Farfurioară dietetică - „Dietă eficientă fără restricții de produse consumate
O dietă eficientă fără restricții de produse consumate. Descriere detaliată, multe plusuri și unul minus
Dieta „farfurioară” este atât de ușoară încât alimentele interzise sunt complet absente din ea.
Deoarece această dietă implică că nu veți experimenta nicio restricție și vă epuizați de foame.
Atunci care este rostul și cum să obțineți efectul de a pierde în greutate?
Și totul este destul de simplu, ca totul ingenios!
1. Mesele se iau de patru ori pe zi,
2. Puteți mânca aproape toate alimentele și, de fapt, fără restricții,
3. O porție de mâncare luată o dată trebuie pusă într-o farfurie obișnuită, standard, cu un diametru de cel mult 10 cm,
4. Asta nu înseamnă că pe o farfurie poți construi un munte imens de bucăți de prăjitură, sau salată Olivier, restricția de dimensiune a farfurii înseamnă atât în înălțime, cât și în lățime,
5. Cu 20-30 de minute înainte de masă, trebuie să bei 1 pahar cu apă,
6. Se recomandă, dacă este posibil, mai multe alimente bogate în calorii să fie transferate în prima jumătate a zilei,
7. Este necesar să se consume o cantitate mare de lichid: apă, ceai (fără zahăr).
8. Durata dietei este de una până la două săptămâni, dar, dacă se dorește, mulți dintre cei care se implică, o aderă în viitor.
Produse ale dietei cu farfurioare:
+ din punct de vedere psihologic nu vei experimenta emoții negative și iritabilitate,
+ fără restricții în niciun fel de produs,
+ nu va exista nicio obsesie pentru acest produs interzis,
+ datorită nutriției frecvente și fracționate, metabolismul va crește,
+ pierdere în greutate lină și blândă,
+ scăderea treptată a volumului stomacului,
+ rapidsațietate cu o cantitate mică de alimente,
+ senzație de ușurință și energie,
+ îmbunătățirea tractului gastrointestinal,
Dezavantajele dietei cu farfurii:
- la inceput va fi destul de greu sa obtineti suficient din cantitatea de mancare pusa pe o farfurie, vi se va parea, cel mai probabil, ca si mie, un fel de jucarie copilareasca.
Dar credeți-mă, o persoană se poate obișnui cu totul și, după câteva zile, veți fi mulțumit cu o cantitate mică de mâncare.
În opinia și experiența mea, aceasta este cea mai parțială dietă și stil de viață care limitează pur și simplu cantitatea de alimente luate.
Pentru mine, dieta „Farfurioară” este un mod de a mânca foarte eficient și eficient, pe care îl urmăresc de un an și jumătate și sunt foarte mulțumit de rezultat!
Vera Brejneva dezvăluie secretele siluetei sale uimitoare:
O pușculiță cu dietele mele care ajută la menținerea în formă: