oboselii din ochii copilului;
- crește performanța vizuală a unui om mic;
- prevenirea, încetinirea sau oprirea scăderii vederii bebelușului, precum și dezvoltarea astigmatismului;
- calmarea sistemului nervos al celui mic.
Gimnastica vizuala pentru cei mici
Gimnastica vizuală ar trebui începută de la o vârstă foarte fragedă, literalmente din primele luni după nașterea unui copil mic.
Atașați o jucărie strălucitoare (fluture, pasăre etc.) de băț și aduceți-o la fața bebelușului. Lăsați copilul să se concentreze pe punctul luminos. Și apoi începeți să mișcați încet bastonul dintr-o parte în alta. Însoțiți-vă acțiunile cu rime de pepinieră, de exemplu, acestea:
Box Butterfly, Zboară sub nor! Copiii tăi în pajiște Ei îndoaie cireșul de pasăre într-un arc, Tuîn așteptare, Tantarii sunt urmăriți!
Birdie-birdie, Iată apă pentru tine, Iată câteva firimituri pentru tine Pe palma mea!
De asemenea, puteți mângâi ușor, frământați, masați ochii copilului - principalul lucru este că acțiunile dvs. nu provoacă disconfort în firimituri.
Exerciții pentru ochi de la unu la doi ani
Un copil de un an este deja destul de capabil să repete diverse mișcări pentru adulți, așa că pot fi efectuate următoarele exerciții:
- Sunny Bunny. Copiilor mici le place să lase razele de soare. Luați o oglindă pe vreme senină și direcționați fasciculul către pereții și tavanul camerei, iar bebelușul va urmări cu interes.
- Mai aproape - mai departe. Așezați două obiecte în fața copilului: unul direct în fața ochilor lui, celălalt - la o distanță de doi până la trei metri. Lăsați copilul să privească alternativ de la un obiect din apropiere la unul îndepărtat.
- strigături. Poți pur și simplu să te prostești și să faci diverse grimase, strâmbând din ochi și clipind des. Dă-i micuțului un exemplu și se va alătura cu mare plăcere unui joc interesant.
De asemenea, continuați gimnastica pentru ochi, folosind rime amuzante și versuri pentru aceasta:
Pisica Vaska
Pisica stă la soare: Ochiul este închis, celălalt este închis (clipește ochii). Pisica se joacă cu legarea orbului (închideți bine ochii). "Cu cine te joci, Vasenka?" „Miau, cu un pic de soare roșu!” (deschide ambii ochi).
Ploaie, ploaie, mai mult lei (uita-te in sus), Picaturi, nu-ti pare rau de picaturi (privesti in jos). Doar nu ne înmuiați (mișcări circulare ale ochilor), Nu bateți degeaba la fereastră.
Floarea dormea (închide ochii, relaxează-te) Și s-a trezit brusc (acoperă-ți ochii cu palmele). Nu am mai vrut să dorm (clipi din ochi), M-am ridicat, m-am întins (mi-am ridicat mâinile, inspir, uită-te la mâini,expiră), S-a înălțat și a zburat (agitați periile).
Gimnastica vizuală trebuie efectuată de 2-3 ori pe zi, dedicând 5-10 minute acestei lecții.
Gimnastica vizuala pentru copii de la doi la patru ani
La această vârstă, copilul încă nu știe cum să se concentreze pe un singur lucru pentru o lungă perioadă de timp, așa că încărcarea ar trebui să fie cât mai simplă și distractivă.
Invitați copilul să se uite cu atenție la vârful nasului, apoi imaginați-vă cum crește, crește... Lăsați-l pe micuț să urmărească cu atenție „creșterea” nasului cu ochii.
Pinocchio artistul
Acum nasul firimiturii este lung, ca al lui Pinocchio, și este foarte posibil să desenați cu el. Cereți-i copilului să deseneze mental un cerc, o linie întreruptă, un șarpe etc.
Dacă este imediat dificil pentru un copil să „deseneze” doar cu ochii, fără să-și întoarcă capul, atunci pune imagini mari în fața lui, astfel încât să le repete contururile la distanță.
Cereți-i copilului să închidă strâns ochii și să numere până la trei. Apoi spune-i copilului că poate deschide ochii. Sarcina ta este să înveți copilul să se încordeze mai întâi puternic și apoi să relaxezi cât mai mult posibil mușchii ochilor.
aripi de molii
Lăsați copilul să-și imagineze că este un fluture, iar cilii lui sunt aripile unei molii. Arată-ți copilului tău, prin exemplul tău, cum să clipești foarte, foarte tare.
