Metode de tratament pentru sforăit - recenzii 2018-2019 pentru pierderea în greutate
Cel mai simplu mod de a face față sforăitului este de a forța persoana care sforăie să doarmă pe o parte sau pe burtă. La urma urmei, majoritatea oamenilor sforăie întinși pe spate.
Cu toate acestea, răbdarea pentru această metodă de luptă nu va dura mult. Cum să scapi de sforăit și să nu mai provoci neplăceri celor dragi?
Tratam sforaitul cu varza Un medicament traditional foarte simplu pentru tratamentul sforaitului este varza. Se iau doua-trei foi de varza alba, se toaca marunt cu un blender sau se trec printr-o masina de tocat carne. Masa rezultată trebuie amestecată cu o lingură de miere și mâncată înainte de a merge la culcare. Puteți folosi și suc de varză proaspăt stors cu miere. Cursul tratamentului este de patru săptămâni.
Antrenamentul muscular Nu este un secret pentru nimeni faptul că principala cauză a sforăitului sunt mușchii flăsați ai nazofaringelui. Exercițiile zilnice ajută la întărirea acestor mușchi. Exercițiul este de a pronunța sunetul „și”. Se pronunță trăgător, cu efort, chiar, mai degrabă, nu pronunțat, ci cântat. Acest lucru se repetă de 20-30 de ori pe zi.
Un alt exercițiu este că trebuie să încordați baza limbii de două sau trei ori pe zi și, așa cum ar fi, să o trageți spre gât de 10-15 ori dintr-o singură mișcare. Pentru majoritatea oamenilor, sforăitul încetează la aproximativ o lună după un astfel de antrenament.
Decoct din plante anti-sforăit Sforăitul poate fi vindecat și cu ceai de plante. Este necesar să amestecați o linguriță de rădăcină de cinquefoil zdrobită, o lingură de soc negru, 2 linguri de brusture și 1 linguriță de coada-calului. Amestecul este măcinat într-o râșniță de cafea. O lingură din pulberea rezultată se prepară într-un pahar cu apă clocotită și se infuzează timp de o oră. O lingura de cinci ori pe zi te ajuta sa scapi de sforait.
Ulei de cătină Uleiul de cătină poate ajuta, de asemenea, la rezolvarea problemei. Trei până la patru ore înainte de culcare, o picătură trebuie instilată în fiecare nară. După câteva săptămâni de acest tratament, mulți oameni văd rezultate. De asemenea, vă puteți clăti nasul cu apă de mare sau soluție salină - acest lucru reduce umflarea și ajută la hidratarea naturală a membranei mucoase.
Nu face rău! Unii oameni folosesc apă distilată pentru a trata sforăitul. Se presupune că elimină mucusul din corp, care, acumulându-se, duce la sforăit. Iar dacă însoțiți distilarea cu post, rezultatul va veni imediat. Dar această metodă ridică îndoieli serioase: apa distilată elimină o mulțime de substanțe utile din organism, fiind un solvent ideal pentru acestea, iar în combinație cu foametea în general poate pune viața în pericol, perturbând activitatea tuturor sistemelor corpului. Rezultatele rapide se datorează faptului că sforăitul este de cele mai multe ori o problemă pentru persoanele obeze, deoarece odată cu excesul de greutate, țesuturile nazofaringelui devin moale, palatul superior se lasă din cauza faptului că se relaxează prea mult și devine moale. Apa distilată și postul epuizează rapid organismul, ducând la apariția ameliorării.
Va fi mult mai util să folosiți apă topită, cu silicon, argint sau pur și simplu purificată cu un filtru de uz casnic obișnuit și să limitați alimentele cu carbohidrați în dietă. Și în loc de post, aranjați zile de post, care nu implică deloc o respingere completă a alimentelor. Dacă există o tendință de edem, va fi utilă reducerea cantității de sare consumată, atunci umflarea țesuturilor nazofaringelui va scădea.
Nu ar trebui să te implici în automedicație dacă remediile populare nu ajută după o lună de încercări. Dacă o persoană sforăie în somn, nu numai că provoacă disconfort celor dragi, dar îi amenință și sănătatea și chiar viața, deoarecerespirația într-o astfel de persoană este perturbată, pot exista întreruperi frecvente ale respirației în timpul somnului („sindromul de apnee în somn”). În acest caz, este necesar să fie examinat atât de un otolaringolog, cât și de un somnolog și să fie tratat nu prin metode populare, ci cu ajutorul specialiștilor.