Unde este valul de agresivitate, Psihologie

Gândindu-mă la energia sentimentelor și manifestările ei, am auzit astăzi știrile la radio. O mașină circula prin oraș, șoferului căreia nu i-a plăcut comportamentul unui adolescent pe scuter pe șosea. Și a decis să desfășoare o muncă educațională în rândul tinerilor. Tânărul nu a apreciat impulsul unchiului în vârstă de șaptezeci de ani și, ca răspuns la munca explicativă și educativă, a scuipat pur și simplu în fața bătrânului.

„Profesorul” furios, într-un acces de furie, l-a doborât pe băiat, care a încercat cumva să se apuce de o mașină care trecea peste el, dar... tipul nu a supraviețuit...

Folosirea greșită a energiei agresive se întâmplă tot timpul. Această energie fundamentală, evazivă ca o fantomă și neîmblânzită ca o mare furioasă, provoacă nenumărate suferințe. Și oamenii o direcționează atât împotriva celorlalți, cât și împotriva lor înșiși. Pe scurt, agresivitatea ne otrăvește viața de zi cu zi în forme infinit de variate. Conform esenței profunde originare, agresivitatea este un impuls orb de autoafirmare, fără să se gândească la consecințe. Într-un cuvânt, elementar.

Adevărat, dacă aruncăm o privire mai atentă, vom descoperi că avem de-a face cu una dintre formele de energie naturală, toate tipurile, toate forțele naturii, sunt neutre. Puterea vântului, energia soarelui, atomul, râurile pot provoca dezastre sau le pot preveni. Ea poate ucide și poate proteja. Este un fapt trist, dar adevărat că am reușit mai mult să frânăm și să folosim energia fizică decât să controlăm energia propriei noastre agresivități și să o îndreptăm pe aceasta din urmă în direcția pe care o dorim.

Și care este relația ta cu acest tip de manifestare emoțională a ta? Cum iti arati agresivitatea? Care este forma ei? Cum te descurci cu energia ta agresivă? Aveți canale preferate pentru retragerea lui? Suprimienergia ta agresivă sau îi dai o ieșire?

Ce simți despre energia agresivă: te temi de ea, disprețuiește-o, bucură-te de ea, culege-i beneficiile? Sau poate nu o percepi deloc? Crezi că ești atât de manieră și de bună fire încât nu este tipic pentru tine?

Să privim asta ca pe un proces natural, ca pe un val care se ridică, crește și se grăbește înainte în căutarea unei ieșiri. În plus, sunt posibile cel puțin două opțiuni pentru a răspunde la această presiune internă. În primul rând, fiind speriat, jenat sau nedorind să-și schimbe principiile etice, o persoană o suprimă, provocând astfel tot felul de tulburări psihosomatice. A doua variantă este ca valul să găsească o ieșire sub formă de cuvinte și fapte, uneori constructive și alteori nu.

Nu poate exista o regulă generală pentru exprimarea agresiunii. Putem, de exemplu, să ne dezamorsăm agresivitatea fără a face rău altor oameni. Există o metodă simplă și excelentă: lovirea unei perne sau a unei mingi de plajă, lovirea violentă a saltelei cu o rachetă de tenis, ruperea ziarelor în bucăți, scrierea unei scrisori grosolane persoanei pe care suntem supărați (și să nu o trimitem, desigur). Din păcate, cei care au nevoie să folosească astfel de tehnici consideră aceste tehnici ridicole sau nedemne.

Pe de altă parte, putem transforma energia agresivă direcționând-o către un alt obiect și oferindu-i o formă diferită de manifestare. Un val de energie agresivă apare și se repezi înainte, dar acum i se dă o altă formă și direcție. Nu este suprimată, însă, în noua sa manifestare, energia agresivă devine pozitivă în concordanță cu cursul vieții noastre.

După cum a spus o doamnă înțeleaptă: „De câte ori simt că mânia crește în mine, direcționez imediat această energie cătrepunand in ordine apartamentul. Și întotdeauna am un apartament foarte îngrijit.” Un elev înfuriat de notele mici a observat că furia dispare dacă îl îndrumă să studieze pentru următorul examen.

Există două puncte care merită remarcate în aceste exemple.

În primul rând, este cel mai ușor să transformăm ceea ce suntem dezidentificați. Pentru a face acest lucru, trebuie să te raportezi la mânia ta, la impulsurile tale agresive fără a judeca. În esență, acestea sunt impulsuri sănătoase, pentru că vin din ființa noastră. Orice condamnare a energiilor noastre agresive este ignoranță psihologică și face imposibilă transformarea lor.

În al doilea rând, în energia agresivă există ceva frumos și care afirmă viața în adâncul ei. Din păcate, mulți oameni se feresc de el, asociindu-l automat cu violența. Ei cred în mod eronat că, concentrându-se pe dezvoltarea calităților superioare, vor scăpa de agresivitate. De regulă, ei reușesc doar să o suprime.

Apropo, subestimarea agresiunii și disprețul pentru aceasta fac o persoană neputincioasă și incapabilă să reziste răului.

Ramakrishna, de exemplu, a spus o pildă despre un șarpe vicios.

Odată ea a întâlnit un înțelept și, uimită de bunătatea lui, a întrebat cum să ajungă la iluminare. Înțeleptul a sfătuit-o să nu mai muște oamenii și a decis să trăiască fără să facă rău nimănui. Dar, de îndată ce oamenii din satul din apropiere au auzit că șarpele nu mai este periculos, au început să arunce cu pietre în el, să-i tragă coada și să-l batjocorească în toate felurile posibile. Șarpele i-a fost greu. Din fericire, înțeleptul s-a trezit din nou în acea zonă și, după ce a ascultat plângerile șarpelui, i-a spus: „Prietene, ți-am cerut să nu faci rău oamenilor, dar nu ți-am spus să nu șuierați la ei”.

Nu faci niciun rău „suierând” la o persoană rea și arătându-i că poțisă se ridice pentru sine. Ai grijă doar să nu-l muști. Răul nu constă în a rezista răului, ci în a provoca rău în schimb.

Energia agresivității poate provoca durere, dar poate deveni și forța motrice din spatele activității sau proiectului către care alegeți să-l îndreptați.

Folosește această energie în avantajul tău! Este doar o forță și devine pozitivă sau dăunătoare în funcție de modul în care este folosită.