După zece secunde, terminați exercițiul și odihniți-vă ochii timp de cinci până la zece secunde. Apoi repetați mișcarea încă o dată sau de două ori.
Stăm în autobuz, Ne uităm în toate direcțiile. (Priviți în stânga și în dreapta fără să vă întoarceți capul) Ne uităm înapoi, privim înainte, Dar autobuzul nu ne poartă (strângeți ochii). Râul este adânc dedesubt, (Deschide ochii și privește în jos la vârful nasului fără a-ți lăsa capul) În vârful păsării este înalt. (Uită-te lapunct între sprâncene) Periile foșnesc pe sticlă Vor să măture toate picăturile (clipește repede). Roțile au început să se învârtă, Ne-am rostogolit înainte. (Faceți cearcănele ochilor)
pisică pe fereastră
Aici fereastra este deschisă, (Întinde-ți brațele în lateral) Pisica a ieșit spre pervaz. (Imită mersul moale și grațios al unei pisici) Pisica ridică privirea. (Ochii sus) Pisica se uită în jos. (Ochii în jos) Ea sa întors la stânga, (Mișcă ochii spre stânga) Ea a urmărit muștele cu ochii. (Uită-te la „muscă” de la umărul stâng spre dreapta) S-a întins, a zâmbit Și s-a așezat pe pervaz.
Exerciții pentru copii de la patru până la șase ani
Cu cât micuțul devine mai în vârstă, cu atât este mai semnificativ să faci exerciții de gimnastică vizuală. Îi puteți explica deja copilului că trebuie să faceți exerciții pentru vizor, astfel încât să nu obosească și să nu se îmbolnăvească.
Mulți copii după vârsta de patru ani știu deja litere și cifre, așa că unul dintre exerciții este să le „scrieți” cu ochii.
Hai să ne jucăm și să numărăm
În timp ce mergi, așează-te cu bebelușul pe o bancă lângă drum și numără câte mașini roșii, negre sau albe au trecut pe lângă tine. Cel mic ar trebui să „vede” mașina doar cu ochii.
În mod similar, puteți considera oamenii care trec, păsările zburătoare etc. ca niște ochi.
Contur
Acest exercițiu se poate face printr-o fereastră saudin nou în timp ce mergem. Cereți-i copilului să privească în jur conturul unei clădiri mari, o macara la un șantier, un model fantezist pe un grătar din fier forjat, un copac într-un parc.
Dacă ochii bebelușului obosesc, dați-i o pauză, apoi repetați exercițiile din nou.
Ochii trebuie să se odihnească
Daca micutul petrece mult timp in fata televizorului sau a calculatorului, invata-l acest exercitiu simplu.
După ce a învățat o rimă simplă, copilul va putea scăpa de tensiunea ochilor repetând:
Ochii trebuie să se odihnească. (Copilul închide ochii) Trebuie să respiri adânc. (Respirație adâncă. Ochii încă închiși) Ochii vor alerga în cerc. (Deschideți ochii și faceți pupila să se miște într-un cerc în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic) Clipește de multe, de multe ori. (Ochiul clipește rapid) Ochii se simt mai bine. (Este ușor să-ți atingi ochii închiși cu vârful degetelor) Ochii mei vor vedea totul! (Ochii larg deschiși. Fața zâmbitoare)
Gimnastica vizuală este foarte importantă pentru sănătatea corpului unui copil în curs de dezvoltare. Dar efectul maxim al claselor va fi numai dacă sunt respectate următoarele principii:
- Cursurile ar trebui să fie regulate: alocați zilnic o jumătate de oră pentru ei, împărțind această dată în 2-3 seturi.
- Arahida ar trebui să fie angajată cu plăcere și dorință. Prin urmare, îmbrăcați exercițiile într-o formă jucăușă, de înțeles pentru copil.
- Pentru un copil, exemplul adulților este foarte important. Faceți din gimnastica vizuală un ritual zilnic pentru toți membrii familiei.
Vă dorim, dragi cititori, și micuțului vostru prețios sănătate! La revedere!
Spune-le prietenilor tăi despre asta făcând clic pe unul dintre butoanele sociale. retele: