De ce acasă vreau mereu să dorm, stau acasă
Dar, în cazul în care starea de somnolență constantă, apatie sau lipsa de dorință de a face ceva acasă, trebuie să începeți să tragi un semnal de alarmă și să înțelegi cel puțin motivele acestei stări.
Cauzele somnolenței acasă
De fapt, există o mulțime de motive pentru dorința constantă de a dormi și apariția unei astfel de dorințe acasă. Aceasta poate fi oboseală fizică acumulată la locul de muncă și o stare dureroasă a corpului și primele simptome ale unei stări depresive și oboseala de la munca de rutină constantă și chiar și rutina de a fi acasă poate provoca, de asemenea, somnolență. Apropo, mediul de acasă poate afecta și bunăstarea unei persoane.
Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre posibilele cauze ale unei stări de somnolență în interiorul pereților casei tale.
Oboseală fizică acumulată la locul de muncă
Mulți dintre noi ne petrecem cea mai mare parte a vieții la serviciu. Trebuie să ne trezim devreme, să ne culcăm târziu, iar munca în sine este adesea epuizantă până la epuizare. De asemenea, trebuie să vă rezervați timp pentru nevoile obișnuite ale gospodăriei, cum ar fi gătitul, spălatul, curățarea casei.
Practic nu este suficient timp pentru o odihnă bună, este o odihnă bună. Așadar, se dovedește că, când ajungem acasă, singurul lucru pe care îl putem face este să luăm cina, să cădem pe canapea în fața televizorului și să adormim, știind că în câteva ore alarma va suna din nou și trebuie să ridică-te și mergi la treaba asta destul de plictisitoare. Și, de asemenea, trebuie să verificați lecțiile copiilor, să pregătiți lucrurile pentru mâine și alte treburi casnice de făcut.
Te-ai recunoscut? Din păcate, oricât de îngrozitor ar suna, nu doar majoritatea populației țării noastre, ci întreaga populație trăiește într-un astfel de regim.planeta în ansamblu.
Prin urmare, nu este de mirare că fiind acasă într-un mediu calm, singurul lucru pe care îl poți face este să dormi, să dormi, să dormi...
Primele semne ale bolii
Nu contează ce fel de boală, dar dacă în timpul zilei nu te simțeai prea bine, de exemplu, au fost scăderi de presiune, a crescut temperatura, dureri de oase și starea generală a corpului nu este în mod clar caracterizată ca fiind bună , bineînțeles, că în această stare tu, ajungând în casă doar să cazi în pat.
Dacă starea generală de rău nu dispare până dimineața, nu vă torturați pe dumneavoastră sau corpul - consultați un medic.
Casa mea este castelul meu
De asemenea, unul dintre motivele dorinței constante de a dormi acasă este starea noastră psihologică.
Ce este casa pentru noi? Aceasta este fortăreața noastră. Fortificația noastră defensivă, zidurile noastre de încredere. Doar acasă ne putem simți liniștiți și în siguranță, parcă ne aflăm sub protecția de încredere a pereților noștri. Doar acasă ne putem relaxa.
Ce face un corp relaxat? Își poate permite doar să doarmă, să doarmă, știind că se află sub o protecție de încredere.
Deci, se dovedește că atunci când venim acasă, ne relaxăm și începem să adormim.
Nu muncesc, stau acasă, iar rutina asta mă obosește
Există și astfel de situații. De exemplu, o femeie este o gospodină care stă acasă sau o persoană pensionară care stă și ea acasă. Un lucru îi unește, ciclul lor actual de viață se învârte în jurul unui singur lucru - în jurul treburilor casnice care au devenit o rutină pentru ei.
Fiecare zi devine ca cea anterioară. Practic nu există evenimente noi în viața lor, iar starea actuală se mișcă treptat, sau a trecut deja în starea unei rutine normale.
Apare treptat apatia, a cărei manifestare principală este somnolența și dorința constantădormi.
În timp ce conduceam acasă, aveam puterea, am venit acasă - am început să adorm
Și de fapt, ce s-a întâmplat între drumul spre casă și primele semne de a adormi?
Presupun că ai luat cina. Mai mult decât atât, cel mai probabil, au luat masa destul de strâns. Și după cină, o stare de somnolență tocmai te-a răsturnat.
Știu de la sine că, dacă vii acasă flămând, iei o cină foarte copioasă, dorința de a face orice altceva dispare instantaneu. Și indiferent ce planuri îmi fac pentru mine, după o cină copioasă, nu pot face nimic.
Ai grijă, poate motivul stării tale de somn acasă și lipsa forței de a face ceva se datorează consumului excesiv de alimente pentru cină?
apartament adormit
Unul dintre prietenii mei, care vizitează periodic, îmi spune constant că am un „apartament cu somnolență”. Ea spune că de îndată ce vine la mine, este imediat atrasă să adoarmă. Deși, totuși, din când în când reușește să adoarmă în sufrageria mea pe canapea.
Deși, într-adevăr, muncește mult, iar somnolența ei o pun pe seama oboselii, precum și oportunității de a sta nemișcat și de a se relaxa la mine. La urma urmei, în casa mea nimeni nu o „trage” și nu cere să toarne ceai, să-i calce cămașa sau „O, mamă, mâneca mea este ruptă”.
