Cum să-ți recâștigi energia și vitalitatea

Am fost mereu foarte activ, un elev excelent la școală, o școală de muzică, volei, olimpiade, concerte, spectacole, am studiat bine și la universitate, am reușit să alerg seara, am mers cu prietenele mele și am alergat la întâlniri. Am fost mereu concentrată pe o carieră, dar s-a dovedit că am rămas însărcinată, s-a căsătorit, în principiu, din dragoste. După șase luni de la decret, s-a întors la școala absolventă, a predat noaptea, a spălat, a gătit și s-a întâlnit cu prieteni și avea grijă de copil, avea timp de toate. Acum s-au mutat in alt oras, eu muncesc, copilul merge in gradina.Si eu sunt constant ca o ameba, vreau sa dorm, sunt prea lenes acasa, desi beau vitamine, nu ma imbolnavesc . O colegă de muncă, 30 de ani, are 2 copii, iar energia ei este atât de constant să facă meșteșuguri cu copiii, să le organizeze vacanțe, apoi să alerge la cumpărături prin tot orașul, să aleagă o rochie, cu soțul ei, filme, tot felul de căutări prin care trec, toată lumea are timp. Îi invidiez energia, și nu înțeleg unde a dispărut a mea (cine s-ar putea întoarce sau dezvolta energie, spune-mi cum? (

Experții Woman.ru

Obțineți o opinie de specialitate pe tema dvs

Anna Dashevskaya

Psiholog, consultatii Skype. Specialist de la b17.ru

Orlova Svetlana Stanislavovna

Psiholog, psiholog de familie. Specialist de la b17.ru

Spiridonova Nadejda Viktorovna

Psiholog. Specialist de la b17.ru

Korotina Svetlana Iurievna

Psihoterapeut. Specialist de la b17.ru

Aleinikov Natalia Valerievna

Psiholog. Specialist de la b17.ru

Mirenkova Elena Anatolievna

Psiholog. Specialist de la b17.ru

Natalia Maratovna Rozhnova

Psiholog. Specialist de la b17.ru

Ivanova Elena Anatolievna

Psiholog, Familiepsiholog. Specialist de la b17.ru

Juran Marina Vladimirovna

Psiholog, Psiholog de familie pentru copii. Specialist de la b17.ru

Oksana Tisinevici

Psiholog. Specialist de la b17.ru

Te-ai încărcat și te-ai supraîncărcat, iar acum ești obosit, atât

Încercați această rețetă: luați în proporții egale: nuci, caise uscate, stafide, spălați lămâi și miere, tăiați în bucăți mici și aruncați semințele (lasați coaja!).Fructe uscate - eu personal toarnă apă clocotită. Treceți toate acestea prin mașina de tocat carne sau blender, adăugați miere și amestecați.Folosiți 1 linguriță (!) de 3 ori pe zi.După 3 săptămâni de la pornire este indicat să faceți o pauză de 7-10 zile. De cât ai nevoie? -Sa spunem. doar 100 de grame + 1 lămâie mică. Nu faceți acest amestec în porții mari.

Poate că nu ești foarte interesat de ceea ce faci, nu vezi perspective pentru tine la locul de muncă, de exemplu? Ei bine, sau pur și simplu nu sezonul - fiecare are un potențial energetic diferit, cineva nu răspunde la schimbarea anotimpurilor, cineva începe cu vârsta.

Bea eleuterococ!2 tablete de 2 ori pe zi.si vitamine,dar numai bune.mai ales bogate in vitamina C.incearca sa dormi mai mult si gasesti un hobby.asta e tot secretul.Beu eleuterococ si simt diferenta inainte si dupa.dar iarna multe blues și depresie Beret.tozhe somn trage și puterea este mai mică decât în timpul verii.

