Ce mahmureală prietene
Pentru început, cu câteva zile înainte de sărbătoare, nu ar fi rău să începem să mănânci alimente care conțin iod - alge marine, fructe de mare, feijoa. În ajunul sărbătorii, se recomandă să dormi bine, să ia vitamine B (în special vitamina B1), acid ascorbic.
Cu 3-5 ore înainte de sărbătoare, este indicat să luați 50-70 de grame de vodcă pentru a activa căile biliare. Și cu o oră înainte de sărbătoare - luați Creon (10.000 de unități). Înainte de a bea alcool, un sandviș cu unt, o bucată de untură sau fulgi de ovăz nu va fi de prisos, relatează zilnic MED.
Medicii sfătuiesc să nu consumi alcool pe stomacul gol. Nu este nevoie să depășiți norma - aproximativ este de 1 gram de alcool etilic la 1 kilogram de greutate. Ar trebui să cântați întotdeauna băuturi alcoolice de înaltă calitate, de preferință ușoare.
Frecvența de a lua o porție de lichid care conține alcool pe seară nu trebuie să depășească o dată la 20 de minute. Este mai bine să nu combinațiaportul de alcool tare cu băuturi carbogazoase. Și asigurați-vă că aveți o gustare strânsă, evitând făina și dulciurile, deoarece aceste alimente vor încărca suplimentar ficatul.
În timpul sărbătorii și consumul de băuturi alcoolice, este recomandat să bei multă apă. Este mai bine să nu amestecați diferite băuturi alcoolice. Ar fi frumos să dansezi și să ieși la aer curat mai des, deoarece oxigenul și activitatea fizică contribuie la descompunerea mai rapidă a alcoolului și la eliminarea toxinelor.
După sărbătoare, puteți lua acid succinic, spălat cu apă minerală și un enterosorbent, care poate fi cărbune activ.