Scăldat de Bobotează

Din timpuri imemoriale, stropirea cu apă rece ca gheața a fost considerată benefică pentru sănătate. Înotul iarna în groapă era o tradiție a strămoșilor noștri. Se credea că o astfel de scufundări extreme a ajutat la unirea cu mama natură, a umplut corpul cu putere dătătoare de viață.

Experții consideră că procedurile terapeutice cu apă întăresc organismul și reduc riscul de răceală de 25 de ori. Terapia rece este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Este util în multe boli. Această metodă activează circulația sângelui, întărește sistemul imunitar. Dar procedurile de stropire trebuie abordate cu prudență.

Ce se întâmplă la turnare

În timpul unei expuneri ascuțite și de scurtă durată la frig, organismul suferă o zguduire și eliberează multă energie. Glandele suprarenale eliberează o porțiune de adrenalină, care reduce sensibilitatea la durere, bătăile inimii cresc, se îmbunătățește aportul de sânge către toate organele, iar sistemul imunitar este activat. Organismul, odata ajuns in conditii extreme, lanseaza toate rezervele.

Pentru prima dată, nu turnați apă cu gheață din cap până în picioare. Trebuie să pregătiți organismul treptat. Este mai bine să începeți cu părți separate ale corpului, de la brațe și picioare. Deci, treptat, într-o săptămână, puteți pregăti corpul pentru un duș complet. Puteți face duș oricând. Principalul lucru de știut este că durata procedurii nu trebuie să depășească 30 - 40 de secunde, timp în care nu veți avea timp să vă răcoriți.

Începând să se toarne, amintiți-vă că apa trebuie să fie rece, ca de la robinet, dar nu rece ca gheața. Puteți reduce treptat temperatura adăugând gheață în recipient. Pentru un efect bun, este mai bine dacă apa este turnată pe tot corpul deodată. Pregătiți un recipient și turnați rapid totul peste dvs., începând cu o jumătate de găleată, stropind cu toată masa de apă dintr-o dată și nu într-un flux subțire. Cercetătorii au descoperit că odată cu o răcire bruscă pe termen scurt a organismului, se produc hormonii bucuriei, endorfinele și serotonina.

Dacă locuiești în afara orașului, atunci te poți turna pe stradă. Întrucât există multe puncte reflexe pe picioare, care, sub influența frigului, activează rezervele multor organe. Majoritatea medicilor sfătuiesc să nu atingă capul, dar unii se toarnă peste cap. Înainte de a uda, puteți încălzi corpul cu un duș fierbinte. O găleată cu apă rece este pregătită în prealabil și procedura este finalizată cu un duș rece. După stropire, corpul intră în căldură, respirația este profundă și liberă. Frecați-vă corpul cu un prosop și îmbrăcați-vă cu căldură, asigurați-vă că vă puneți șosete calde.

Scăldat într-o gaură de gheață sau o baie rece

Ar trebui să vă scufundați rapid și pentru o perioadă foarte scurtă de timp. Este mai bine să nu vă udați capul, după ce ieșiți, înfășurați-vă imediat într-un prosop cald, uscați-vă corpul și îmbrăcați-vă haine calde. Bea ceai fierbinte, dar alcoolul este contraindicat, nu prea te incalzeste, dar contribuie la o cheltuiala mai mare de caldura de catre organism.

Contraindicații pentru înotul în groapă

Mai mulți oameni se cufundă în gaura de gheață de la Bobotează. Medicii avertizează susținătorii înotului de iarnă - există contraindicații pentru o astfel de întărire extremă.

Cine nu poate înota în groapă

Dacă ai răcit recent. Dacă nu a trecut o lună de la starea de rău, sistemul imunitar este încă slăbit și apărarea organismului nu funcționează la maximum. Poate aduce o sănătate fragilă, iar îmbăierea va provoca o recidivă a bolii.
Dacă există boli inflamatorii ale organelor genito-urinale sau o tendință la acestea. Frigul va slăbi instantaneu imunitatea locală și boala se poate agrava.
Nu te poți scufunda în gaură dacă există probleme cu inima, cu hipertensiune arterială.presiune dacă ați avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral în trecut. Un spasm ascuțit al capilarelor și vaselor de sânge poate provoca o creștere a presiunii. Un sistem vascular slab poate să nu fie pregătit pentru asta.