Autor, acesta este un burnout! Nu extrage energie din tine dacă nu există. Relaxează-te, lasă-ți leneș, mergi la mare, treptat vei câștiga putere. Și cu atât mai puțin postați fotografii pe rețelele sociale, lăudați cu ceva, puneți o fotografie - împărțiți energie.

pentru a alerga, trebuie să te umpli de energie, să dormi mai mult, să te odihnești mental, atunci vigoare va fi

Subiecte asemănătoare

Nici măcar florile nu tolerează bine transplantul. Da, un transplant. Nu este recomandat nici măcar să le schimbați. Nu e de mirare că poeții chinezi din vremuri și-au părăsit casele timp de 10 ani și au plecat într-o țară străină. Și acolo, în suferință, au scris poezii sincere

Trebuie să te zguduiți, să obțineți o adrenalină! ca să sari cu parașuta! Dar aceasta, desigur, nu este o plăcere ieftină. Dar scutură-l ca un nebun!

Același lucru, și ceea ce mă sperie cel mai mult este că au trecut 8 ani și nu s-a schimbat nimic. Înainte eram și energic, îmi plăcea să fac totul prin casă, totul scânteia în apartament, dar acum ***** acasă și mi-e lene să șterg chiar și praful. De fapt, nu vreau să fac nimic. Totul a început după nașterea unui copil. Nu cred că ar fi trebuit să naști. La urma urmei, și eu sunt o mamă rea, îmi este prea lene să mă joc cu un copil, să predau lecții, să merg la plimbare. Și cel mai interesant. că am băut vitamine, și Elkar, și Eleutherococcus, și miere cu nuci și tot felul de siropuri de vitamine. Și am început să fac sport. Am încercat să duc un stil de viață sănătos, m-am spălat pe față cu apă rece ca să mă înveselesc, am făcut un duș de contrast - și zero simț. Ameba naturală.

Am încercat fructe uscate, eleutheroccus, măceșe, vitamine etc. „Iubire ușoară sau așa ceva. Deși îmi iubesc relațiile bune pe soțul meu. Ori noul oraș nu mă va accepta în niciun fel, prieteni și chiar prieteni, decât de la serviciu, nu (

Trebuie să te zguduiți, să obțineți o adrenalină! ca să sari cu parașuta! Dar aceasta, desigur, nu este o plăcere ieftină. Dar agitați-l! [/ Citat Și Fromm le-a dat pacienților săi LSD. Și i-a scos din depresie și stres, printre altele.

poate că orașul nu este energia ta. există așa ceva - astrocartografia, dacă te muți într-un loc mai favorabil, unele aspecte se pot îmbunătăți.

Există un astfel de lucru ca sindromul de epuizare. Se pare că acesta este cazul tău. Trebuie să schimbați situația, să vă relaxați ..... Eu scriu asta, dar în practică înțeleg că acest lucru nu este întotdeauna fezabil. Se adună o mulțime de griji pe care nu le poți împinge asupra nimănui, iar acest lucru durează ani de zile. Ce vitamine iei? Synergin mă ajută să mă înveselesc. Obișnuiam să iau supradin, dar sinerginul este mai bun după părerea mea.

Aici a scris corect că este necesar să se predea analize asupra hormonilor. Poate există o întorsătură undeva. Și despre burnout plus. Puteți găsi un nou hobby pentru dvs., astfel încât să existe o ieșire emoțională. Cursurile de desen m-au ajutat foarte mult în timpul meu.

Synergin mă ajută să mă înveselesc. Obișnuiam să iau supradin, dar sinerginul este mai bun după părerea mea.

Spune-mi, câtă sinergină ar trebui să beau?

De obicei beau extract de eleuterococ in astfel de cazuri.Este pentru tensiune arteriala scazuta. După asta mă simt puțin mai bine.

Lucrez îndeaproape cu oamenii și uneori poate fi dificil. Am început să iau sedativul triptofan de la Evalar. Mereu am avut încredere în produsele lor. M-a ajutat să mă descurc cu furia mearestabili puterea emoțională. Acum îmi pot petrece în mod activ timpul liber cu familia mea.

Moderator, vă atrag atenția asupra faptului că textul conține:

Reclamație trimisă moderatorului

Pagina se va închide automat după 5 secunde

Forum: stele

Nou săptămâna aceasta

Popular pentru săptămână

Publicația de rețea „WOMAN.RU” (Woman.RU)

Fondator: Hirst Shkulev Publishing Company Limited Liability