Sănătatea copiilor în timpul iernii - cum să îmbunătățiți sănătatea și riscurile bolilor din copilărie de iarnă

Prevenirea scoliozei.

Asigurați-vă că elevul dumneavoastră poartă un rucsac cu bretele pe ambii umeri. În pauza dintre lecții, invitați copilul să se plimbe cu o carte pe cap, imaginându-se sultan. Urmăriți înălțimea mesei și scaunului, precum și fermitatea saltelei pe care doarme copilul dumneavoastră.

iernii
Cum să mențineți copilul sănătos iarna? Poate că aceasta este cea mai presantă întrebare a părinților în sezonul rece.

Cum să menții un copil sănătos iarna? Poate că aceasta este cea mai presantă întrebare a părinților în sezonul rece. Câteva zile de frecventare a grădiniței duc la o luptă de două săptămâni împotriva bolii, un curent accidental provoacă o răceală, iar o excursie comună la cumpărături la magazin sau participarea la o vacanță pentru copii provoacă un alt concediu medical - cu gripă sau infecții respiratorii acute. Ar trebui să vă gândiți serios la starea de imunitate a copilului dumneavoastră.

Pentru a întări sănătatea unui copil iarna și a crește rezistența organismului la viruși și infecții, o abordare integrată va ajuta, inclusiv următoarele măsuri:

    Plimbări în aer liber. Chiar dacă copilul este adesea bolnav, acesta nu este un motiv pentru a rămâne acasă zile, săptămâni și luni. Aerul curat, rece mărește apărarea organismului, activează sistemul nervos al copilului, revigorează și crește vitalitatea. Atunci când alegeți un loc pentru plimbare, acordați preferință locurilor slab populate - parcuri, piețe, locuri de joacă, evitați contactul cu potențialii purtători ai infecției.
    sănătatea

Îmbrăcăminte și încălțăminte. Atunci când mergeți la plimbare, alegeți haine și încălțăminte în funcție de vreme, de activitatea fizică și de vârsta copilului. Lasă-l să fie lejer, dar cald și rezistent la vânt, pantofi impermeabili. Doar nu te supraîncălzi!

Ventilația și umidificarea aerului din interior. ÎNÎntr-o încăpere caldă, slab ventilată, virușii și bacteriile își păstrează activitatea vitală mai mult timp. Iar aerul suprauscat de sistemele de încălzire duce la uscarea mucoaselor și reduce rezistența organismului.

Curatenie si igiena. Simplul obicei de a te spăla regulat pe mâini reduce foarte mult riscul de a contracta boli infecțioase;

  • Mâncarea sănătoasă și bea multă apă. Iarna, organismul are nevoie de surse suplimentare de energie - alimente consistente și hrănitoare. În plus, este necesar să se completeze în mod regulat necesarul de vitamine. Merită să includeți în dieta copilului alimente precum miere, fructe și fructe uscate, nuci, cereale, produse cu lapte acru. Copilul ar trebui să aibă întotdeauna acces la băutură în cantități nelimitate - apă, sucuri și compoturi.
    • Lasa iarna sa ii ofere copilului tau bucuria sarbatorilor de Anul Nou, distractie de la sanie si patinaj, de la jocul cu bulgari de zapada cu toata familia! Și să-l ocolească bolile și afecțiunile. Ai grijă de sănătatea copilului tău iarna!

    sănătatea

    Anaferon pentru copii este un medicament pentru răceală și gripă.

    Anaferon pentru copii ajută la combaterea infecțiilor în combinație:

    • activează apărarea imună
    • blochează reproducerea virușilor

    Este important ca ambele acțiuni să aibă ca scop ajutarea rapidă a unui copil bolnav, iar fiecare dintre ele îmbunătățește rezultatul celuilalt.