Cum să alegi stilul potrivit de Wushu - China Blog
Cum să alegi stilul wushu potrivit
Astăzi vom face un scurt tur al stilurilor wushu cu tine. Nu va fi istoric, ci mai degrabă practic, aș spune chiar pragmatic. Îți vei face o idee despre cât de divers este wushu și vei putea înțelege ce stil de wushu este mai apropiat și mai interesant de tine. Există multe stiluri de wushu, dar vom lua în considerare patru dintre cele mai faimoase și populare.
Așadar, vă prezint atenției, poate, cel mai mistic stil de wushu,Baguazhang sau Palm of 8 trigrams.
Baguazhang se bazează pe principiul străvechi al simbolizării care stă la baza „Canonului Schimbărilor”, un vechi monument scris chinezesc. „Canonul Schimbărilor” conține 64 de simboluri (Hexagrame), care ilustrează circulația universală în spațiu și, în același timp, indică normele de comportament pentru o persoană. În Baguazhang, acest principiu este folosit pentru a simboliza schimbările naturale ale unei persoane. Întreaga structură a stilului se corelează cumva cu principiile relației acestor simboluri grafice din „Canonul Schimbărilor”. Există opt forme de bază care corespund celor opt trigrame. Fiecare dintre ele este mai departe subdivizat în opt „forme mici”. Astfel, nașterea hexagramelor din opt trigrame în Baguazhang este întruchipată sub forma a 64 de tehnici. Secretul acestei arte constă într-o anumită ordine a mișcărilor brațelor și picioarelor, care corespunde ciclului celor Opt Trigrame din „Canonul Schimbărilor”. Mersul în cerc este principala formă de studiu în școala Baguazhang. Este doar cea mai evidentă și simplă manifestare a unui principiu mult mai complex de mișcare a „energiei universale” atât în spațiu, cât și în corpul uman. Principalul lucru în baguazhang este dobândirea unei abilități speciale de a efectua mișcări cu palma mâinii. Folosit inbaguazhang și arme - sabia de opt trigrame (baguadao), care se distinge prin dimensiunea sa uriașă. Complexul cu acesta este realizat cu aceleași rotații și tranziții, așa cum ar trebui să fie în baguazhang. Practicarea regulată a baguazhang-ului este considerată a fi foarte benefică pentru sănătate. Se spune că există mai mulți maeștri de lungă durată ai baguazhang-ului decât în alte stiluri de wushu.
Xingyiquan, „pumnul formei și al voinței” este un alt reprezentant al familiei wushu. În ceea ce privește tehnica (forma de mișcare), acesta este cel mai simplu stil wushu. Dar pentru a stăpâni elementele de bază ale principiilor interne, va trebui să petreci șapte ani, nu mai puțin.
Deși xingyiquan-ul provine din lupta obișnuită cu o suliță, în acest stil, împreună cu o suliță, sunt folosite și alte tipuri de arme: o sabie dreaptă jian, cârlige și un stâlp. Practicarea unui astfel de stil precum xingyiquan antrenează în mod natural corpul și contribuie la recuperarea acestuia. Nu este nevoie să luați medicamente, forțele proprii ale corpului sunt folosite pentru vindecare. Și, desigur, aceasta este o aplicare practică, de luptă, a acestui stil. Stăpânirea xingyiquan-ului te va învăța cum să împiedici o altă persoană să-ți afecteze sănătatea.
Un alt stil wushu cel mai popular estetaijiquan, pumnul marii limite.
Care este această limită? Cert este că taijiquan-ul nu este doar o metodă de luptă, este o artă marțială bazată pe o viziune specială asupra lumii. Această viziune se bazează pe ideea că întreaga lume este o unitate a două principii (opuse), numite yin și yang. Rece-fierbinte, tare-moale, femeie-mascul etc. Aceste opuse nu există de la sine, ci curg constant unul în celălalt. Astfel, moale devine tare, lumina devine întunecată și așa mai departe. În ceea ce privește artele marțiale, aceasta se manifestă prin faptul căpacea naște mișcarea, care la rândul ei generează pacea. De aici natura mișcării în taijiquan: lentă, netedă, amplitudine, continuă, relaxată. Datorită fineței mișcărilor, acest stil este subestimat din greșeală, referindu-se la „gimnastica chineză”. De fapt, munca în pereche este foarte bine făcută în taijiquan. Cea mai populară lucrare este cu sabia jian dreaptă. Taijiquan este cel mai democratic stil wushu: poate fi practicat la orice vârstă. Impactul pozitiv al practicii taijiquan asupra sănătății a fost dovedit științific. Taijiquan ajută la vindecarea bolilor precum hipertensiunea arterială, astmul, bolile sistemului respirator, circulator și musculo-scheletic. Ajută la obținerea sănătății mintale, vindecă diferite forme de nevroză, ameliorează stresul, rezistă modificărilor legate de vârstă în vasele de sânge și oase. Dar toate acestea sunt posibile numai în condițiile unor cursuri sub îndrumarea unui instructor calificat.
