De ce crește burta lui Fitburg’s Beer Belly GrowsFitburg, Fitness & Wellness Blog
Antrenamente BodyRock
Bazele unei alimentații adecvate, rețete, secrete
Informatii interesante pe tema
Programul „Arde grăsimile, hrănește mușchii”.
Programe de formare de lucru
De ce crește burta de bere?
Berea, în sine, este un aliment care stimulează pofta de mâncare și afectează digestia. Dacă o persoană bea bere, atunci în marea majoritate a cazurilor are o gustare - roade chipsuri, nuci, mănâncă brânzeturi, cârnați etc. Berea, pe de altă parte, ajută aceste alimente deja destul de grase și bogate în calorii să fie mai bine absorbite de organism și depozitate în stomac. Aceasta este una dintre cauzele unei burtici de bere. Trebuie să fii sincer și să spui că nu numai berea, ci și orice alcool are un astfel de efect. Lanțul vicios este clar: alcool, stimularea apetitului, absorbția alimentelor bogate în calorii, asimilarea lor în organism și depozitarea sub formă de grăsime în abdomen.
Există un alt efect al alcoolului - subminează metabolismul natural. Încălcând procesele interne ale corpului cu un aport rar și moderat de alcool, se obține o mică agitare, care are un efect pozitiv. Dacă abuzați în mod constant și chiar de asta... pregătiți-vă pentru încălcări.
De ce exact în abdomen? Acestea sunt caracteristicile corpului masculin. Dacă femeile se îmbunătățesc în mare parte pe principiul unei pere (mai mult pe șolduri - celulita notorie), atunci bărbații pe principiul unui pepene verde - „burta crește, iar vârful se usucă”. Mulți încep să se încordeze în momentul în care nu își pot vedea iubitul din cauza burticii. Trebuie să navighezi prin atingere, iar acest lucru este extrem de incomod (mai ales în toaletă).
Legea conservării energiei spune că dacă ceva a venit, atunci trebuie să meargă undeva. Dacă ai băut și ai mâncat, după ce ai absorbit 3000 de kcal, atunci ai nevoie de atât de multși cheltuiesc, altfel se vor așeza sub formă de grăsime. Acasă, drum spre serviciu, muncă, drum spre casă - acesta este ciclul nostru de viață, care nu prevede nicio activitate fizică serioasă (cu excepția cazului în care, desigur, munca în sine nu este asociată cu mișcarea activă). Ca urmare, se cheltuiesc mult mai puține calorii pe zi decât consumă, și chiar și seara un pahar de bere sau un pahar de ceva mai tare, „pentru a se relaxa”. Deci, se dovedește un alt factor - consumul insuficient de calorii.
Strâns legat de factorul anterior este altul - mușchii abdominali slabi. Când ne naștem, presa de băieți nou-născuți este mai puțin dezvoltată decât cea a fetelor. Natura a făcut asta pentru că fetele au nevoie de abdomene puternice pentru naștere. În realitățile moderne, vedem că fetele renunță rapid la avantajul care le este pus genetic, iar o burtă de bere feminină nu este neobișnuită (aș spune chiar că aceasta este o tendință modernă). Mușchii abdominali trebuie monitorizați și întăriți în mod constant. Nu e de glumă - în spatele lor se ascund organele digestive, rinichii, ficatul, splina etc. O presa puternica poate fi comparata cu un dulap bun in care aceste organe sunt aranjate ordonat pe rafturi. O presă moale este o pungă în care organele sunt aruncate aleatoriu. Ai spune exagerare? Da, dar nu atât de mare.
Deci, 3 factori în dezvoltarea unei burtici de bere: • abuzul de orice alcool; • Alimentație greșită; • activitate fizică insuficientă.