Beneficiile și contraindicațiile băii japoneze
Bună prieteni! La fel ca multe alte băi binecunoscute din lume, baia japoneză într-o anumită perioadă a trecut de la o procedură de igienă obișnuită la un element autentic de cultură națională cu propria etichetă.
Băile tradiționale japoneze sunt un adevărat mister pentru străinul neinițiat. Pentru prima dată, după ce a intrat într-un ofuro sau furaco complet obișnuit, nu va găsi acolo nici o baie de aburi, nici o cameră de duș, doar o canapea goală și o cadă de lemn.
Dar, în ciuda acestei simplități, japonezii asigură că băile lor dau sănătate și tinerețe. Care este misterul băii japoneze?
Băile sunt de obicei împărțite în ofuro, furako (sunt echipate acasă) și cele mai faimoase sento (băi de oraș). Dar toate au un lucru în comun: efectul de vindecare nu vine din aerul umed sau fierbinte, ci din apa fierbinte în combinație cu rumegușul încălzit.
Baia japoneză Furako
Cea mai simplă baie este furako. De obicei este amenajat într-un apartament sau într-o casă privată. Arată ca un butoi mare de stejar sau de cedru, împărțit de un despărțitor în două părți inegale. În cea mai mare parte, există bănci, așezate pe care fac abluții.
Și o parte mai mică este ocupată de o sobă cu lemne sau electrică care încălzește apa (de obicei până la 45 - 50 de grade). O persoană neobișnuită are nevoie de ceva timp pentru a se adapta la o astfel de temperatură.
Reguli de bază pentru scăldat în furako:
- apa nu trebuie să ajungă la inimă (deoarece este prea mult stres asupra sistemului cardiovascular);
- trebuie să stați întins în baie nu mai mult de 10 - 15 minute (acest timp este suficient pentru a obține un efect pozitiv);
- după spălare, nu ar trebui să mergeți imediat la afaceri.
Cel mai bine este să te întinzi pe canapea, să dai corpului o odihnă, să bei ceai fierbinte.Japonezilor le place să adauge în apă uleiuri parfumate, săruri și decocturi din plante. O vizită constantă la o astfel de baie ajută la tratarea bolilor inimii, articulațiilor, curăță și întinerește pielea.
Baia japoneză Ofuro
Ofuro folosește rumeguș de tei sau cedru, adesea cu adaos de frunze uscate și ierburi medicinale (până la 60 de componente). Amestecul este încălzit la 60 de grade, iar vizitatorul este scufundat în el timp de o jumătate de oră (vizuindu-se până la gât).
După 15 - 20 de minute, când este încălzit, rumegușul de cedru, tei absorb intens transpirația. Sub influența temperaturii ridicate, se eliberează substanțe benefice volatile care au un efect de vindecare asupra pielii, ucid diferiți microbi dăunători și bacterii patogene.
Uleiurile esențiale aromatice contribuie la activarea procesului metabolic, care încetinește îmbătrânirea pielii. Potrivit japonezilor, acesta este cel mai bun mod de a pierde în greutate și de a întineri organismul.
În procesul de a face o baie atât de neobișnuită, are loc un masaj ușor, corpul se încălzește și, împreună cu transpirația, corpul este eliberat de murdărie și toxine, pielea capătă un aspect curat, radiant. Ofuro este de obicei vizitat după furako.
Baia japoneză Sento
Acesta este un loc minunat pentru a vă relaxa și a vorbi inimă la inimă. Intrând în sento, vizitatorii se găsesc într-un mic birou, unde stă un angajat, acceptând taxe de intrare.
Apoi vine vestiarul. Pe lângă cele obișnuitedulapuri pentru haine, pot exista scaune de masaj și automate cu băuturi.
Sento sunt împărțite în jumătăți feminine și masculine. Pentru a nu încurca accidental cine merge unde, japonezii au venit cu un lucru simplu: intrarea în apartamentele femeilor era acoperită cu o perdea roșie, iar bărbații albastru închis.
Camerele femeilor sunt mai mari, pereții sunt decorați cu numeroase oglinzi. Exista o sectiune speciala pentru copii, daca brusc nu au pe cine sa lase acasa. După vestiar, vizitatorilor li se oferă să se spele temeinic într-un fel de duș, unde există un robinet cu apă și o bancă joasă.
Apoi vine rândul unui bazin mare cu apă caldă - aceasta este camera centrală a băii. Mai multe persoane pot fi în el în același timp. Regulile de utilizare a piscinei sunt aceleași ca și în furaco.
Pe lângă piscină, sento sunt dotate cu sere de flori și grădini în miniatură. Acolo îți poți relaxa sufletul, îți poți pune gândurile în ordine, distrage atenția de la griji. După toate procedurile, oaspeților li se servește o ceașcă tradițională de ceai proaspăt.
Băile japoneze au propria lor etichetă nescrisă, la care este de dorit să adere oaspeții străini, pentru a nu jigni gazdele din neatenție.
Înainte de a intra într-un sento, ca în orice zonă rezidențială, se obișnuiește ca japonezii să se descalțe. Pentru depozitarea acestuia în vestiar există dulapuri speciale.
De obicei japonezii aduc cu ei toate accesoriile pentru spălat, inclusiv chiar și chiuvete și bănci. Dar dacă cineva este brusc copleșit de uitare, în baie i se va asigura tot ce are nevoie (contra cost, desigur).
Japonezilor chiar nu le place când străinii zgomotoși poluează apa din piscină sau, în alte moduri, îi enervează pe turiștii locali. Prin urmare, regulile de conduită sunt de obicei atârnate pe pereți și în mai multe limbi.
Si pentruobservatorii urmăresc îndeaproape. Sento a apărut în Japonia încă din secolele al X-lea și al XI-lea și au servit pentru a scălda preoții budiști. Iar oamenilor obișnuiți li sa permis să intre în aceste fortărețe ale sănătății doar câteva secole mai târziu.
Beneficiile și daunele băii japoneze
Băile japoneze au un efect benefic asupra întregului organism, și anume asupra sistemului endocrin, termoreglator, cardiovascular și respirator.
După o baie japoneză, puterea este restabilită, oboseala dispare, apare veselia și veselia, metabolismul se îmbunătățește, excitația nervoasă și stresul sunt zdrobite, organismul este curățat de toxine și toxine, iar capacitatea de lucru este restabilită.
Ceaiul verde preparat din ierburi medicinale vă va ajuta să refaceți pierderile de lichide.
Dar înainte de a vizita baia, trebuie să cunoașteți contraindicațiile.
- În primul rând, este sarcina.
- În al doilea rând, acestea sunt boli de piele, boli cronice ale sistemului nervos, excretor, cardiovascular, tumori maligne, hipertensiune arterială, epilepsie.
- În al treilea rând, intoleranța individuală la baie.
Astăzi, cultura băii japoneze se răspândește rapid în întreaga lume și devine din ce în ce mai populară și iubită.