Da, mama a trei copii, care are și timp să câștige bani în plus, aleargă periodic la mine și doar se relaxează.
Prea multă mobilă în apartament
Destul de ciudat, cu cât este mai multă mobilă în apartament și chiar dacă sunt multe covoare pe lângă mobilier, cu atât are mai puțin aer proaspăt.
Colțuri moi, podele moi, toate acestea seamănă cu un pat moale, în care vrei doar să cazi, să te înfășori cu capul și să adormi liniștit.
Cu cât este mai mult mobilier tapițat și covoare în apartament, cu atât mai puțin liberlocuri, cu atât circulația aerului este mai proastă într-un astfel de apartament. Și asta înseamnă că somnolența în astfel de condiții îți este pur și simplu garantată.
Și nu fi surprins de ce într-o casă sau apartament aglomerat cu mobilier și covoare vrei să dormi tot timpul.
Interior apartament
Când ai simțit nevoia constantă de a dormi în apartamentul tău? Recent? Ce evenimente s-au întâmplat înainte de asta?
Este posibil să fi făcut reparații, iar după reparație nu poți decât să te relaxezi și să dormi în casă.
Concluzia este că culorile greșite ale pereților și ale mobilierului pot provoca somnolență și o stare generală de apatie. Angajamentul de culoare și influența culorii, desigur, fiecare persoană are a lui, dar se crede că nuanțele de culori verde sau maro pot provoca somnolență.
De asemenea, acest proces poate fi provocat de unele nuanțe de culori alb și gri reci.
Alte cauze ale somnolenței acasă
După cum am spus mai sus, pot fi multe motive. De exemplu, ai pierdut o persoană dragă, te-ai certat cu cel mai bun prieten, ai îngropat unul dintre membrii familiei tale.
Încercați să vă înțelegeți starea, încercați să vă înțelegeți cauzele interne ale somnolenței și apatiei și sunt sigur că veți găsi o cale de ieșire din situație și vă veți putea restabili starea psihologică a minții și a corpului.
Cum să faci față somnolenței constante la domiciliu
De ce vrei să dormi mereu acasă, ne-am dat seama. Cred că v-am descris aproape toate cauzele posibile ale acestei afecțiuni.
Și știind motivul dorinței constante de a dormi, puteți găsi o modalitate de a face față acestei afecțiuni.
1. Dacă somnolența este asociată cu oboseala acumulată
Alocați timp pentru odihnă adecvată. Dar trebuie să te odihnești nu acasă pe canapea,petrecând tot timpul liber dormind.
O odihnă bună implică o schimbare radicală de peisaj. Cel mai bine este să pleci în vacanță cât mai departe de casă. Deși, a merge la țară pentru o săptămână sau alta este, de asemenea, destul de potrivit. Vei putea să lași deoparte problemele și problemele de muncă, să treci la alte activități, care în cele din urmă îți vor oferi forță și energie nouă.
Este recomandabil să vă petreceți vacanța într-o stare activă. Drumeții în aer curat, mers la teatru și cinema, vizitarea muzeelor. Orice, principalul lucru este că ar fi în mișcare.
2. Dacă somnolența ta este legată de o rutină constantă
Pot exista și alte moduri de a adăuga varietate vieții tale.
De exemplu, începeți să mergeți la film o dată pe săptămână, cum ar fi vinerea. Sau miercurea. Apropo, costul biletelor la film în zilele lucrătoare este mult mai ieftin decât în weekend. Și dacă economisești puțin la treburile casnice, atunci îți poți permite să cumperi un bilet la film pentru întreaga familie.
3. Dacă somnolența este asociată cu supraalimentarea și excesul de greutate
Ei bine, iată răspunsul la suprafață. Cu cât cântărești mai puțin, cu atât ai mai multe oportunități și putere pentru o viață activă. Deci răspunsul este simplu: urmărește-ți greutatea și, dacă este necesar, încearcă să slăbești. Crede-mă, tu însuți vei fi mai ușor și mai distractiv.
4. Dacă somnolența este asociată cu interiorul sau cu mobilierul apartamentului
Un apartament aglomerat cu mobilier este mai bine să eliberezi puțin. Sau cel puțin rearanjați astfel încât să existe cât mai mult spațiu liber.
De asemenea, este necesar nu numai să ventilați casa cât mai des posibil, ci și să efectuați în mod constant curățarea umedă. Acești factori vor curăța și împrospăta aerul din apartament, ceea ce va ridica în cele din urmă vitalitatea oamenilor care locuiesc în acest apartament.
Pentru un interior „somnolosit”.Ar putea adăuga și câteva culori strălucitoare. De exemplu, perdele mai luminoase, o lampă diferită sau măcar schimbați husele de mobilier cu altele mai luminoase și mai tonice.
Sper că sfaturile mele te-au ajutat și vei înceta să-ți mai pierzi timpul cu somnul constant și îl vei petrece cu mai mult beneficiu atât pentru tine, cât și pentru membrii familiei tale.