Cum să ai grijă de dinții tăi
Încă din școală, ne amintim de recomandările medicilor stomatologi pentru îngrijirea dentară. Aceasta include periajul dintilor dimineata si seara, folosirea atei dentare si vizitarea regulata a dentistului. Nu toată lumea își amintește adevărul despre ce se înțelege prin fiecare recomandare despre cum să vă îngrijiți corect dinții, dar vom încerca să vă reîmprospătăm amintirile.
Cum să te speli corect pe dinți?
Primul răspuns la întrebarea cum să vă îngrijiți corect dinții este probabil o recomandare de a-i peri de două ori pe zi. Da, dar câți ar trebui curățați, știi? Profesioniștii spun că îngrijirea stomatologică adecvată presupune o durată minimă a acestei proceduri de 3 minute. În același timp, se recomandă să vă periați dinții, începând cu dinții din față, deplasându-vă într-o mișcare circulară până la rădăcină, apoi revenind înapoi. Mai întâi, curățați partea exterioară a dinților și apoi treceți la interior. Nu trebuie să uitați nici de limbă, pe ea pot rămâne și particule de alimente și bacterii, ceea ce poate dăuna sănătății dinților.
Dar pentru ca dinții să rămână sănătoși, trebuie atât să îi îngrijiți corespunzător, cât și să acordați atenție alegerii pastei de dinți și periuței. Cu pasta de dinți, totul este simplu, principalul lucru este că conține fluor. Și, dacă pasta este albită, atunci nu o puteți folosi tot timpul, altfel puteți subțire foarte mult smalțul, ca urmare, dinții vor deveni extrem de sensibili la alimente calde și reci. Alegerea unei periuțe de dinți este mai dificilă. Trebuie să alegeți dimensiunea potrivită a părții sale de lucru, nu ar trebui să fie mai lungă decât lățimea celor doi molari. Dacă vă gândiți ce periuță de dinți să cumpărați, obișnuită sau electrică, atunci amintiți-vă că periuta trebuie schimbată la fiecare trei luni. În plus, o periuță de dinți electrică te va ajuta să te speli pe dinți mai repede, dar nu este mai eficientă.periuta de dinti obisnuita. Da, periuțele de dinți electrice sunt mult mai scumpe decât cele convenționale. Dacă există probleme de sănătate a gingiilor, va fi util să le masați. Dar pentru această procedură, este mai bine să achiziționați o periuță de dinți separată cu peri moi.
De asemenea, îngrijirea stomatologică adecvată include și utilizarea aței dentare sau a benzii de mătase, deoarece spațiile interdentare și zonele dintre gingii și dinți nu pot fi curățate cu periuța de dinți. Pentru a rezolva această problemă, luăm ață dentară, tăiem 50 de centimetri. Înfășurăm capetele firului în jurul degetelor mijlocii ale ambelor mâini, lăsând un segment de 10 centimetri între degete. Fixând firul cu degetele mari, faceți ușor mișcări de tăiere între dinți. Trebuie să întindeți firul până la marginea gingiilor, dar aveți grijă să nu le deteriorați. Fiecare secțiune a aței dentare este utilizată pentru un singur spațiu interdentar și, prin urmare, ața dentară trebuie desfășurată treptat.