Și acum, doamnelor și domnilor, în fața voastră este cel mai colorat, incitant și vârtej de stil wushu -Shaolinquan sau Shaolin fist. După cum sugerează și numele, acest stil a apărut din zidurile mănăstirii budiste Shaolin, situată în provincia chineză Henan. Shaolin wushu combină mai mult de trei sute cincizeci de stiluri. Vă puteți imagina asta? Nu este suficientă viață să-i studiezi 🙂
Shaolinquan are o istorie străveche. Există chiar o vorbă că „toate artele marțiale au venit de pe zidurile lui Shaolin”. În parte, acest lucru este adevărat. Deja în secolul al VII-lea, Shaolin se bucura de faima „primei mănăstiri din Regatul Mijlociu pentru arte marțiale”. De-a lungul timpului, s-au dezvoltat și principalele discipline care au fost predate călugărilor Shaolin. Cursul de formare a constat din patru secțiuni principale. Primul, budismul (pho), a fost studiul budismului de bazăcoduri și canoane, bazele practicii meditative și ale contemplației. A doua secțiune - lupta (y) - a inclus practicarea artelor marțiale, metode de menținere a sănătății fizice. A treia secțiune - cunoștințe medicale - a inclus bazele masajului, utilizarea și prepararea balsamurilor terapeutice, decocturi, unguente, utilizarea otrăvurilor, mineralelor, măruntaielor animalelor. Ultima, a patra secțiune - științe civile (wen) - prevedea cursuri de caligrafie, versificare, studiul literaturii clasice și pictură. Până acum, una dintre cele mai mari laude pentru călugării Shaolin poate fi definiția: „o persoană cu experiență în cele patru discipline”. Antrenamentul Shaolinquan implică nu numai stăpânirea artei pumnului în sine, ci și stăpânirea diferitelor tipuri de arme. Acesta este un toiag tradițional Shaolin, un stâlp lung, o suliță, diferite tipuri de săbii - un total de optsprezece tipuri de arme clasice. În plus, antrenamentul include și metodele de „artă interioară” - exerciții de respirație și meditație, al căror scop este să învețe cum să controlezi energia internă a qi-ului.
Pumnul Shaolin este cel mai popular stil wushu dintr-un motiv. Mișcările lui puternice și spectaculoase nu pot decât să vrăjească. Spectacolul Shaolin wushu este greu de supraestimat. Nu e de mirare că pe baza lui Shaolinquan sunt construite majoritatea spectacolelor demonstrative ale jucătorilor de wushu, precum și luptele în scenă în cinema. Mișcările sale sunt efectuate cu viteză mare și necesită folosirea unei forțe fizice mari, astfel încât tinerii pot și vor beneficia de acest stil, iar cei peste patruzeci de ani ar trebui să-și aleagă instructorul cu mare grijă.
Ei bine, iată cunoștințele tale cu stilurile wushu. Alegeți ceea ce vă place: misteriosul baguazhang, muncitorul xingyiquan, taijiquanul rafinat și rafinat sau absolut luxosshaolinquan? Unul dintre ei este mai în vârstă, celălalt este mai tânăr; unul iubește tineri și devreme, celălalt este absolut loial vârstei tale. Dar toate sunt incredibil de interesante și neobișnuite pentru noi. Și fiecare dintre ele are un efect benefic asupra sănătății. Dar numai cu o condiție: vei fi angajat sub îndrumarea unui instructor calificat. Nu contează ce stil alegi pentru tine, atâta timp cât alegi „clubul potrivit” și instructorul „potrivit”. La urma urmei, până la urmă, beneficiile, eficiența și, cel mai important, plăcerea pe care o obțineți de la cursurile de wushu nu depind de ce stil alegi, ci de cine vei exersa.
Deci, ce fel de animal este un instructor atât de „corect”? În primul rând, instructorul potrivit... Cu toate acestea, vom vorbi despre asta data viitoare.