Cum să găsești echilibrul - Liniștea sufletească - Lucrează asupra ta
- Cum să găsești echilibrul
- Cum să obțineți liniștea
- Cum să dezvolți echilibrul
Sfatul 2: Cum să găsiți liniștea sufletească și echilibrul
- găsind pacea
Sfatul 3: Cum să restabiliți liniștea sufletească
Sfatul 4: Cum să găsești liniștea sufletească
Sfatul 5: Cum să găsiți pacea interioară
Sfat 6: Cum să găsești liniștea sufletească
Sfatul 7: Cum să găsești liniștea sufletească
Gestionează-ți gândurile. Nu lăsa negativitatea să-ți controleze sentimentele. Dacă cauți subconștient răul în lucrurile din jur, atunci ele vor consta în curând în totalitate din neajunsuri. Programează-ți mintea pentru un flux pozitiv de emoții. Învață-l să vadă binele chiar și acolo unde pare să nu fie nimic bun. Învață să-ți controlezi gândurile. Acest lucru vă va permite să vă concentrați asupra lucrurilor cu adevărat importante.
Trăiește astăzi. Principalul dușman al liniștii sufletești sunt greșelile trecutului și grijile constante. Trebuie să recunoști pentru tine că neliniștea nu va ajuta la schimbarea situației. Este mai bine să luați măsuri concrete pentru ca o astfel de greșeală să nu se repete. Găsește aspecte pozitive în această experiență proastă, nu te mai chinui din cauza unei neglijeri stupide.
Concentrează-te pe obiectivul tău. Când o persoană știe pentru ce tinde, starea sa de spirit devine foarte stabilă. Nu te îndoi că vei putea realiza ceea ce îți dorești. Doar continuați, în ciuda tuturor obstacolelor. Imaginează-ți constant că ai obținut deja ceea ce ți-ai dorit. Acest lucru vă va oferi un aflux suplimentar de forță pentru a face față negativității.
Stai în tăcere. Câteva minute de antrenamentvă permit să eliberați stresul emoțional și fizic, oboseala și anxietatea mentală. În astfel de momente, poți vorbi despre viață și poți face planuri pentru viitor. Meditația regulată în tăcere vă permite să găsiți rapid liniștea sufletească.
Sfatul 8: Cel mai important lucru este calmul
În primul rând, să ne dăm seama ce cauzează o astfel de stare la o persoană. Extrem de rar, astfel de experiențe sunt cauzate de o amenințare directă la adresa vieții, cel mai adesea ne este frică să fim ridiculizati, înțeleși greșit de ceilalți. Adesea, corpul nostru însuși oferă indicii despre cum să ne calmăm. Mulți dintre noi începem să mergem din colț în colț în căutarea unei soluții. Explicația pentru acest lucru este foarte simplă: situația stresantă a provocat o val de adrenalină în sânge, excesul ei a făcut inima să bată mai repede, iar tensiunea arterială a crescut.
Mișcarea intensivă face ca cantitatea acestui hormon să scadă, așa că faceți câteva genuflexiuni, respirați adânc de câteva ori și expirați, vă veți simți imediat mai calm. Acum încercați să vă exprimați calmul în exterior: nu vă jucați cu o bucată de hârtie sau un creion în mână, nu atingeți un ritm nervos cu piciorul etc. Starea de calm exterior va provoca treptat confort psihologic. Și acum principalul este să câștigi! Privește situația din exterior, imaginează-te ca un spectator în sală, care urmărește ce se întâmplă pe scenă.
Observați cât de bine arăți în acest joc, cât de atent îți ascultă raportul, cât de încrezător răspunzi la examen, într-un cuvânt, trage-te un câștigător în această situație! Vei reusi! Redirecţiona!
Sfat 9: liniște sufletească
Evaluările adevărate, care sunt încorporate în subconștientul uman, sunt ușor distorsionate dacă unei persoane îi lipsește capacitatea de a fi conștientă de lume și de el însuși în lume. Dreptul de a-și evaluaacţiunile aparţin exclusiv persoanei însuşi. Cu condiția, desigur, să aibă suficientă conștientizare.
Echilibrul este principalul lucru prin care o persoană poate ajunge la conștientizare. Cu cât un biciclist are mai bine un simț al echilibrului dezvoltat, cu atât mai eficient, mai repede va ajunge la destinație. Cu cât o persoană cu o armă este mai calmă, echilibrată și relaxată, cu atât lovitura sa va fi mai precisă. Cu cât ești mai echilibrat în sentimentele tale, cu atât vei face o alegere mai corectă.
Mulți oameni nu știu cum să atingă echilibrul în viață. Se leagănă dintr-o parte în alta. Nu sunt conștienți de sentimentele și dorințele lor și nici măcar nu se gândesc la ce se întâmplă în lumea de lângă ei. Oamenii nu au timp: vanitate, grabă, ritm mare de viață. Oamenii trăiesc în haosul gândurilor, sentimentelor, intențiilor lor... Drept urmare, alegerile pe care le fac oamenii se dovedesc, de asemenea, a fi haotice și nefondate. Și o persoană, după ce și-a parcurs calea vieții, nu ajunge la scopul dorit, ci la locul în care s-a dovedit. Și adesea nu există niciun scop...
Estimările pe care le fac oamenii se dovedesc, de asemenea, a fi haotice și aleatorii. Am învățat ceva undeva, l-am citit, l-am auzit, l-am prins, l-am amestecat în cap, l-am combinat cu niște sentimente întâmplătoare - și acum, evaluarea este gata. Dar putem lua concluzii și decizii bune și corecte doar atunci când ne oprim, dăm o pauză sentimentelor și gândurilor noastre, punem totul pe rafturi.
Amintiți-vă: veți lua decizia corectă mai repede atunci când vă aflați într-o stare calmă și echilibrată. Căutați echilibrul și vă va oferi un punct de sprijin pentru viață.