Comutarea ceasurilor la „ora de iarnă”
Ceasul principal al țării, Clopoțeii de pe Turnul Spasskaya al Kremlinului, care arată ora absolut exactă a Moscovei, va fi primul care va trece la ora de iarnă - acestea sunt conectate printr-un cablu subteran la ceasul de control al Institutului de Astronomie. De obicei, acestea sunt transferate manual la ora "iarna" sau "vara". Mai mulți maeștri sunt implicați în traducerea mâinilor clopoțelului. În primul rând, mecanismul antic de control al ceasului și mașina de luptă sunt oprite și abia apoi, cu ajutorul unei chei speciale, mâinile de oțel de pe cadranul de șase metri sunt mutate înapoi cu o oră.
În prezent, modul de ora de vară este utilizat în peste 110 de țări la toate latitudinile, din Canada până în Australia și în toate țările europene.
Asta înseamnă că pentru toată România și acum ora „corectă” este indicată de acționarea ceasului iarna.
Actualul sistem de timp din România este utilizat doar în nouă din toate țările lumii. Unele țări au abandonat tranziția la ora de vară și de iarnă, inclusiv o serie de foste republici sovietice. Schimbarea sezonieră a ceasului a fost anulată în mai multe state, inclusiv în Japonia, China, Singapore, Estonia, Uzbekistan, Tadjikistan, Turkmenistan, Kazahstan, Georgia și Kârgâzstan.
Se crede că trecerea la ora de vară economisește energie electrică și, de asemenea, găsește o oră suplimentară pentru odihnă în timpul zilei. În România, traducerea săgeților este tratată diferit.
Susținătorii trecerii la ora „de vară” și apoi la ora „iarnă” sunt siguri că există o justificare economică pentru aceasta, principalul lor argument: economisirea energiei electrice și a transportatorilor de energie.
Potrivit datelor oficiale furnizate de RAO „UES al României”, punctele de comutare din țară economisesc 4,4 miliarde de kilowați-oră de energie electrică. Aceasta este aproximativ 0,5% din totalenergie electrică consumată în România, iar în termeni de locuitor - 26 kilowați-oră pe an.
Dar există și adversari; Astfel, mulți oameni de știință cred că sistemul actual de calcul al timpului duce la o încălcare a ritmului vital și mediat genetic „veghe – somn”. Aplicarea regimului de timp „vară-iarnă” duce la trezirea forțată a românilor cu jumătate de an cu o oră mai devreme și la un ritm nefiresc de muncă pe tot parcursul lunilor de toamnă-iarnă. Acest lucru, potrivit experților, duce nu numai la o creștere a incidenței corpului, ci și la amenințarea cu creșterea numărului de accidente de circulație și chiar la o creștere a încercărilor de sinucidere; numărul celor care doresc să se sinucidă crește în toată țara cu 50-60%.
Medicii au date conform cărora, în primele cinci zile de la schimbarea săgeților, numărul de apeluri la ambulanță către pacienții cu inimă crește cu 11%.
Se știe că întreaga populație este împărțită aproximativ în două părți egale: cei care se culcă devreme și se trezesc devreme - ciocârle, și cei cărora le place să doarmă dimineața și se culcă mai târziu - bufnițe. Schimbarea timpului cu o oră agravează brusc starea bufnițelor, adică cel puțin jumătate din populație. Translația săgeților se reflectă vizibil la copii și școlari. Persoanele cu boli cardiovasculare și gastrointestinale cronice suferă.
Medicii au identificat chiar și o nouă boală, desincronoza (perturbarea vieții normale), provocând depresie, crize hipertensive și infarct miocardic.
Cum se pregătesc lucrătorii din transporturi pentru trecerea la ora de iarnă.
Pentru lucrătorii din transport, trecerea la ora de iarnă este mai puțin dureroasă decât la ora de vară. Dacă primăvara, când acționările ceasului sunt mutate înainte, trenurile de lungă distanță încep să întârzie o oră, atunci în timpul trecerii la ora de iarnă, programul practic nu este încălcat.Muncitorii din transport formează un program special pentru trecerea trenurilor la ora schimbului de ceas.
