Boabe de Goji pentru pierderea în greutate acasă - În secret

Astăzi s-au inventat multe metode de slăbire, dintre care multe ajută cu adevărat la slăbit. Dar există o plantă care nu numai că ajută la pierderea în greutate, dar și la întinerirea corpului. În acest articol, vă vom spune cum să creșteți, să gătiți și să consumați fructe de goji pentru pierderea în greutate acasă, precum și despre proprietățile fantastice ale fructelor acestei plante.

Există o legendă chineză veche din dinastia Tang care povestește despre proprietățile vindecătoare ale fructelor de goji. Într-un han, o fată s-a certat cu un bătrân. După cum s-a dovedit, bătrânul era strănepotul ei, care nu dorea să bea ceai de plante, iar fata avea 300 de ani. Mai târziu, fata și-a descoperit secretul tinereții, care a constat în utilizarea regulată a unui decoct de boabe de Goji.

Într-adevăr, boabele de goji uscate (cum sunt numite și „arpaș tibetan”) au proprietăți vindecătoare care au fost confirmate de numeroase studii științifice. Au fost dezvăluite peste 40 de efecte benefice ale decoctului de fructe dereza. Ele aparțin proprietăților de restaurare și restaurare, cu toate acestea, boabele de Goji sunt folosite și pentru pierderea în greutate. Beneficiile găsite includ:

Creșterea imunității;
Stimularea glandei suprarenale;
Îmbunătățirea metabolismului și, ca rezultat, pierderea eficientă în greutate;
Accelerarea defalcării celulelor adipoase;
Reducerea senzației de oboseală prin întărirea sistemului nervos;
Prevenirea diabetului și a bolii Alzheimer;
Reduceți probabilitatea de cancer;
Scăderea conținutului de colesterol rău;
Recuperarea organismului datorită acțiunii unui număr mare de antioxidanți;

Acestea sunt departe de toate proprietățile fructelor de Goji, totuși, înÎn combinație, cresc energia și favorizează pierderea în greutate. În același timp, toată lumea poate cumpăra boabe Goji într-o farmacie sau pe internet, iar prețul lor este accesibil chiar și pentru persoanele cu venituri mici. În plus, fructele acestei plante pot fi cultivate singur acasă, așa că dereza obișnuită este foarte populară în rândul persoanelor care urmează un stil de viață sănătos.

Numeroase efecte benefice ale valului sunt justificate dacă te uiți la compoziția fructului:

O cantitate uriașă de antioxidanți, 6 carotenoizi și beta-caroten (conținutul este de 10 ori mai mare decât prunele și morcovii);
Peste 20 de aminoacizi (ceea ce este rar pentru plante);
Aproximativ 30 de nutrienți;
Oligoelemente: fosfor, seleniu, calciu, zinc, cupru;
Poli- și monozaharide (zaharuri inofensive pentru organism);
Vitamine din grupele A, B, E, C (depășește portocalele, merele și spanacul ca conținut).

Cum să luați boabe de goji pentru pierderea în greutate

Potrivit nutriționiștilor, fructele de goji pentru pierderea în greutate pot fi consumate 30 de grame pe zi. Fructele măcinate pot fi adăugate la alimente sau ceaiul preparat cu fructe de goji.

Rețetă de slăbit cu boabe de Goji:

O lingură de fructe uscate măcinate trebuie turnată cu 0,5 litri de apă clocotită și lăsată la infuzat timp de 30 de minute. Bea o cantitate mică din decoct pe stomacul gol dimineața și seara, după mese. În același timp, mulți nutriționiști susțin că nu este necesar să se respecte nicio dietă, deoarece substanțele benefice ale fructelor acestei plante reglează în mod natural metabolismul și elimină toxinele. Acești 2 factori sunt unul dintre principalii în problema excesului de greutate.

Desigur, boabele uscate de Goji sunt cel mai bine combinate cu dietă și exerciții fizice, totuși, conform recenziilor unor persoane care slăbescoameni buni, nu trebuie să o faceți.

Trebuie să știți că fructele de goji au efect diuretic, așa că nu trebuie luate la serviciu sau înainte de conferință.

