Cum să nu confundăm edemul cu obezitatea
Salutare vizitatorilor blogului nostru! În acest articol, vrem să vorbim puțin despre aspectul tău. Cel mai frecvent motiv pentru care aspectul tău ar putea să nu te mulțumească este umflarea, deoarece obezitatea poate fi motivul pentru volumul tău.
Adesea, din acest motiv, obezitatea este confundată cu edem și o persoană, respectând toate canoanele de alimentație sau alimentație adecvată, nu vede nicio modificare nici în aspectul său, nici la cântar.
Intrebare: Ti se intampla asa: Seara te cantaresti si te-ai ingrasat cateva kilograme, dar dimineata nu erau acolo?
Dacă răspundeți da la această întrebare, atunci ar trebui să vă gândiți la ceva.
Un pic de teorie
Să citim puțin teoriile pentru a înțelege sensul articolului.
Suntem formați din celule, ele sunt situate în spațiul intercelular și fiecare dintre ele este înconjurată de o membrană.
Membrana alege independent ce să lase și ce nu: zahăr, sare, minerale, vitamine, adică tot ceea ce lasă conștient din exterior.
Dar membrana are o particularitate, este semi-permeabilă, adică apa poate trece cu ușurință prin ea fără acordul ei.
Și există o astfel de situație.
Celula conține sare obișnuită de masă, iar în afara ei, există un spațiu intercelular în care există și aceeași sare.
Dacă concentrația de sare în spațiul intercelular este mare, iar în interiorul acestuia este scăzută, atunci în acest caz apă va ieși din ea în spațiul intercelular.
De ce face asta?
Și pentru a o dilua din exterior și a reduce concentrația.
Ar fi mai ușor, desigur, să scoți sarea din ea, dar nu. Doar apa poate trece cu ușurință prin membrană.
Astfel, celulele încep să se micșoreze, acest efect se numește hipertonicsoluție, adică există mai puțină soluție în interiorul ei decât în exterior.
Să spunem și despre o soluție izotonă, adică atunci când concentrația de apă este aceeași în exterior și în interiorul celulei.
Și a treia opțiune este hipotonică, adică atunci când în interiorul celulei este mai multă apă decât în exterior, acest lucru se întâmplă pentru a dilua sarea, care s-a dovedit a fi mai mult în interior. În acest caz, începe să se umfle.
Prin urmare, atunci când o persoană transpiră pentru două ore de antrenament, pierde multă sare, iar pentru a o completa, sportivii iau izotonice pentru a echilibra echilibrul de sare.
Adevărat: Dacă puneți carne în apă distilată, atunci aceasta va crește atât în volum, cât și în masă.
Acest lucru se datorează faptului că apa trece prin membrană.
Și pentru a echilibra echilibrul de sare și lichid dintre celule și membrană.
Adică se acumulează lichid în ele, din cauza faptului că echilibrul apă-sare nu este echilibrat și astfel aspectul unei astfel de persoane devine grăsime și persoana este indusă în eroare și crede că se îngrașă.
Și cum rămâne cu greutatea în plus?
Am îndoit ceva și nimic nu este clar: spune-mi!
Să continuăm oricum!
În zilele noastre, majoritatea oamenilor suferă de edem, nu de obezitate. Doar că o persoană mănâncă puțin, iar el însuși devine mai voluminos.
Motivul pentru aceasta este umflarea.
Cu ajutorul dietelor, această greutate nu poate fi alungată, iar cu ajutorul antrenamentului va scădea datorită faptului că sarea și lichidul vor ieși cu transpirație, dar acest efect va fi temporar.
Este recrutat datorită faptului că în celule și spațiul intercelular, precum și în țesuturile adipoase, se colectează soluții cu diverse substanțe.
Acest efect se numește o încălcare a metabolismului apă-sare.
Fetele cred de obicei că s-au îngrășat, dareste gresit. Se adaugă greutate, datorită adăugării de fluid în spațiu.
Semne de edem
Volum mare, dar greutate redusă
Dacă greutatea ta este mică, dar fizicul este voluminos, atunci acest lucru poate indica umflături.
Locul de localizare
La bărbați, grăsimea este de obicei depozitată în abdomen.
Și pe brațe și picioare foarte puțin.
La femei, grăsimea este distribuită mai uniform.
Există foarte puțină grăsime pe încheieturi, degete, tendoanele lui Ahile.
Dacă o persoană nu este grasă, cu mâini groase și degete groase, sau o tibie groasă și un ahile gros, cel mai probabil este vorba de edem.
Cu ajutorul dietelor, aceste volume nu pot fi resetate. În acest caz, trebuie să vă ocupați de edem.
Densitatea grăsimilor
Grăsimea normală pare fermă și strânsă, dar dacă este apoasă și flăcătoare, este mai probabil să se umfle.
Dacă după somn, aveți urme de pernă pe față sau pe mâini pentru o lungă perioadă de timp - acesta este și un semn.
Adică, dacă apăsați pe grăsime densă (normală), atunci urma va dispărea instantaneu, iar odată cu umflarea, această urmă va dura mult timp.
Greutate în dinamică
În câteva zile, greutatea ta a devenit cu 3 kg mai mult decât era sau 5 kg etc.
Înțelegeți că este imposibil să luați trei, cinci kg în câteva zile. Se acumulează treptat.
Și dacă ai cântărit 50 kg ieri dimineață, iar a doua zi seara ai 53 kg.
Și te gândești: „trebuie să fi fost gras din cauza prăjiturii mâncate”, dar nu este.
Greutatea nu poate fluctua atât de mult. Acest lucru se întâmplă din cauza faptului că excesul de lichid este colectat în mușchii, organele, celulele noastre.
Oamenii confundă umflarea cu obezitatea. Astfel, nicio dietă și exerciții fizice nu vor ajuta.
Să ne oprim aici
Deoarece acest subiect este vast, nu puteți acoperi totul într-un articol.
Abonați-vă pentru actualizareblog dacă nu vrei să ratezi aceste articole.