În acea noapte, trenurile la ora 3 dimineața se vor opri pentru o oră, iar apoi își vor relua circulația la o nouă oră. După ora 3, trenurile vor părăsi punctele de plecare în funcție de noua oră, iar până în acel moment - tot conform vechii ore și, de asemenea, așteaptă ora necesară. La vânzarea biletelor de cale ferată, casierii avertizează în avans călătorii cu privire la trecerea la ora „de iarnă”. În gările de cale ferată, călătorii sunt avertizați cu privire la schimbarea viitoare a orelor prin difuzoare. În stațiile de autobuz, ceasurile sunt reglate seara târziu, după plecarea ultimelor zboruri.
De regulă, trecerea la ora „iarnă” trece liniștită. La urma urmei, chiar dacă pasagerul uită să schimbe ceasul, va trebui să aștepte o oră înainte de plecarea trenului, avionului sau autobuzului său. Cazurile de întârzieri la transport din cauza schimbării ceasurilor se întâmplă mai mult vara. Pasagerii care întârzie din cauza schimbării ceasului trebuie să fie transferați pe un alt zbor, emitând rambursarea biletului.
MOSCOVA, 27 octombrie - RIA Novosti. Trecerea la ora „de iarnă” în România are ca efect economisirea a peste 30% din energia electrică consumată în țară, a declarat pentru RIA Novosti Semyon Dragulsky, directorul general al Uniunii Eficienței Energetice din România.
"Trecerea la ora de iarnă este justificată din punct de vedere economic și extrem de benefică. Are un efect redus asupra sănătății umane, dar efectul economic este foarte tangibil și, desigur, acest lucru ar trebui salutat", a subliniat Dragulsky.
Potrivit calculelor sale, „economisim până la 30% din energia electrică din consumul total mediu din țară, iar dacă pe viitor trecem la un sistem automat de control al consumului de energie electrică a clădirilor și spațiilor, efectul economic poate crește în continuare. semnificativ."
"La urma urmelorPrincipalele economii de energie vor veni din iluminarea străzilor, a spațiilor industriale și rezidențiale”, a spus Dragulsky.
Interviu cu psihoterapeutul Registrului European, dr., trainer al Institutului de Psihologie de Grup și Familie și Psihoterapie Mark Sandomirsky
- Mark Evgenievich, trecerea la ora de iarnă afectează starea de sănătate?- Schimbarea ceasurilor afectează atât starea fizică, cât și cea psihologică a unei persoane. O astfel de tranziție pentru corpul uman nu este indiferentă. Provoacă așa-numitul stres temporar, în urma căruia apare o eșec pe termen scurt - diasincronoză.
Aceasta înseamnă că timpul nostru biologic intern nu mai este sincronizat cu timpul extern.La nivel psihologic, starea de diasincronizare duce la oboseală crescută, scăderea performanței, dispoziție, incontinență emoțională, iritabilitate și tulburări de somn. Afectează toți oamenii, chiar și oamenii perfect sănătoși.
- Înseamnă asta că persoanele care au boli cronice ar trebui să se ferească de problemele de sănătate?
- Asemenea boli larg răspândite, cum ar fi, de exemplu, hipertensiunea arterială, astmul bronșic, ulcerul gastric, o serie de boli endocrine, boli reumatice și alte boli pot deveni agravate.
- Despre ce este vorba?
- Schimbarea ceasului afectează anumite procese fiziologice din corpul nostru. Translația săgeților nu este cauza tuturor acestor boli, dar stresul cauzat de aceasta poate fi un imbold pentru exacerbarea bolilor.
- Cum afectează translația săgeților starea psihologică a unei persoane?
Există o boală atât de mixtă precum depresia.
Depresia are osezonier și se dezvoltă foarte des la o persoană toamna. Este atât de aranjat în natură încât sistemul nostru nervos are nevoie de iluminare ridicată, soarele. Când numărul de zile însorite este în scădere, sistemul nervos este într-o stare de tonus redus și acest lucru împinge la dezvoltarea depresiei. Trecerea la iarnă împinge o persoană în depresie.
