Cum să îngrijești o persoană în vârstă
Cum să îngrijești cavitatea bucală a unei persoane în vârstă?
Cavitatea bucală a persoanelor în vârstă și senile necesită o îngrijire mai atentă din cauza pierderii frecvente complete sau parțiale a dinților, a dezvoltării modificărilor legate de vârstă în glandele salivare și membranele mucoase.
Doar medicul dentist curant poate oferi individual recomandări solide, dar există o serie de principii generale pentru îngrijirea bucală la bătrânețe.
- Se recomandă să vă periați dinții de 2-3 ori pe zi timp de cel puțin 4 minute, folosind o perie mediu-dură sau moale (validitatea acesteia este determinată de 1-2 luni sau de o schimbare a culorii firelor de păr indicator).
- Asigurați-vă că vă clătiți bine gura cu apă și clătiți protezele amovibile după fiecare masă.
- La alegerea pastelor de dinți, trebuie să se acorde prioritate celor terapeutice și profilactice care au efecte antiinflamatorii și întăresc smalțul dentar.
- Întrucât starea cavității bucale este o consecință a alimentelor consumate, este indicat, dacă este posibil, să terminați masa cu legume și fructe proaspete (pasate sau întregi), să îmbogățiți dieta cu macro și microelemente, vitamine.
Cu modificări frecvente ale stării funcționale a organelor interne la bătrânețe, sunt create condiții prealabile pentru apariția bolilor în apropierea țesuturilor dentare - boala parodontală și parodontoza. Fitoterapia este utilizată pe scară largă pentru prevenirea și tratamentul complex al acestei patologii. Se folosesc infuzii si tincturi care au efecte antiinflamatoare, hemostatice si dezodorizante. Sunt preparate din rădăcină de marshmallow, flori de mușețel, sunătoare, șoricel (roz și alb), gălbenele, eucalipt, pătlagină mare, coltsfoot, urzică.Se recomandă efectuarea periodică a cursurilor de clătire (7-10 zile) cu una dintre infuzii, mai ales când apar senzații neplăcute sau respirație urât mirositoare. Odată cu severitatea acestor simptome, tratamentul de către un specialist este obligatoriu.
Persoanele în vârstă nu trebuie să uite de vizitele regulate (de 2-4 ori pe an) la cabinetul stomatologic.
Cum să ai grijă de pielea unei persoane în vârstă?
Una dintre regulile de bază pentru îngrijirea pielii la bătrânețe este menținerea curată. O atenție deosebită este necesară pentru curățarea pliurilor naturale - pe gât, în regiunea inghinală și perineu, sub glandele mamare la femei și sub pliurile adipoase la persoanele obeze. Se spală de două ori pe zi cu apă caldă și săpun și se usucă temeinic prin tamponare (pentru a evita rănirea suplimentară a pielii subțiate), uneori folosind praf pentru copii sau vaselina (în locurile cu posibile iritații ale pielii cu secreții). După urinare și defecare, abluția este de preferat decât folosirea hârtiei igienice.
Pielea picioarelor necesită, de asemenea, îngrijire atentă: spălarea zilnică cu săpun pentru copii, utilizarea balsamurilor și cremelor hidratante și antimicrobiene, tratament regulat și adecvat al unghiilor.
Mâinile trebuie protejate împotriva expunerii la detergenți chimici, folosind mănuși de cauciuc de protecție pe cât posibil. O dată sau de două ori pe zi, este necesar să lubrifiați periile cu o cremă care conține vitaminele A și E. Există creme domestice speciale pentru bătrâni - Extel, Gerontol etc. Pentru piele, este foarte util ca o persoană să rămână într-o atmosferă lipsită de poluare chimică, fum de tutun,de aceea este recomandat sa stai in afara orasului, renuntarea la fumat. Cu toate acestea, în aer liber, îmbrăcămintea trebuie să protejeze pielea cât mai mult posibil de expunerea excesivă la lumina soarelui și vânturile puternice.
Modificările în anexele pielii - părul și unghiile - creează o mulțime de probleme psihologice pentru persoanele de vârsta a treia. Schimbarea culorii părului, subțierea lor pronunțată necesită o schimbare a coafurii și uneori nevoia de a purta peruci. Pentru a facilita îngrijirea părului, se recomandă o lungime medie sau o tunsoare. Vizitele regulate la coafor, părul îngrijit și îngrijit cresc starea emoțională atât a femeilor, cât și a bărbaților.
Activitatea fizică suficientă și respectarea regulilor gerodieteticii au, de asemenea, un efect pozitiv asupra stării pielii unei persoane în vârstă.
Igiena hainelor și încălțămintei
Lenjeria persoanelor peste 60 de ani trebuie să fie confecționată din materiale naturale, să nu aibă benzi elastice strânse și să fie sigură că este curată. Pentru a face acest lucru, schimbați-l cel puțin o dată pe zi sau pe măsură ce se murdărește. Îmbrăcămintea exterioară trebuie să fie caldă și ușoară. De preferință culori pastelate și croială clasică, țesături naturale sau amestecate care asigură o bună ventilație. Se recomandă ca persoanele în vârstă să poarte un accesoriu care să corespundă stării de termoreglare, temperaturii ambientale și obiceiurilor umane. Acest lucru previne pierderea excesivă de căldură, efectele adverse ale razelor solare și ajută la ascunderea defectelor părului.
Pantofii ar trebui să fie de plinătate sporită, mărimi I-2 mai mari decât în anii mai tineri. Sunt de preferat degetele late si un toc stabil, de 4-5 cm inaltime.De retinut ca pantofii din piele naturala sunt mai comozi, mai usor de luat forma unui picior. Închizătorul trebuie să fie cât mai simplu și puternic posibil. Asigurați-vă că utilizați supinatoare.
ÎNÎn general, hainele și pantofii unei persoane în vârstă ar trebui să fie confortabile, în conformitate cu tendințele modei și să ascundă defectele unei siluete schimbate.