Reducem presiunea cu remedii populare - 3 - Să fim sănătoși!
5. Lămâie și altceva
Întrebare: Ați răspuns recent la o întrebare a unei persoane cu hipertensiune arterială șicolesterol care dorea să știe despre remediile naturiste pentru aceste afecțiuni. Am avut si eu astfel de probleme. Având în vedere istoricul unor boli similare la rudele mele apropiate, probabil că într-o zi voi fi obligat să trec la medicamente, dar aș dori să amân această tranziție cât mai mult posibil. Medicul meu mi-a recomandat să fac mișcare zilnic, să iau 3 grame de ulei de pește pe zi, să mănânc orez rosu fermentat și să iau magneziu pentru a scădea colesterolul ridicat. Am redus și zahărul și alcoolul. Pentru a reduce tensiunea arterială, îmi limitez aportul de sare (fără alimente sărate procesate) și beau apă cu suc de lămâie ca diuretic ușor. Ca urmare a acestui tratament, mi-am scăzut colesterolul din sânge de la 275 la 206 mg/dL (de la 7,1 la 5,3 mmol/L) și mi-am redus tensiunea arterială de la extrem de mare la normal. Opinia ta? Răspuns: Tot ceea ce a sugerat medicul dumneavoastră este rezonabil din punctul nostru de vedere. Exercițiu fizic
sunt o metodă puternică pentru pierderea în greutate și controlul tensiunii arteriale, în timp ce uleiul de pește și orezul rosu fermentat sunt agenți dovediți de scădere a colesterolului. În ceea ce privește apa cu suc de lămâie, aceasta este o idee nouă pentru noi, dar se pare că merită atenție, deoarece este o opțiune sigură, iar dacă tensiunea arterială este controlată, atunci faci ceea ce trebuie.