Când, pe acest fundal, săgețile sunt încă în curs de traducere, aceasta poate deveni picătura care va copleși răbdarea corpului. Mai mult, trebuie spus că nu contează în ce direcție se mișcă săgețile. Faptul însuși al acestui salt este important. Ceasul nostru biologic intern funcționează prin inerție, nu îl putem lua și reconfigura imediat.
Se dovedește că în exterior suntem forțați să trăim într-un timp nou, cu o diferență de oră, iar timpul intern din corp curge în modul vechi.
- Ce explică apariția stresului într-o astfel de situație? La urma urmei, aceasta nu este o tranziție bruscă de la un fus orar la altul, ci doar o oră.
- Recent, în medicină și psihologie s-a dezvoltat o tendință legată de studiul modului în care copilăria afectează problemele și bolile unui adult.
S-a dovedit că în timpul diferitelor stresuri, corpul unui adult pare să cadă în copilărie. Acest lucru se aplică unei varietăți de tensiuni asociate nu numai cu translația săgeților. Multe simptome ale bolilor sunt aranjate în acest fel - acestea sunt tocmai reacțiile corpului copiilor. Există o mulțime de exemple.
De exemplu, convulsii cu insuficiență respiratorie. Corpul nostru își amintește momentul în care tocmai ne-am născut și am luat prima respirație - a fost primul stres din viață. Corpul nostru în memoria sa corporală stochează aceleași amintiri de fiecare dată când ne îngrijorăm și simțim că nu avem suficient aer.
- Cum se leagă acest lucru cu trecerea la un noutimpul?- În cea mai fragedă copilărie, nu eram încă adaptați la timpul zilnic. La un copil, ceasul intern rulează într-un ritm complet diferit. Pentru el, încă nu există împărțire în zi și noapte, non-stop trăiește în ritm de o oră și jumătate. Dar apoi corpul lui se adaptează și se obișnuiește cu timpul zilnic.
Și această schimbare bruscă în timp, traducerea, s-ar părea, de doar o oră, pentru corpul nostru duce în interior la această alunecare în copilărie. Organismul își amintește din nou o astfel de stare când timpul său intern era inconsecvent cu cel extern. Un adult se dovedește a fi puțin copilăresc, foarte vulnerabil, instabil la stres.
- Mark Evgenievici, cât durează perioada de adaptare la noul timp?- Desigur, o astfel de stare nu durează pentru totdeauna. Starea de vulnerabilitate si oboseala crescuta persista 10-14 zile. Corpul uman are o marjă mare de siguranță și este capabil să se adapteze. După ce am mutat săgețile la o oră, corpul este reconstruit la un nou timp timp de două săptămâni.
- Cum poți ajuta organismul să treacă la ora de iarnă?
- Sfaturile sunt foarte simple. Știind că restructurarea treptată a organismului durează aproximativ două săptămâni (mai precis, 10-14 zile), pentru această perioadă trebuie să încerci să reduci stresul fizic și moral, atât la serviciu, cât și acasă.
Dacă există posibilitatea de a amâna unele lucruri, atunci este indicat să le mutați. Și în primele zile, mai ales în primele trei zile, este pur și simplu necesar să-i oferi organismului mai mult somn. Trezindu-te la ora noua dimineata, trebuie sa te culci la ora veche. În orice caz, trebuie să prelungiți durata somnului cu o oră, indiferent de direcția în care se mișcă săgețile.
Și, bineînțeles, sfătuiesc să luați vitamine, în special vitamina C. Aceasta este ceea ce este necesar pentru o restructurare mai lină a ceasului nostru biologic intern.
Vreau sa remarc ca transferul sagetilor catre noaptea de vineri spre sambata ar fi mai corect din punct de vedere al corpului. Ar fi mai bine dacă, conform noului timp, am trăi nu doar duminica, ci și sâmbăta.
Interviul a fost realizat de corespondentul special RIA Novosti, Irina Golovina