Piele. Recomandări Ayurveda

În Ayurveda, există multe recomandări și remedii pentru a face pielea sănătoasă și frumoasă.

Masaj ayurvedic cu ulei. Masajul zilnic cu ulei al întregului corp este foarte util pentru menținerea sănătății și frumuseții pielii. Pentru constituție vata sau dezechilibru vata, folosiți ulei de susan. Pentru dezechilibrele pitta sau pitta, uleiul de floarea soarelui este potrivit, iar pentru dezechilibrele kapha sau kapha uleiul de porumb sau uleiul de canola. Un masaj blând cu ulei păstrează frumusețea și textura pielii.

Luați suficient fier. Pielea palidă, plictisitoare poate fi un semn de anemie. Bea suc de morcovi și mănâncă sfeclă fiartă, care sunt surse naturale de fier. Acest lucru va îmbunătăți tonul pielii.

Bucurați-vă de soare. Aplică puțin ulei pe piele după constituție (susan pentru vata, nucă de cocos sau floarea soarelui pentru pitta, porumb pentru kapha) și stai la soare 10-15 minute sau cel mult jumătate de oră. Acest lucru va îmbunătăți circulația și va îmbunătăți tonusul pielii.

Notă: plaja trebuie făcută fie înainte de prânz, fie la sfârșitul zilei (după ora trei) când razele soarelui nu sunt atât de clare. În plus, riscul de arsuri solare crește la altitudini mai mari, așa că atunci când vă aflați la munte, nu uitați să vă limitați timpul la soare.

Uleiuri medicinale. Ca loțiune, aplică puțin ulei de brahmi sau ulei de margosa (neem) pe față. Aceste uleiuri sunt potrivite pentru toate tipurile de constituție.

Șampon pe bază de shikakai. Pentru a vă spăla părul, utilizați un șampon care conține plante Shikakai.

Săpun pe bază de margosa. Pentru spălare, folosiți săpun pe bază de margoză sau lemn de santal.

Nu abuzați de săpun. De obicei,spălați-vă pielea cu săpun nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână, dar nu zilnic. In climatele tropicale unde oamenii transpira foarte mult, sarurile si mineralele se depun pe piele in cantitati mari, si trebuie sa se spele cu sapun in fiecare zi. Dar în țările mai reci, unde transpirația nu este atât de intensă, nu este deloc necesar să te speli cu săpun atât de des.

Deși, desigur, mult depinde de tipul de activitate al unei anumite persoane. Cei care fac muncă fizică grea și transpira mult trebuie să se spele cu săpun mai des. Cu toate acestea, pentru a menține moliciunea și strălucirea pielii, este important să nu spălați secrețiile sebacee care asigură lubrifierea pielii. Cu spălarea zilnică cu săpun, stratul protector sebaceu va fi spălat și pielea va deveni uscată.

Oamenii pitta pot avea nevoie de săpun ceva mai des, să zicem de trei ori pe săptămână, deoarece au tendința de a transpira mai mult și au tendința de a avea mult ulei în piele.

lifting facial la domiciliu

Masajul facial delicat se poate face acasă. Făcând-o în mod regulat, va promova pielea sănătoasă, făcând-o mai fermă.

Alegeți temperatura apei în funcție de constituție. În general, indivizii Pitta sunt sfătuiți să se scalde în apă rece, indivizii Kapha în apă caldă și indivizii Vata în apă caldă. Persoanele cu constituție vata au adesea o circulație slabă, iar apa fierbinte o îmbunătățește și astfel ajută la menținerea pielii frumoase și sănătoase.

Masaj cu prosoape. După spălare, frecați ușor pielea feței și întregul corp cu un prosop. Acest lucru va crește circulația pielii, va elimina epiteliul mort (stratul de suprafață al pielii) și va îmbunătăți aspectul pielii.

Mască de cireșe proaspete. Seara, înainte de culcare, aplică pe față o pastă de cireșe proaspete zdrobite. Acestva întări proprietățile protectoare ale pielii, va slăbi, dacă este necesar, uscăciunea și, în general, va contribui la păstrarea frumuseții pielii.

Zâmbet. Un zâmbet împodobește o persoană, ajută la menținerea tonusului mușchilor feței și a pielii. Zâmbește mai des și probabil că oamenii vor spune că arăți cu zece ani mai tânăr decât vârsta ta!

PAGINI LEGATE:

AYURVEDA DIN INDIA PENTRU SĂNĂTATE ȘI FRUMUSEȚE LA PREȚURI MINIME! GAMA MARE IN STOC SI LA COMANDA