Rezumat - Sănătatea reproductivă a fetelor
Oferim vizitatorilor noștri să folosească software-ul gratuit „StudentHelp”, care vă va permite să îmbunătățiți originalitatea oricărui fișier MS Word în doar câteva minute. După o astfel de creștere a originalității, munca ta va trece cu ușurință de verificare în sistemele antiplagiat ale universității, antiplagiat.ru, RUCONTEXT, etxt.ru. Programul „StudentHelp” funcționează pe o tehnologie unică, astfel încât aspectul unui fișier cu o originalitate sporită să nu difere de cel original.
Rezultatele cautarii
Facultatea de Economie Departamentul de Educaţie Fizică
REZUMAT La disciplina „Educație fizică” Pe tema: „Sănătatea reproductivă a fetelor”
Completat de: elev grupa SB-091 Yurasova E.I.
Verificat de: Profesor asociat Grigorieva S. A.
Cuprins Introducere………………………………………………………………………………. 3 Capitolul I. SĂNĂTATEA REPRODUCTIVĂ A FETELOR CA PROBLEMĂ 1.1 Conceptul de sănătate a reproducerii și factorii de risc care afectează sănătatea reproductivă. . …… ..…4 1.2 Problema protecției sănătății reproductive a populației …. 8 1.3 Principalele etape în formarea sănătății reproductive……………..9 Capitolul II. MĂSURI CARE ÎN VEDERE ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII REPRODUCTIVĂRII 2.1 Fundamentele îmbunătățirii fizice a fetelor - viitoare mame ... 14 2.2 Gimnastica pentru întărirea organelor interne feminine ... ... ... ... ... ... 16 Concluzie…………………………………………………………………………………….20 Lista literaturii utilizate……………………………………………………………. 21
1.3 Principalele etape în formarea sănătății reproductive În țara noastră, din păcate, numărul femeilor capabile să dea naștere unui copil este în scădere[16]. Potrivit experților, motivul este că sănătatea reproductivă a femeilor se deteriorează. Și pentru ca viitoarea mamă să poată da naștere unui copil, este necesar să aveți grijă de acest lucru încă din primele zile de naștere a fetiței. Există perioade foarte responsabile pe calea lungă de formare a sănătății reproductive a unei creaturi tinere. În PERIOADA, principalele legături ale sistemului reproductiv se dezvoltă intens și încep deja să funcționeze. Dezvoltarea gonadelor feminine la făt și depunerea organelor genitale feminine se datorează setului de cromozomi sexuali care se formează după fecundarea ovulului. Chiar înainte de naștere, la fată se formează fondul hormonal al viitoarei femei și se stabilește de câte ori poate deveni mamă și până la ce vârstă va funcționa corect sistemul reproducător. Asemenea complicații ale sarcinii la mamă, cum ar fi amenințarea întreruperii, hipoxia fetală, răceala, prezența bolilor somatice, în special fumatul și consumul de alcool în timpul sarcinii, pot avea un impact negativ asupra formării corecte a organelor genitale și asupra funcționării lor complete ulterioare la copil. A doua perioadă - NOI NASCUTI (de la nastere pana la un an). Acest prim an de viață al unei fete este important pentru dezvoltarea hormonală corectă. Principalii factori care cresc moartea celulelor producătoare de hormoni includ hrănirea artificială, boli frecvente ale tractului respirator și tractului gastrointestinal și afecțiuni alergice. În cazul morții unei cantități mari de țesut ovarian, apare o deficiență hormonală, ceea ceapoi afectează dezvoltarea sexuală ulterioară a copilului. Acest lucru poate duce la o întârziere a dezvoltării sexuale și poate afecta în continuare cursul sarcinii, nașterea și chiar se poate forma infertilitatea. Pentru a păstra celulele ovarului, copilul ar trebui să crească sănătos, să meargă mai des în aer curat, să fie alăptat, proceduri de întărire și igienă, trebuie efectuat un masaj în funcție de vârstă. A treia perioadă este NEUTRĂ (de la un an la opt ani). În acest timp, bebelușul trebuie să fie învățat foarte mult și, mai ales, regulile de igienă. Chiar și cele mai elementare încălcări ale regulilor de igienă personală pot duce la inflamarea organelor genitale. Dezvoltarea acestor stări patologice este facilitată de caracteristicile anatomice și hormonale, precum și de alte patologii extragenitale (disbacterioză intestinală, răceli frecvente, predispoziție alergică, boli respiratorii și digestive, parazitoze). Este foarte important să monitorizați starea de sănătate a unei creaturi tinere. Până la vârsta de 8 ani, fata a format deja toate cele 5 niveluri ale sistemului reproducător. PRE-PUBERT - prima faza a pubertatii (de la 8 ani pana la prima menstruatie). Perioada prepuberală începe cu dezvoltarea caracteristicilor sexuale secundare și se termină cu debutul primei menstruații (menarhe). În această perioadă apar modificări semnificative la nivelul organelor genitale ca urmare a activării regiunii hipotalamo-hipofizare, ovarelor și glandelor suprarenale. În această etapă, corpul fetei este destul de sensibil la efectele diferiților factori externi (răceli frecvente, amigdalita cronică, leziuni cerebrale traumatice, perturbarea rutinei zilnice etc.). Asigurați-vă că în această perioadă fata nu poartă pantaloni strâmți, acest lucru poate duce la creșterea necorespunzătoare șiformarea osului pelvin. Monitorizați starea imunității, a tractului gastrointestinal și a altor sisteme ale corpului. Nutriția ar trebui să fie completă, să includă gama maximă de vitamine și minerale. PUBERTATEA - a 2-a faza a pubertatii (de la prima menstruatie la 14 ani). În această perioadă, sistemul nervos central implicat în formarea și reglarea funcției menstruale este labil și vulnerabil. La 20% dintre fete în primii 2 ani de pubertate se observă cicluri anovulatorii. Menstruația regulată la unele fete se stabilește numai în primii 2 ani de pubertate. În acest moment, caracteristicile sexuale secundare ating deplina lor dezvoltare. Pentru dezvoltarea corectă a organismului, este necesar să se respecte regimul zilnic, somn normal cel puțin nouă ore, să stea în aer cel puțin două ore, exerciții fizice, igiena personală și alimentație adecvată. În această perioadă puteți observa orice abateri în dezvoltarea sănătății hormonale a fetei. În primul rând, acestea sunt nereguli menstruale. Pentru adolescentele moderne, sindromul hipomenstrual este mai tipic, atunci când intervalul dintre menstruații crește, iar intensitatea și durata acestora scad. Manifestarea extremă a acestui sindrom este amenoreea. O altă problemă cu care se confruntă fetele tinere sunt senzațiile dureroase în timpul menstruației de intensitate diferită. Este necesar să contactați un medic ginecolog pediatru, deoarece menstruația dureroasă poate fi unul dintre simptomele bolilor ginecologice grave. Tinerețea începe la 15 ani. Formarea funcționării mature a sistemului reproducător se încheie cu trecerea la ciclurile menstruale ovulatorii. În această perioadă se stabilește un ritm orar stabil.secreția de hormoni, formarea caracteristicilor sexuale secundare se termină, se formează stereotipul funcției menstruale, corpul fetei devine complet pregătit pentru sarcină. În dieta zilnică a unei fete, trebuie să existe alimente care conțin vitamina D, fosfor și calciu. Metabolismul adecvat al calciului este necesar pentru formarea pelvisului, care, la rândul său, este foarte important pentru gestație și naștere cu succes. O tânără intră în pubertate, care durează în medie 30-35 de ani. Fondul hormonal al unei femei este ceea ce determină în mare măsură întreaga ei viață. Cu deficit de estrogen, o femeie nu se simte bine și nu arată prea bine. Dar un exces de estrogen duce la infertilitate, disfuncții menstruale și la formarea proceselor tumorale. Un alt hormon feminin - progesteronul - este responsabil pentru stabilitatea dispoziției. Cu o lipsă de progesteron, sarcina fie nu are loc, fie se termină cu un avort spontan. Din păcate, în fiecare an, problema tulburărilor hormonale în timpul vârstei mijlocii a unei femei și chiar a tinereții devine din ce în ce mai relevantă. Încălcarea producției de estrogen în corpul unei femei tinere se poate datora mai multor motive: de exemplu, boli grave ale organelor interne, abstinență sexuală prelungită, naștere dificilă sau timpurie, procese inflamatorii în sistemul reproducător și pur și simplu stres sever. Urmează apoi o perioadă relativ scurtă - CLIMACTERIC. Durata sa variază de la șase luni la 2-3 ani. Apoi vine momentul de la dispariția persistentă a menstruației până la 53-55 de ani, care se numește în mod obișnuit menopauză. Și apoi, femeia intră în perioada de postmenopauză. Menopauza este un proces absolut fiziologic în care funcţionează menstrual şi reproductivscad și în cele din urmă dispar. În acest moment, o femeie experimentează cele mai puternice schimbări hormonale. Rezultatul sunt schimbări în toate organele corpului feminin. Cele mai tipice manifestări ale menopauzei sunt „bufeurile”. În plus, menopauza este însoțită de o mulțime de simptome neplăcute: dureri de cap și amețeli, tremor (tremurături), insomnie, oboseală cronică și tulburări ale sistemului nervos, în urma cărora o femeie devine iritabilă, plină de lacrimi și depresivă. În această perioadă, este necesar să se respecte regimul de muncă și odihnă, să se mențină activitatea fizică și să se evite stresul.
