Cum să întărești imunitatea copilului în toamnă
Copiii de astăzi se îmbolnăvesc des. „Imunitatea este slăbită”, se plâng mamele, stând la coadă la clinici. Puteți atribui problemele mediului înconjurător cât de mult doriți, dar adevărul rămâne: pentru mulți părinți este mai ușor să dați un antibiotic unui copil decât să-și întărească constant imunitatea. Și cum se face? Există mai multe moduri.
Serviciul federal Apteka.ru a pregătit o listă de medicamente care vor întări imunitatea copilului, astfel încât să poată rezista cu succes gripei și SARS.
Se observă că formarea barierei imune nu începe cu aportul de vitamine, ci cu rutina zilnică și o alimentație adecvată. Pentru început, părinții ar trebui să se asigure că copilul are o odihnă și un somn bun și este mai bine să înlocuiți cursurile în fața computerului cu plimbări în aer curat, care contribuie la întărirea imunității și a somnului sănătos pe timp de noapte.
De asemenea, unul dintre cele mai importante organe ale sistemului imunitar este intestinul, prin urmare, dacă echilibrul microflorei intestinale este perturbat, apărarea organismului are de suferit. Preparatele care contin probiotice contribuie la restabilirea echilibrului microflorei intestinale.
În plus, în perioada de răceli, se efectuează inhalări cu eucalipt și ulei de brad pentru a întări imunitatea locală în nazofaringe. Pentru o inhalare convenabilă la copii, este mai bine să investiți într-un inhalator sau un nebulizator special.
Mâncare dietetică
Se știe că 60-70% din celulele imunitare se află în tractul gastrointestinal! Deci, alimentația adecvată în formarea unei imunități puternice la un copil joacă un rol important. Și în acest caz, nu vorbim doar despre o cantitate suficientă de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale în dieta zilnică a unui copil. Este important ca alimentele care conțin probiotice să fie prezente în meniul copilului: mâncarea în directbacteriile activează microflora intestinală, îmbunătățește sinteza substanțelor biologic active (inclusiv cele care formează imunitate) și ajută la combaterea răcelilor.
Este grozav dacă mama are timp și poate pregăti acasă băuturi vindecătoare din aperitive: consumul de lapte bifivit, vitalact, acidophilus cu 20 de minute înainte de masă de trei ori pe zi este o excelentă prevenire a bolilor! Dacă mama lucrează? Apoi, produsele cu lapte acru de producție industrială vor ajuta: pentru bebelușii sub 3 ani - în bucătăria de lactate pentru copii, pentru copiii mai mari - "Vitalakt", "Narine" și altele în magazine.
Îotați și alergați
Daca vrei ca copilul tau sa creasca sanatos, trimite-l la sectiunea sport. Este ideal să-ți duci fiul sau fiica la piscină de 2-3 ori pe săptămână: în timpul înotului, toate grupele musculare lucrează, respirația și circulația sângelui sunt activate, metabolismul este accelerat de 2 ori și, desigur, corpul este temperat. Pentru școlarii care stau la birouri câteva ore la rând, acest sport este indicat în mod special: înotul ameliorează senzația de rigiditate la articulații, în special la nivelul coloanei vertebrale și al brâului scapular.
Cu toate acestea, orice sport este potrivit pentru întărirea corpului: poate fi tenis, fotbal, atletism și dans - este important ca copilul să se miște suficient. Oricine își petrece serile în fața unui computer este puțin probabil să se poată lăuda cu sănătatea bună.
Natura vindecă
Se cunosc multe despre metodele naturale de tratare a răcelilor. Zmeură-viburn, smochine cu lapte, băutură de lămâie - multe mame își amintesc acest lucru atunci când copilul strănută și tușește deja. Dar este mult mai bine să începeți să dați infuzii de plante și complexe de vitamine naturale înainte de îmbolnăvire - pentru a preveni răcelile. Pentru copiii peste trei ani, se recomandă următoarele rețete.
Ceai de musetel. 1 orăse toarnă o lingură de flori de mușețel cu un pahar cu apă clocotită, se lasă să se infuzeze 5-10 minute - și invită copilul să bea infuzia înainte de micul dejun sau seara. Ceaiul are un efect de întărire.