Ce se întâmplă când te scufunzi într-o baie de gheață. Toate vasele de la suprafața pielii sunt îngustate brusc. Sângele curge rapid către inimă și creier. Dacă pereții vaselor sunt slabi, acest lucru poate duce la ruperea vaselor. Dacă apare o ruptură în inimă, o persoană este amenințată cu un atac de cord, în creier - un accident vascular cerebral. Dacă aveți probleme cu sistemul cardiovascular, consultați-vă medicul dacă vă puteți scufunda într-un font de gheață.

Dacă aveți diabet, nu ar trebui să înotați în groapă. Sistemul hormonal este deja instabil, iar atunci când este scufundat în apă cu gheață, provoacă eliberarea de hormoni, tulburând echilibrul fondului hormonal.
Dacă există boli cronice ale sistemului respirator, rinichi. Chiar și o scurtă ședere în apă poate provoca hipotermie și slăbi imunitatea locală. Și asta amenință să escaladeze.
Nu este recomandat să înoate femeilor însărcinate, pentru că oricât de încrezătoare ai fi în sănătatea ta, nu se știe cum va reacționa organismul. Nu riscați sănătatea bebelușului dvs.

Notă! Biserica explică că pentru a fi curățat de păcate și pentru a primi o binecuvântare, nu este necesar să te scufunzi în groapă. Este suficient să mergi la templu pentru spovedanie și să te pocăiești sincer

Tratamentul cu dușuri și băi reci este contraindicat la copii. Sistemul lor hormonal nu este încă complet format și un astfel de „tratament” poate fi dăunător. Pentru copii este mai utilă călirea, o obișnuire lentă, treptată a corpului cu frigul.

Terapia cu rece este contraindicată cu creșterea presiunii oculare, deoarece, cu o schimbare bruscă a temperaturii, presiunea oculară crește, ceea ce amenință cu dezlipirea retinei.

Important! Dosul este contraindicat în caz de tahicardie, insuficiență cardiacă, ischemie. Nu ar trebui să-ți riști sănătatea cu alergii la frig, cu afecțiuni ginecologice, cu tuberculoză, procese tumorale, cu gută și probleme cu rinichii. Înotul în groapă este contraindicat femeilor însărcinate.

Bobotează scăldat în groapă

Există o părere printre oameni că, dacă te scalzi în apă de botez, atunci toate bolile vor părăsi trupul, adversitatea și eșecul vor dispărea. Dar medicii nu împărtășesc deloc acest punct de vedere. Și înainte de a te scufunda în gaura de gheață, ar trebui să afli cine este în pericol. Scăldatul în apă rece ca gheața poate provoca cu ușurință hipotermie și răcește. În plus, o răceală poate afecta organele individuale și amenință cu inflamarea rinichilor, plămânilor, vezicii urinare, apendicelor, organelor sferei feminine. Dar pentru bărbați, acest lucru poate duce la inflamarea glandei prostatei. Când sunt scufundate în apă rece, vasele de sânge se contractă brusc, circulația sanguină crește, inima lucrează din greu, ceea ce poate amenința un atac de cord și un accident vascular cerebral. Dacă presiunea crește, poate sări și mai sus. Este interzisă scufundarea dacă există probleme cu vasele de sânge, inima, boli respiratorii. Dar dacă corpul este întărit și obișnuit cu frecare și stropire, atunci o metodă atât de radicală de vindecare este numai bună pentru el.

Scufundați fără riscuri

Alegeți locuri unde medicii și salvatorii sunt de serviciu, iar gaura de gheață este dotată cu pasarele. Nu beți alcool, oricum inima este supraîncărcată. Nu-l stimula cu alcool. După ce te-ai dezbrăcat, înainte de gaura de gheață, mergi în pantofi sau șosete pentru ca picioarele să nu devină prea frig. Scufundați-vă repede și ieșiți afară, nu stați în apă cu gheață mai mult de un minut. Cand iesi din apa, freca-te bine cu un prosop, imbraca-te si bea ceai fierbinte.