Terapie cu exerciții pentru nevrita nervului facial - exerciții, masaj, video cu instrucțiuni
Nevrita nervului facial este frecventă, există motive pentru aceasta: nervul se află într-un loc îngust (canalul urechii), edemul îl comprimă.
Boala se exprimă prin lacrimare, căderea colțului gurii, teșirea feței într-o parte.
Boala este tratată cu succes, iar terapia fizică pentru nevrita nervului facial joacă un rol important.
Terapia cu exerciții fizice este prescrisă de neurologi din prima zi a bolii, nu poate fi oprită după recuperare.
Recomandări pentru pacient
Boala impune restricții asupra stilului de viață:
- nu se răcește excesiv;
- vorbește puțin și în liniște;
- mâncați în porții mici, mestecați pe ambele părți.
- exercițiile se fac în fața unei oglinzi;
- de fiecare dată ar trebui implicați acei mușchi care produc o anumită mișcare. De exemplu, când zâmbești, nu te poți încrunta;
- Puteți face mai întâi exercițiul mental, apoi în practică.
Fizioterapie
Terapia fizică include gimnastică, masaj, proceduri hardware.
Tabel. Etapele terapiei cu exerciții fizice
În perioada de bază, se poartă un corset pe față.
- pune palma mai aproape de urechea jumătății sănătoase, a doua mână - pe bărbie de partea afectată;
- trageți brațele în direcția paraliziei, restabilind simetria;
- stând pe marginea unui scaun, coborâți capul întors în direcția opusă înfrângerii;
- sprijinindu-vă cotul pe genunchi, țineți capul pe partea afectată.
Efectuați de 3-4 ori pe zi timp de 15 minute.
- masați cu degetul arătător al pleoapelor închise într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic;
- mângâind sprâncenele de la mijloc, jumătatea bolnavă a nasului în sus, jumătatea sănătoasă în jos.
La schimbarea corsetului, este necesar să lubrifiați fața cu cremă.
Practic, perioadae terapia exercițiului începe cu studiul centurii scapulare. Stând, poți să iei mâna în lateral și să o fixezi cu ochii; rotiți articulația umărului cu peria atașată în direcții diferite; ridicați și coborâți mâinile. Pacientul nu obosește de la aceste exerciții.
Presopunctura se efectuează în forma acută a bolii cu degetul arătător, partea tocită a creionului, o scobitoare în anumite zone în sensul acelor de ceasornic timp de până la 4 minute, până când se simte căldură și amorțeală.
- tuberculul muscular al dosului mâinii cu degetul mare în adducție;
- exterior la capătul pliului articulației cotului când este îndoit;
- fosa canină se va găsi când degetul arătător este plasat sub pomeți cu gura ușor deschisă;
- cartilaj chiar sub nas, la începutul pliului nazal.
Terapia vacuum-ace, tratamentul cu aparatul Darsonval se fac acasa si in spital.
Tratamentul de poziție
Tratamentul pozițional este întinderea unei tencuieli adezive, care este atașată de o cască realizată individual, de la partea sănătoasă a feței până la cea bolnavă.
Tehnici de gimnastică activă pentru nevrita nervului facial
Pentru a reduce fisura palpebrala, 2 benzi din mijlocul pleoapelor sunt trase in sus pentru vedere dubla si duc in exterior in sus. În alte cazuri, un astfel de tratament trebuie efectuat în timpul zilei. Efectuați 30-60 de minute de 2-3 ori pe zizi, crescând treptat până la 3 ore, în timp ce mănâncă, vorbește, desfășoară activități casnice.
Exerciții speciale pentru mimarea mușchilor
O astfel de terapie cu exerciții fizice se efectuează în perioada principală. Este necesar să țineți mușchii sănătoși cu mâna, astfel încât să fie relaxați, iar pe partea afectată a feței să-i corectați astfel încât să „arate” ca cei sănătoși. Este important să se obțină simetrie.
- încruntă și ridică sprâncenele;
- uită-te la vârful nasului;
- adoptă o expresie furioasă, apoi „îmbrăcă-te cu o mască” de surpriză și durere;
- zâmbește cu gura închisă și deschisă;
- dinții goi;
- a sufla;
- fluier;
- stinge lumânarea;
- apucă buza de jos cu dinții de sus, apoi buza de sus cu cei de jos;
- priviți în jos fără a vă folosi capul, închideți ochii, „ajutând” cu degetul pleoapa de pe partea afectată, așteptați 1 minut; deschide ochii; repetați încă de 2 ori;
- inchide ochii;
- deschide larg ochii;
- strabism;
- închideți alternativ ochii;
- urmăriți ochiul mișcându-se în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic;
- clipiți în ritmuri diferite până la 6 secunde;
- pronunță sunetul care oprește calul - „whoa”;
- pufăi de până la 5 ori sau fluieră până la 4 secunde - la expirare;
- extinde nările;
- interferează cu degetele, punându-le pe aripile nasului, fluxul de aer la inhalare;
- umflați și retrageți obrajii, apoi alternativ unul sau altul;
- clătiți-vă gura;
- „curăță-ți” dinții cu limba, împinge-i pe cerul gurii - fără a deschide gura;
- discutând cu limba în stânga și în dreapta, înainte și înapoi, făcând cercuri cu ele în sensul acelor de ceasornic și în sens invers acelor de ceasornic - cu gura deschisă;
- scoateți limba, arătând vârful;
- zăngănit;
- înfășurați marginile limbiispre centru.
Repetați de 6 ori, apoi creșteți la 20.
Exerciții pentru îmbunătățirea articulației
În stadiul principal, formând silabe, vocalele trebuie combinate cu consoanele, în timp ce este imperativ să includeți b-p, v-f, m, deoarece mușchii faciali sunt implicați cât mai mult posibil în timpul pronunției lor.
Pentru fiecare pereche de litere, formăm silabe „direct” și „invers”, de exemplu, „fi-if”, „mo-ohm”. Este necesar să pronunți clar, ca un actor, silabele, lucrând cu buzele.
Perioada reziduala
Uneori, consecințele nevritei nu ajung până la capăt din cauza trecerii incomplete a impulsului nervos. Apoi, este necesar să continuați exercițiile din etapa principală cu adăugarea de înclinări și scuturarea capului dintr-o parte în alta.
Puteți citi despre cum să faceți față inflamației nervului trigemen și sindromul durerii rezultat acasă în acest material.
Anticonvulsivantele pentru nevralgia trigemenului sunt o adevărată salvare. Au un efect calmant și relaxant și, cel mai important, reduc durerea severă.
Videoclipuri asemănătoare
Starea de sănătate ne afectează direct zâmbetul. Chiar și fără medicamente, terapia exercițiului dă un rezultat ridicat. Totul depinde de diligența pacientului.