De ce este important să ai o stimă de sine ridicată?
Pentru o existență confortabilă în lumea noastră dificilă și pentru o interacțiune favorabilă cu societatea din jur, este foarte important să simțim un ton pozitiv intern și să fii încrezător în sine. Îngâmfarea adecvată, cunoașterea cine suntem și ce merităm sunt lucrurile care le lipsesc multor oameni astăzi și, conform statisticilor, cursurile de stima de sine psihologică sunt printre cele mai populare.
Cuvântul „stima de sine” înseamnă părerea, convingerile pe care o persoană le are despre sine - ce tip de personalitate se consideră a fi, de ce este capabil, care sunt părțile pozitive și negative și cum toate acestea pot afecta viitor.
Și totuși, de ce este atât de important să ai o stimă de sine ridicată?
În primul rând, viața din asta va fi doar mai ușoară și mai strălucitoare. Când o persoană are încredere în sine, se place, toate celelalte lucruri din jur devin mai ușoare. În același timp, încetezi să exagerezi problemele, făcând un elefant dintr-o muscă. O persoană încrezătoare în sine nu se va asupri și nu își va reproșa în mod inutil greșelile simple sau eșecul în atingerea standardelor ideale.
În al doilea rând, încrederea în sine va ajuta la întărirea stabilității interne. Când te iubești mai mult, nu este nevoie să lupți cu pasiune și nerăbdare pentru aprobarea și atenția celor din afară. Pacea interioară și viața personală devin mai puțin dependente de ceea ce pot spune sau gândi alți oameni.
În al treilea rând, auto-combaterea internă este redusă. Mulți oameni sunt cei mai mari dușmani ai lor. Cu toate acestea, ridicându-ți și menținându-ți stima de sine la nivelul potrivit, începi să te simți mult mai demn de ce este mai bun în viață și, prin urmare, cu mult mai multă motivație de a te strădui să obții acest lucru. Și când obții ceea ce îți dorești, devii mai puțin înclinat cătreauto-reproș și autodistrugere.
În al patrulea rând, devii mai dispus și mai atractiv în orice relație cu ceilalți. Cu o bună stimă de sine și beneficiile enumerate mai sus, puteți trece prin perioadele grele mai rezistent. A fi în astfel de situații cu o persoană încrezătoare în sine este mult mai ușor, ceea ce o face pe aceasta din urmă foarte atractivă în orice relație - atât prietenoasă, cât și de lucru și familială.
Și în al cincilea rând, o persoană devine mai fericită, ceea ce este rezultatul realizării tuturor celor de mai sus.
Beneficiile sunt clare și destul de evidente.
Care sunt pașii principali care trebuie luați pentru creșterea stimei de sine?
Opriți autocritica internă excesivă și constantă. O modalitate de a realiza acest lucru este să înveți să o oprești cu cuvinte interzice precum „Destul, acest lucru nu este informativ și nu va îmbunătăți problema!”, „Opriți, nu are rost să vă gândiți la asta!” etc.
Folosește cele mai sănătoase și eficiente modalități de a te motiva, și anume: reamintiți-vă mai des despre beneficiile rezultatelor așteptate în urma îndeplinirii sarcinii și concentrați-vă mai des pe a face ceea ce vă place cu adevărat.
Pune deoparte pauze de două minute în fiecare zi pentru a reflecta asupra acelor lucruri și acțiuni pe care ar trebui să le apreciezi în tine.
Faceți lucrurile corecte, a căror corectitudine este absolut sigură. De exemplu, nu mai amânați să mergeți la sală „până mâine” și mergeți acolo chiar acum.
Gestionați greșelile și eșecurile în cel mai pozitiv mod.
Fii mai bun cu ceilalți.
Incearca ceva nou.
Nu te compara pe tine și ceea ce ai cu viețile altora.
Petrece mai mult timp cu oameni pozitivi, susținători, decât cu cei depresivi și „distructivi”.
Și, în sfârșit, ar trebui să-ți amintești mereu de acesteaplusuri care conferă în viață stima de sine potrivită. Este necesar să înțelegem clar ce lucruri în viață ajută să te simți mai bine, mai confortabil. Fii capabil să fii mândru de realizările tale și să nu lași greșelile pe care le faci să treacă peste toate așteptările pozitive.