Care este cea mai bună proteină Alege cele mai bune

Salutări, draga mea!

Astăzi așteptăm o notă practică interesantă și va fi dedicată subiectului răspunsului la întrebarea - care proteină este cea mai bună? Pe parcursul piesei, vom afla care proteină are cele mai bune proprietăți de consum și are cel mai bun raport preț-calitate.

Care este cea mai bună proteină? Evaluare și analiză comparativă.

De acord, dacă avem ocazia să dăm banii noștri câștigați cu greu pentru un borcan de nutriție sportivă, atunci vrem să-l investim cât mai eficient pentru a obține rezultatul maxim. În acest sens, întrebarea este destul de rezonabilă - care este cea mai bună proteină? Și din moment ce 2015 este deja în curte, atunci avem nevoie de date la zi, adică. cel mai bun momentan. La această întrebare se poate răspunde în mai multe moduri, în special:

efectuați un sondaj în rândul unui cerc restrâns de prieteni și trageți anumite concluzii;
utilizați datele (evaluarea) resurselor specializate în acest domeniu și ajungeți la un public de sute de mii de consumatori.

utilizați ratingul compilat;
vom efectua propriile cercetări asupra celor mai populare (și disponibile pe piața românească) produse din amestecuri de proteine.

De fapt, hai să mergem. Nu este un secret, chiar și pentru un începător, că principalul supliment pentru construirea mușchilor este proteinele. Este o proteină care vă permite să „peticeți găurile după antrenament” și să sintetizați noi structuri musculare. Cu toate acestea, mergând la magazin (sau virtual la magazinul online) s-ar putea să fie surprins de cât de bogată este alegerea doar a unuia dintre aceste suplimente. Desigur, puteți folosi sfatul unui manager de vânzări, dar uneori nu sunt întotdeauna adecvate și își urmăresc propriile obiective, și anume să smulgă mai multe babosik de la cumpărătorul „verde”. În acest sens, ar fi mai corect să ajungem lamagazin (MI) cu o foaie de cheat care precizează clar care proteină este cea mai bună și de ce este. Acum vom afla. Așadar, un mare studiu american despre vânzările de nutriție sportivă de pe internet ne va servi ca un fel de punct de plecare. Cu alte cuvinte, inițiatorul a analizat nivelul vânzărilor și al recenziilor clienților cu privire la proteinele de pe diverse site-uri de revânzare de nutriție sportivă. Pe baza informațiilor primite a fost întocmit un rating, dintre care top 10 îl prezint atenției dumneavoastră.

Iată cum arată lista de top.

#10 - Gaspari Nutrition Myofusion

Această proteină combină 6 tipuri de zer, cazeină și albumină de ou pentru a oferi nu numai o creștere inițială a nivelului de aminoacizi din sânge, ci și o eliberare susținută în timp. Toate acestea vă permit să rămâneți într-o stare anabolică mult timp. Enzimele proteice digestive îmbunătățesc absorbția acesteia. Sunt disponibile un total de 7 arome diferite, inclusiv banane și unt de arahide cu ciocolată. Cantitatea de proteine pe porție este de 24 de grame, carbohidrați - 9 grame. Proteinele sunt grozave pentru utilizare pe tot parcursul zilei.

#9 -CytoSport Muscle Milk

Mai mult ca un câștigător de masă decât o proteină. Laptele pentru mușchi CytoSport este îmbogățit cu creatină și grăsimi „bune”, plus amestecul său de proteine oferă o gamă de proteine diferite la rate diferite de absorbție. Cantitatea de proteine pe porție este de 32 de grame, carbohidrați - 12 grame.

#5 -Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey

Izolatele de proteine hidrolizate au o rată de absorbție crescută, ceea ce permite aminoacizilor să intre imediat în sânge și apoi în mușchi în locurimicrotraumatisme. Proteina este, de asemenea, cel mai pur tip de proteină, care vă permite să „hrăniți” mușchii doar cu componentele potrivite. Platinum Hydrowhey nu conține grăsimi, lactoză, colesterol și oferă 140 de calorii per porție. De asemenea, din 8,8 grame de BCAA îmbunătățite suplimentar. Cantitatea de proteine pe porție este de 30 de grame, carbohidrați - 2 grame.

#4 -MuscleTech Faza 8

Una dintre cele mai bune proteine pentru construirea de masă care poate fi, de asemenea, un înlocuitor eficient de masă. MuscleTech Phase 8 include 6 tipuri diferite de proteine cu rate diferite de absorbție. De asemenea, oferă organismului BCAA și glutamina suplimentari, care promovează o creștere și o recuperare mai bună. Proteinele sunt fortificate cu enzime digestive pentru o mai buna absorbtie. MuscleTech Phase 8 oferă o senzație lungă de sațietate și o eliberare constantă de aminoacizi în sânge pentru o lungă perioadă de timp. Cantitatea de proteine pe porție este de 26 de grame, carbohidrați - 7 grame.

#2 - BSN Syntha 6

Componenta proteică a proteinei este reprezentată de 6 tipuri diferite de ele - zer, cazeină, albumină, ceea ce face ca produsul să fie un bun înlocuitor de masă și una dintre cele mai bune proteine pentru câștig în masă de pe piață. BSN Syntha 6 include în plus trigliceride cu lanț mediu ca surse de grăsimi sănătoase și fibre pentru a ajuta digestia. Cantitatea de proteine pe porție este de 22 de grame, carbohidrați - 14 grame.

#1 -Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

Proteine eficiente, de înaltă calitate și dovedite, care este unul dintre cele mai bune suplimente proteice zilnice pentru dieta principală. 100% Whey Gold Standard este îmbogățit suplimentar cu aminoacizi BCAA și peptide de glutamină. Proteina este bună și are o paletă bogată de arome. Cantitatea de proteine pe porție este de 24gr, carbohidrați - 3 gr. Așadar, acest lucru v-au fost prezentate atenției top 10 cele mai bune proteine din 2015 conform celei mai mari resurse de recenzii specializate de pe Internet pentru produse de nutriție sportivă. Prima etapă a fost finalizată.

De fapt, lista de solicitanți de la noi s-a dovedit așa.

BSN Syntha 6;
ON 100% Whey Gold Standard;
Dymatize Elite 100% proteine din zer;
MusclePharm Arnold Series Iron Zer;
Pure Protein Whey (marca romaneasca ca dilutie si comparatie cu produse straine).

Ei bine, să comparăm proteinele între ele și să identificăm câștigătorul. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să utilizați următorul tabel pivot.

Datele prezentate sunt valorile declarate de producător, cu toate acestea, noi, ca utilizatori finali, nu putem confirma sau infirma în niciun fel aceste cifre și trebuie să luăm datele pe cuvânt. Dacă abordăm această problemă un pic mai larg, ca să spunem așa din punct de vedere practic, atunci acest produs poate fi testat ducându-l la un laborator de testare acreditat pentru produse alimentare, materii prime și materiale. Există astfel de organizații în fiecare oraș important și vă permit să aflați exact ce ne-au alunecat, dacă ceea ce este menționat pe eticheta produsului corespunde realității. Rezultatele unui astfel de test sunt prezentate mai jos pentru fiecare proteină.

#1. Rezultatele testului, proteina BSN Syntha 6.

#2. Rezultatele testului, Protein ON 100% Whey Gold Standard.

#3. Rezultatele testelor, Dymatize Elite 100% proteine din zer.

#4. Rezultatele testelor, Protein MusclePharm Arnold Series Iron Whey

#5. Rezultatele testelor, Pure Protein Whey

adevăr și acum vom aduce toate rezultatele împreună pentru a identifica mai clar cea mai bună proteină din punct de vedere al raportului preț/calitate. Pentru a face acest lucru, calculăm costul a 1 gram de proteină reală în volumul produsului. Iată numerele pe care le avem (pe care se poate face clic). După cum puteți vedea, proteina autohtonă a fost pe primul loc, este cea mai economică ca preț și mai hrănitoare în proteine. Este urmat deDymatize Elite 100% Whey șiON 100% Whey Gold. Celelalte două proteine (Iron WheyBSN Syntha 6 ) urcă în coadă.

Concluzia este simplă - proteine, este proteine în Africa și un borcan frumos și un brand binecunoscut, nu vă va face mușchii să crească mai bine, întrebarea este de ce să plătiți mai mult? Așa este, de ce nu, așa că ne concentrăm pe primele trei și le includem în coșul nostru de sport ca fiind cele mai bune proteine. De unde puteți cumpăra aceste suplimente proteice la un preț delicios? De fapt aici:

Postfaţă

Astăzi am testat proteinele pentru cele mai bune. Acum știi ce este mai bun și singurul lucru care a mai rămas este lucrul mic, și anume să le achiziționezi. Să nu ezităm, să facem cumpărături și să aducem corpul visurilor tale mai aproape, haide!