Cultivarea fructelor de goji acasă

Planta dereza comună crește bine în latitudinile noastre și în condițiile interioare, așa că mulți oameni preferă să le cultive acasă în loc să cumpere boabe de goji. Desigur, pentru aceasta este necesar să cumpărați semințe sau răsaduri și să respectați cu strictețe regulile de cultivare a acestora.

Planta crește până la 3,5 metri, deci poate fi și un excelent element decorativ al interiorului sau al cabanei de vară. În același timp, o recoltă în masă va apărea abia după 4-5 ani, dar primele fructe vor apărea în al doilea an.

Nu mâncați fructe de goji crude, deoarece conțin substanțe toxice! Înainte de a lua fructe de goji acasă, este imperativ să uscați fructele în cuptor!

Pentru a crește wolfberry, trebuie să semănați semințe proaspete uscate sau bine înmuiate în sol liber până la o adâncime de numai 2-3 mm. Cel mai bun sol pentru creștere va fi un amestec de turbă și lut într-o combinație de 1: 2.
Este important să respectați condițiile de temperatură și umiditate. Acoperiți vasul cu folie alimentară sau un balon de sticlă pentru ca solul să nu piardă umiditatea. Pentru o cultivare eficientă, este potrivită o temperatură de + 20 ... + 25 ° C.
Pelicula sau balonul pot fi îndepărtate la o săptămână după germinarea mugurilor, totuși, atunci când apar, este necesar să se facă găuri pentru ca oxigenul să intre.
Udați solul cu o sticlă de pulverizare pentru a menține solul umed.
Se recomandă utilizarea îngrășămintelor naturale pentru a îmbogăți solul.

Boabele de Goji pentru pierderea în greutate: recenzii ale medicilor

Există multe dovezi ale eficiențeiBoabele Goji, inclusiv recenzii ale medicilor cu experiență:

Samsonova N.V. (Șeful Departamentului de Dietetică și Nutriție al Universității Naționale de Cercetare Medicală din Rusia, numit după Pirogov, profesor al Departamentului Academiei Medicale Ruse de Educație Postuniversitară, nutriționist cu 30 de ani de experiență). Am efectuat studii printre persoanele supraponderale care au luat 20-30 de grame de fructe de pădure uscate timp de 30 de zile Goji. Rezultatele au arătat o pierdere persistentă în greutate de 5 până la 15 kg la toți subiecții. În același timp, aproape toți participanții la experiment au început să se simtă mai bine, ceea ce a provocat normalizarea ficatului, a glandelor suprarenale și a sistemului cardiovascular. Analizele clinice au arătat că pierderea în greutate a fost motivul normalizării proceselor metabolice.

Savelyev V.Yu. (nutriționist și endocrinolog cu peste 30 de ani de experiență, participant la experimentul condus de Samsonova N.V.) Pe lângă pierderea semnificativă și uniformă în greutate, nu au existat nici efecte secundare care apar la utilizarea pastilelor de slăbit. Pierderea în greutate a avut loc în mod uniform, ceea ce nu a provocat riduri în zona de pierdere în greutate. Acest lucru se datorează efectului antitoxic și stimulării producției de elastină și colagen.

Posypako E.M. (nutriționist) Pacienții noștri solicită mereu o modalitate eficientă și sigură de a pierde în greutate. Oferim in mod repetat fructe de padure goji, care, impreuna cu activitatea fizica, dau rezultate uimitoare. Efectul este vizibil mai ales la fetele cu vârsta cuprinsă între 25-32 de ani, cu toate acestea, chiar și persoanele în vârstă observă o scădere uşoară în greutate și, mai important pentru ele, o îmbunătățire a somnului și a stării de bine.

Pavlenko E.A. (endocrinolog cu peste 30 de ani de experiență) Folosesc adesea metode de tratament netradiționale în practica mea. În același timp, am încredere în practicile și remediile tibetane de vindecare, deoarece homeopatia din regiunea lora evoluat de-a lungul a mii de ani. Pe lângă efectul pierderii în greutate, am găsit și un alt efect pozitiv - prevenirea menopauzei la femei. În același timp, pentru pierderea în greutate, este suficient să includeți pur și simplu fructele de Goji în dieta dumneavoastră dimineața sau seara. Acest lucru demonstrează încă o dată că natura se vindecă simplu și eficient.