Îndepărtăm excesul de grăsime de pe mâini în 3 moduri care funcționează
Viața sub toate formele ei...
Îndepărtăm excesul de grăsime de pe mâini: 3 moduri care funcționează. Ia-ti notite.
Cudepuneri de grăsime pe mâini atât femeile, cât și bărbații experimentează vârsta. Problema, de regulă, se face simțită mai ales după 30 de ani, când, din cauza activității fizice insuficiente, volumul masei noastre musculare scade și este înlocuit cu țesut adipos. Și dacă adăugăm la aceasta o scădere a elasticității pielii, obținem o parte superioară a mâinilor ca un jeleu.
Înlăturarea excesului de grăsime și îmbunătățirea contururilor mâinilor noastre este posibilă cu un program eficient. Aceste 3 moduri eficiente iti vor face mainile din nou gratioase!
Cum să eliminați grăsimea de pe mâini
Mâncare
- Dacă vrei ca corpul tău să înceapă să se schimbe, schimbă-ți toate obiceiurile alimentare! Oricât de banal ar suna. Primul lucru de făcut este să renunți la zahăr, sucurile zaharoase și alcoolul. Bazează-te pe alimente proteice: pește, curcan sau carne de pui, brânză, ouă. Aveți grijă de o cantitate suficientă de legume și ierburi proaspete în dietă.
Respect:
modul de băut
- O astfel de alimentație va avea un efect benefic asupra întregii siluete!
Îngrijirea pielii Duşurile de contrast, masajele şi împachetările corporale vorreda fermitatea. Un duș de contrast stimulează vasele de sânge, datorită cărora pielea este îmbogățită cu oxigen și substanțe nutritive esențiale. Masajul va ajuta, de asemenea, să scapi de pielea lăsată.Într-o mișcare circulară, frământați zonele cu probleme ale fiecărei mâini timp de 15 minute. Pentru a spori efectul, folosește uleiuri specialede masaj. Pentru împachetările pentru mâini, aceleași formulări anticelulitice sunt potrivite ca și pentru restulparti ale corpului.
Exerciții pentru mâini Și, bineînțeles, pentru atonifierea mușchilor slăbiți, îmbunătățiți forma brațelor și antebrațelor, cel puțin o dată la două zile trebuie să efectuați exerciții fizice care vizează întărirea acestor părți ale corpului. Consultați cel mai eficient set de exerciții pentru brațe cu care în curând vă veți putea permite să purtați tricouri și topuri deschise. În loc de gantere, apropo, poți folosi sticle de plastic pline cu apă!
Puteți obține rezultate pozitive, aveți nevoie doar de o abordare integrată. Și pentru auto-motivare, măsurați circumferința părții superioare a mâinilor înainte de începerea programului și după. Vă doresc succes!