Proteinele insidioase activează celulele canceroase și provoacă îmbătrânirea! Iată ce să faci astăzi
O alimentație sănătoasă echilibrată este importantă la orice vârstă, dar este mai ales necesar să-ți monitorizezi cu atenție alimentația după 40 de ani. De ce? Oamenii de știință au demonstrat căalegerea dietei corecte după 40 ani ajută la încetinirea semnificativă a procesului de îmbătrânire și la reducerea riscului de apariție a bolilor la minimum.
Nutriția după 50 de ani
Întrebarea cum să mănânci corect când împlinești 40 de ani este de interes pentru multe femei și bărbați. La această vârstă este momentul să schimbăm dieta, eliminând alimentele nocive și adăugându-le pe cele care vor ajuta la menținerea tinereții, a sănătății și a unui aspect înfloritor.
Carnea, care este atât de bogată în aminoacizi, stimulează sinteza proteinelor și creșterea celulelor, încetinind în același timp îndepărtarea celulelor bătrâne și bolnave. Activarea constantă a unor astfel de procese în organismprovoacă dezvoltarea a bolilor oncologice și cardiovasculare, a proceselor inflamatorii, a diabetului zaharat, a aterosclerozei și, de asemenea, reduce semnificativ speranța de viață.
Și, deși aceste procese sunt importante, ele trebuie totuși echilibrate. Cel mai bun mod este să foloseștiproteine vegetale, și anume leguminoase. Leguminoasele sunt un depozit de sănătate și frumusețe pentru o femeie. Sunt bogate în vitamine B și vitamina A, conțin acid folic, calciu și fier.
Fasolea conține o cantitate solidă de fitoestrogeni, care compensează lipsa de estrogen din corpul feminin. Și estrogenul este responsabil pentru feminitate, funcția reproductivă și starea de spirit a sexului frumos.Beneficiile fasolei sunt neprețuite!
Leguminoasele conțin fibrele alimentare necesare: solubile, care absorb substanțele cancerigene și toxice șiinsolubile, care contribuie la procesele de digestie si mentinerea senzatiei de satietate. În plus, leguminoasele servesc ca un teren minunat de reproducere pentru microorganismele benefice din corpul tău. Microflora utilă este plină - corpul tău este sănătos!
Secretul longevității este extrem de simplu: pentru a trăi fericiți pentru totdeauna, iubește leguminoasele!
SFAT EDITORIAL
Fasolea trebuie să fie bine spălată și sortată înainte de a fi gătită. Când gătiți, trebuie să luați în considerare două reguli obligatorii! În primul rând, pentru ca fasolea să se gătească rapid și uniform, trebuie mai întâi să fie înmuiată în apă rece. În al doilea rând, nu trebuie să adăugați ingrediente suplimentare cu gust acru în vasul de fasole în timpul gătirii. O astfel de acțiune poate strica cel mai delicios fel de mâncare de fasole - nu veți primi un răsfăț, ci terci fiert.
Nutriția corectă este cheia sănătății și longevității! Salvează acest articol util și distribuie-l prietenilor tăi.
Apăsați „Like” și obțineți doar cele mai bune postări pe Facebook ↓