Cum să patinați cu rotile reguli de siguranță și primul ajutor în caz de cădere, Secrete de frumusețe,
În sezonul cald, mulți se ridică pe patine cu rotile. Acest divertisment este deosebit de popular în rândul orășenilor. Dar „patine de vară” se ascund în sine.
În secțiile de ortopedie ale spitalelor clinice ale orașului, sportivii nereușiți sunt un contingent permanent. Natura rănilor la patinatorii cu role este de obicei aceeași. Cel mai adesea suferă de articulații ale genunchilor și gleznei. Traumatologii nu ascund faptul că astfel de oameni li se va acorda primul ajutor rapid, depinde de cât de repede revin la serviciu.
Nuanțe importante
De regulă, leziunea primită în timpul rulării cu rolele este complexă, rotațională (cu elemente de luxație), adesea cu întindere și ruperea mușchilor, tendoanelor, ligamentelor, cu afectarea meniscurilor (căptușeală cartilaginoasă între oasele articulației). Uneori este destul de dificil chiar și pentru specialiștii cu experiență să recunoască cu ce anume au de-a face. Atât o luxație, cât și o fractură au aceleași simptome: durere, umflături, vânătăi.
Prim ajutor
| Dacă vorbim despre o fractură deschisă, marginile plăgii trebuie tratate cu alcool sau peroxid sau soluții de medicamente care conțin iod, aplicați un bandaj steril și atașați foarte ușor membrul rănit de o atela improvizată. |
Algoritmul de acțiune de urgență ar trebui să fie același ca pentru o accidentare de iarnă: frig pe locul dureros timp de 15-20 de minute, fixare strânsă (în caz de luxație - cu un bandaj elastic, în cazul unei fracturi - cu ajutorul unui atela, băț, scândură, bucată de placaj), odihnă completă și o poziție ridicată (pentru a reduce fluxul de sânge) a membrului afectat.
Dacă oasele antebrațului sunt rupte, articulațiile încheieturii mâinii și ale cotului sunt imobilizate. Dacă humerusul este rănit - ulna șibrahial. În cazul unei fracturi a femurului, întregul picior este fixat, picioarele - articulațiile genunchiului și gleznei.
După o vizită la camera de urgență sau odată cu sosirea unei ambulanțe, funcțiile de salvare a pasionaților se încheie.
Prevenirea căderii
Atunci când alegeți role, asigurați-vă că partea superioară a cizmelor din zona gleznelor este suficient de fermă, ar trebui să servească drept o asigurare de încredere pentru picior. Pentru ca cizma să se potrivească perfect și confortabil pe picior, este de preferat să folosiți modele în care sunt prevăzute șireturi mai degrabă decât elemente de fixare.
Asigurați-vă că achiziționați un set complet de echipament de protecție - cotiere, genunchiere, mănuși pentru încheietura mâinii.
Pantofii sport ar trebui să fie bine ventilați. Un picior într-o cizmă prea moale și umedă se va înfunda.
Când rulați cu rolele pe stradă, aveți grijă, evitați vitezele mari, priviți înainte la viraj.
Principalul lucru pe patine cu rotile este să înveți cum să încetinești. Pentru o frânare lină, începeți să decelerați cu mult înainte de locul în care intenționați să vă opriți.
Dacă nu poți evita căderea, fă-o corect. Este mai bine să cazi pe role înainte, în genunchi, apoi pe mâini. La urma urmei, aceste părți ale corpului sunt protejate de tampoane de cauciuc. Opțiunea ideală este să cazi pe „al cincilea punct”, căzând într-o parte, încordându-ți mușchii din toată puterea: pot deveni o protecție de încredere pentru cadrul tău osos.