Cum să faci față supraalimentului
Anul Nou și Crăciunul acum 86 de luni
Societatea de știri
Cum să faci față supraalimentului. Sfatul doctorului
Măslinele vă vor ajuta să faceți față excesului de greutate, mai ales după lungi sărbători festive. Se dovedește că ele curăță rapid și ușor corpul de toxine și toxine. Dacă nu vă plac măslinele, le puteți înlocui cu ulei de măsline. Spre deosebire de alte uleiuri vegetale, uleiul de măsline nu eliberează substanțe cancerigene atunci când este încălzit și este ușor de absorbit. Deci, pe ea puteți prăji și asezonați salate.
Nutriționiștii asigură că dacă bei zilnic o linguriță de ulei de măsline pe stomacul gol sau mănânci 10-12 măsline, poți uita de kilogramele în plus. Cum altfel să ajute corpul să-și revină după sărbători, programul „Dimineața României ” a fost spus de medicul generalist Ilya Egorov.
Potrivit lui, cel mai bun ajutor este o atitudine atentă și atentă la sănătatea cuiva. "Încărcarea care se întâmplă în sărbătorile de Anul Nou este fără precedent. Desigur, o persoană sănătoasă va face față. Cu toate acestea, mâncând multă mâncare, nu trebuie să sperăm că acest lucru va dispărea cu impunitate", a avertizat medicul.
Ilya Yegorov a reamintit existența unui astfel de lucru ca „inima de vacanță”. Aceasta este situația în care o persoană mănâncă și bea alcool în exces și, în cele din urmă, aceasta duce la diverse nenorociri, inclusiv fatale.
Pentru a preveni acest lucru, trebuie să încercați să vă controlați apetitul. Vreau să încerc totul - încercați, dar nu mâncați în exces, a sfătuit medicul generalist publicul. De asemenea, ca ajutor pentru organism, Ilya Egorov a propus utilizarea enzimelor artificiale. Cu toate acestea, el a avertizat împotriva utilizării lor frecvente.
„Când vorbim despre a ajuta organismul în momentul stresului acut, există un mare pericol înnu se folosesc enzime, - a explicat medicul. „Dar utilizarea frecventă poate duce la faptul că, treptat, organele interne responsabile de producerea anumitor enzime vor începe să-și slăbească activitatea fiziologică, ca urmare, vor fi produse din ce în ce mai puține enzime.”