Capitolul 2. MĂSURI CARE ÎN VEDERE ÎMBUNĂTĂȚIREA SĂNĂTĂȚII REPRODUCTIVE 2.1 Fundamentele ameliorării fizice a fetelor - viitoarele mame Conștientizarea importanței și a bazelor sănătății fizice și psihice trebuie puse în familie și în educația fizică, comunicarea familială favorabilă și exercițiile fizice afectează formarea unui stil de viață sănătos pentru fete, formarea unui comportament personal pozitiv la fete, [formarea unui comportament matern pozitiv]. După cum puteți vedea, principala sursă a formării pregătirii psihologice a fetelor pentru maternitate și un stil de viață sănătos este familia parentală, în primul rând mama, sistemul ei de valori, atitudini, sistemul de relații copil-părinte, un stil de viață familial pozitiv, nu numai psihologic, ci și fizic. Un aspect important al educației fizice recreative este auto-studiul cu fetele acasă, într-un mediu familial, care vizează îmbunătățirea sănătății și a unei atitudini conștiente față de un stil de viață sănătos. Jocurile în aer liber au o valoare de îmbunătățire a sănătății, educaționale și educaționale și sunt ușor accesibile pentru familii. Îmbunătățesc dezvoltarea fizică, au un efect benefic asupra sistemului nervos șiîntări sănătatea. De asemenea, nu poți ignora „sporturile sănătoase” precum mersul cu bicicleta, schiul, alergatul, înotul. Coloana vertebrală este îndoită de la un stil de viață sedentar, de la slăbiciunea mușchilor spatelui și ai spatelui inferior. Bicicleta dezvoltă bine mușchii lungi ai corpului, adică corsetul muscular natural care întărește coloana vertebrală și o împiedică să se îndoaie. Când mergeți pe bicicletă, sprijinindu-vă pe ghidon cu mâinile, o parte din greutatea corpului și a capului cade pe mâini. Există mai puțin stres asupra coloanei vertebrale. Depășind dealul, ridicându-se de pe șaua bicicletei, fata „dansează” pe pedale. Dinamica se dezvoltă, tensiunea alternativă a mușchilor spatelui și centurii le oferă o bună aprovizionare cu sânge. Schiul este bun pentru oameni de toate vârstele. Aproape toate grupele musculare sunt implicate în muncă, sistemele cardiovasculare și respiratorii sunt întărite, sistemul musculo-scheletic se îmbunătățește, coordonarea mișcărilor se îmbunătățește, mușchii întregului bazin și mai ales picioarele sunt antrenați. Dar principalul avantaj al schiului față de alte sporturi este aerarea pe termen lung și activă a plămânilor cu aer curat, ceea ce este important pentru locuitorii orașului. Înotul are un mare efect de vindecare asupra întregului corp și este un mijloc puternic de întărire. Abilitatea de a înota este o abilitate vitală. Alergarea sănătoasă ajută la evitarea atacului de cord, a hipertensiunii, a aterosclerozei și a multor alte boli. Alergarea este un mijloc universal de influențare a corpului. Alergarea cu familia întărește un mediu psihologic pozitiv în familie - părinții veghează asupra copiilor, iar copiii înșiși se simt mai bine și mai încrezători lângă părinți. Încărcarea și educația fizică sunt necesare pentru ca mușchii să fie elastici, bine întinși. Stretching-ul vă permite să vă controlați corpul, nu să dați un plus de muncă sistemului muscular. Mișcările corpului sunt de mare importanță pentru oriceorganism și în special pentru dezvoltarea pozitivă a sistemului reproducător, dar exercițiile ar trebui să alterneze cu odihna. Întărirea mușchilor și a organelor interne prin mișcare este posibilă numai cu exerciții repetate, a căror durată trebuie să fie strict calculată. Întărirea trebuie făcută treptat, după care este necesară odihna. Dacă tensiunea este prea lungă, nu se întărește, ci slăbește corpul. În acest moment, există o politică activă a statului și a multor companii private mari de dezvoltare a sportului pentru copii și tineret. A fost emis un decret de către Președintele României pentru îmbunătățirea calității educației fizice școlare, a fost adăugată o a treia lecție de educație fizică pe săptămână, iar copiii și tinerii sunt implicați activ în sportul de masă. În ciuda acestui fapt, sistemul de sporturi în masă pentru copii este inferior unui număr de străini. În România, activitatea principală se desfășoară în școlile sportive pentru copii, la care frecventează aproximativ 15% dintre copii. În străinătate, la rândul său, activitatea principală se desfășoară la nivelul școlilor de învățământ general și abia apoi la colegii și universități. Între timp, în prezent există foarte puține competiții pentru copiii mici și de vârstă mijlocie. Este nevoie de sporturi în masă pentru copii, care să ofere abilități, să insufle nevoia de educație fizică la vârsta adultă.