Reabilitare fractură de gleznă după fractură de gleznă
Cea mai frecventă leziune a gleznei estefractura gleznei (aproximativ 60% din toate leziunile gleznei). Durata si tipurile specifice de tratament sunt legate de tipurile de fracturi de glezna: fractura inchisa, fractura cu deplasarea fragmentelor osoase si fractura deschisa cu afectarea tesuturilor moi si deplasarea fragmentelor osoase sau fara deplasarea fragmentelor osoase. Ca urmare a examinării cu raze X, medicul pune un diagnostic al unui anumit tip de fractură.
Cazurile frecvente suntfractura interioară sau exterioară a gleznei (rar ambele), combinată cu deplasarea fragmentelor și luxația piciorului.
Dacă nu există o deplasare a fragmentelor, se aplică un gips pe glezna afectată timp de 3 săptămâni. Pacientul poate merge cu cârje fără a călca piciorul rănit.
Pe toată perioada de a fi în ghips, pacientul trebuie să efectueze anumite exerciții. Acestea sunt exerciții generale de dezvoltare, dacă a existat ofractură a gleznei - mișcări active ale degetelor de la picioare ale piciorului accidentat, tensiune a mușchilor piciorului și coapsei, exerciții efectuate mental pentru gleznă. În plus, mișcări alternative: coborâți periodic piciorul din pat și ridicați-l din nou într-o poziție ridicată. Acest lucru ajută la reducerea umflăturilor și la îmbunătățirea circulației sângelui în țesuturile moi ale articulației gleznei.
Reabilitare după o fractură de gleznă
Reabilitare. Cel mai important moment vine după îndepărtarea tencuielii. După îndepărtarea gipsului, primul pas pentru restabilirea abilităților funcționale ale gleznei estealegerea unui suport pentru arc. Suportul arcului este selectat strict individual - este cumpărat sau comandat conform standardelor pacientului care a supraviețuit unei fracturi de gleznă.
În continuare, pacientului i se atribuie un set de exercițiiexerciții de fizioterapie.Exercițiile regulate și riguroase vor ajuta la restabilirea mobilității articulațiilor și la reducerea umflăturilor. Exercițiul terapeutic este, de asemenea, un excelent profilactic pentru picioarele plate posttraumatice, precum și deformările piciorului și curbura degetelor piciorului rănit și apariția pintenilor călcâie.
Exerciții zilnice
- Prinderea obiectelor mici cu degetele ambelor picioare
- Rotirea mingii cu piciorul
- Îndoirile înainte și înapoi cu flexia gleznei
- Mersul pe călcâie și degete de la picioare
- Mersul cu interiorul și exteriorul picioarelor
- Mersul cu spatele
- Mersul lateral după o fractură de gleznă
- Mergând pe jumătate ghemuit
- Rotațiile picioarelor - imitație de ciclism în poziție șezând
- Rotirea gleznelor a fiecărui picior în poziție în picioare sau așezat pe fiecare parte
- Flexia si extensia picioarelor cu amplitudine maxima
Pentru o luptă mai eficientă împotriva edemului țesuturilor moi, pacienții trebuie să își ridice picioarele la un unghi de 120 de grade de câteva ori pe zi, întinși pe spate, timp de aproximativ 15-20 de minute.
Pentru a restabili pe deplin mobilitatea și performanța articulației deteriorate, se prescrie un curs de masaj al picioarelor, kinetoterapie de încălzire și hidroterapie (băi de masaj cu apă, cum ar fi un jacuzzi).