Dulciuri cu fructe uscate. Măcinați 200 g de caise uscate, prune uscate, smochine, stafide negre și 3 lămâi (dacă copilul nu este alergic la citrice) într-o mașină de tocat carne, adăugați 3-5 linguri. linguri de miere (din nou, dacă copilul nu este alergic la produsele apicole). Dați amestecului 1 linguriță (de la 6 ani - 1 lingură fiecare) dimineața și seara (din ea se pot forma bomboane). Întărește sistemul cardiovascular, îmbogățește corpul cu vitamine, îmbunătățește funcția intestinală.
Și bineînțeles, trebuie să-ți obișnuiești copilul cu gustul usturoiului - un antibiotic natural: conține substanța alicină, care are proprietăți antimicrobiene.
Întăriți corpul copilului cu infuzii de mușețel, tei, complexe de vitamine naturale (de exemplu, fructe de pădure proaspete rase cu zahăr) înainte de începerea sezonului rece.
Homeopatie: căutăm medicamentul nostru
Numirea unui remediu homeopat ar trebui să aibă loc individual - numai pentru un anumit copil.
Cum este homeopatia diferită de medicina tradițională? În alopatie (medicina clasică), medicul prescrie un medicament care acționează direct asupra simptomelor bolii, eliminându-le. În homeopatie, medicul selectează un remediu constituțional pentru o anumită persoană - ceva carecare nu numai că ajută la a face față bolii, dar armonizează toate funcțiile organismului în ansamblu și, ca urmare, este capabil să reziste singur virușilor și bacteriilor.
Dar în întărirea sistemului imunitar, homeopatia nu acționează instantaneu. Trebuie să aveți răbdare: rezultatele vor apărea în 2-3 luni - copilul se va îmbolnăvi mai rar, iar cu o răceală, este mai ușor să suportați boala și fără complicații.
Pentru cei care nu au inca posibilitatea de a ajunge la un homeopat cu experienta, le putem recomanda profilaxia toamna-iarna cu antigrippin nr.1 si nr.3 (medicamentul se vinde in farmaciile homeopate) sau amizon - dar numai dupa consultarea medicului pediatru. .
Când ar trebui să vizitez un imunolog?
Copiii ar trebui să se îmbolnăvească - așa li se formează imunitatea. Cu toate acestea, se întâmplă ca un copil să se nască cu defecțiuni congenitale ale sistemului imunitar. Atunci vorbim despre imunodeficiența primară. Tratamentul competent poate fi prescris doar de un specialist! Iată indicațiile pentru a vizita un imunolog:
- copilul are ARVI de mai mult de 6 ori pe an;
- complicațiile apar după răceli;
- copilul suferă de alergii;
- copilul are o erupție cutanată de herpes pe buze;
- a suferit de mai multe ori de otită medie purulentă sau pneumonie.
De câte vitamine aveți nevoie
Asigurați-vă că copilul primește suficiente vitamine și minerale care întăresc apărarea organismului. Recomandările sunt pentru copiii sub 10 ani.
Nume
Valoare zilnică
Ce produse conțin
Morcovi, dovleac, catina, mere, leguminoase, ficat, lapte, branza de vaci
Legume cu frunze verzi, galbenus de ou, ficat, lapte, fulgi de ovaz, soia, ulei vegetal
C (acid ascorbic)
Citrice, proaspete și muratevarză, ardei gras, roșii, mere, curmal, cătină, trandafir sălbatic, cenușă de munte, cartofi copți
Pâine integrală, orez brun, fulgi de ovăz, sparanghel, mazăre, nuci, portocale, stafide, prune uscate, măcriș, porc, vită, ficat, carne de pasăre, gălbenuș de ou, pește
Legume cu frunze verzi, hrișcă și fulgi de ovăz, pâine, ficat, rinichi, pește, brânză, lapte, iaurt, brânză de vaci, albuș de ou
Drojdie, hrișcă și grâu, leguminoase, morcovi, banane, nuci, varză, porumb, boabe de soia, lapte, pește, rinichi
B9 (acid folic)
Leguminoase, morcovi, tărâțe, hrișcă și fulgi de ovăz, nuci, banane, caise, dovleac, curmale, carne de vită, miel, pui, brânză
PP (acid nicotinic)
Carne de porc, broccoli, cartofi, rosii, germeni de grau, branza, faina de porumb, curmale, oua, peste, lapte, arahide
Fructe de mare, struguri, ciuperci porcini
Pâine integrală, carne de vită, miel, hering, ficat, ciuperci
Tema întăririi imunității cu ajutorul laptelui de capră nu este atinsă aici. Dar vă puteți familiariza cu această problemă și puteți discuta pe forumul nostru la subiectul Lapte de capră.
Informații folosite de pe site-urile: YUGA și NSportal.