Băutură de ghimbir pentru rețete de slăbit și contraindicații

Ghimbirul este recomandat in mod traditional acelor persoane care doresc sa scape de cateva kilograme in plus si sa devina mai slabi. Băutura de ghimbir pentru pierderea în greutate este foarte populară în rândul locuitorilor țărilor din est, dar astăzi acest remediu pentru excesul de greutate a ajuns în țara noastră.

Care este motivul pentru o astfel de popularitate a băuturii cu ghimbir, ce avantaje are față de alte produse de slăbit și cum se prepară cele mai eficiente băuturi cu ghimbir? Să ne dăm seama.

Secretul băuturii cu ghimbir și beneficiile sale pentru pierderea în greutate

Conform medicinei orientale, ghimbirul este un aliment fierbinte care stimulează circulația sângelui și încălzește corpul. În plus, ghimbirul accelerează procesele metabolice din organism. Reprezentanții medicinei occidentale sunt siguri că efectul pierderii în greutate este cauzat de uleiul esențial conținut în rădăcina de ghimbir. Are proprietăți active și ajută la accelerarea metabolismului, care, la rândul său, contribuie la o scădere mai rapidă în greutate.

Pe lângă accelerarea metabolismului, beneficiile consumului de ghimbir pentru pierderea în greutate sunt de a submina apetitul și de a îmbunătăți procesele digestive. Odată cu acesta, aportul zilnic de lichide crește, prin urmare, toxinele acumulate și substanțele nocive sunt îndepărtate mai repede din organism. În plus, consumând băutură de ghimbir pe tot parcursul zilei, poți menține o senzație de sațietate, ceea ce înseamnă că vei avea mai multe șanse să slăbești, deoarece nu te vei îndrăgosti de mâncarea preferată, dar nu foarte sănătoasă - după ce ai citit recenziile pe forumuri, sunteți în acest lucru asigurați-vă.

Cum să bei băuturi cu ghimbir

Poți savura o băutură cu ghimbir, mai ales dacă îți place gustul ei, în orice moment, nu doar în timpul dietei. Și să-l beiplăcere, și nu ca medicament, ar trebui să acordați o atenție deosebită opțiunilor de preparare a unei băuturi de ghimbir pentru pierderea în greutate.

Cea mai ușoară modalitate, pe care mulți le vor plăcea, este să preparați ghimbir cu ceai din frunze verzi sau negre. Pentru a diversifica gustul acestui ceai, puteți adăuga lămâie. Nu este nevoie de multă - una sau două felii vor da băuturii de ghimbir-lămâie aciditatea necesară. După ce faceți o băutură din rădăcină de ghimbir, aceasta trebuie strecurată, altfel capătă un gust foarte bogat care poate nu vă place. Prea mult ghimbir nu trebuie pus în ceai - dacă credeți că băutura s-a dovedit a fi prea tare, trebuie să ajustați cantitatea de rădăcină de ghimbir adăugată la ea.

Pentru o pierdere eficientă în greutate și un gust mai plăcut, este mai bine să folosiți rădăcină de ghimbir proaspătă preparată cu apă clocotită și să includeți în băuturi aditivi care vor ajuta la accelerarea procesului de a scăpa de kilogramele în plus - acestea pot fi condimente precum scorțișoara, cuișoare, anason, coajă de lămâie sau portocală, cardamom, mentă etc.

Băutura de ghimbir preparată de tine ar trebui să fie băută neîndulcită, altfel este puțin probabil să se potrivească pentru pierderea în greutate. Adăugând zahăr într-o băutură, nu faceți decât să-i creșteți conținutul de calorii. Același lucru este valabil și pentru miere și are un indice glicemic mai mare decât zahărul, așa că riscați să vă simțiți foame foarte repede.

Ai grijă când folosești ghimbir în băuturi după-amiaza, mai ales noaptea, deoarece este foarte revigorant și va fi problematic să adormi. Un somn sănătos, după cum știți, de asemenea, contribuie la pierderea în greutate.

Rețete de băuturi cu ghimbir

Pentru a înțelege pe deplin întrebarea cum să pregătiți o băutură cu ghimbir pentru pierderea în greutate, trebuie doar să vă amintiți câteva rețete simple. Cel mai popularbăuturi sub formă de ceai fierbinte, dar nu mai puțin iubite și răcoritoare, precum și cocktailuri reci pe bază de chefir.

Băutură fierbinte cu ghimbir „Citrus Paradise”

O astfel de băutură vă va încălzi, revigora, vă va accelera metabolismul și vă va oferi o întreagă porție de substanțe utile.

• portocaliu - 1 buc.
• lămâie - 1 buc.
• menta - 3-5 frunze
• rădăcină de ghimbir - 1 cm
• apă - 1 litru

1. Curățați ghimbirul, îl dați pe răzătoare fină și turnați peste el apă fiartă.
2. Pasează frunzele de mentă în mâini și adaugă la băutura cu ghimbir. Lasă-l să se infuzeze timp de 5-10 minute.
3. Se spală portocala și lămâia, se taie jumătate în felii mici și se aranjează în pahare. Stoarceți sucul de la lămâia și portocala rămase într-o băutură fierbinte.
4. Umpleți paharele cu băutură. Consumați-l exclusiv fierbinte și proaspăt pentru a vă bucura de aroma și aroma incredibilă de citrice-ghimbir.

Băutură răcoritoare cu ghimbir, lămâie și mentă

O astfel de băutură este similară cu apa Sassi, dar nu conține castraveți proaspeți.

• apă - 2 litri
• lămâie - 2 buc.
• rădăcină de ghimbir proaspăt - 1,5-2 cm
• menta (proaspata sau congelata) - 15-20 de frunze

1. Se toarnă apă rece (purificată, fără gaz) în decantor, se rupe frunzele de mentă.
2. Spălați lămâia și radeți coaja, apoi stoarceți sucul. Adăugați coaja și zeama într-un ulcior cu apă.
3. Coji de ghimbir și dați pe răzătoare fină, adăugați la băutură.
4. Se amestecă bine și se lasă câteva ore la frigider. Se bea strecurat uniform pe tot parcursul zilei. A nu se păstra mai mult de o zi, deoarece își pierde proprietățile și capătă un gust amar.

Băutură de ardere a grăsimilor cu chefir și ghimbir

Bea un pahar din această băutură cu o jumătate de oră până la o oră înainte de meseSau în loc de o gustare. Va fi util mai ales dacă este planificată o masă abundentă - un banchet, o sărbătoare.

• chefir 1% - 250 ml
• tărâțe - 2 lingurițe (interschimbabil cu fibra)
• castravete proaspăt - 1 buc.
• usturoi - 1 catel
• ardei iute rosu - praf
• ghimbir - 1 linguriță rădăcină proaspătă rasă
• patrunjel proaspat si marar dupa gust

1. Amestecați chefirul cu tărâțe sau fibre într-un bol de blender, lăsați să se umfle 15-20 de minute.
2. Tăiați castravetele în bucăți mici, radeți ghimbirul, stoarceți usturoiul cu usturoi, tocați verdeața.
3. Trimiteți toate ingredientele în bolul cu chefir, adăugați un praf de ardei roșu și bateți cu un blender până se omogenizează. În sezonul cald, puteți adăuga gheață.

Contraindicații pentru utilizarea băuturii de ghimbir

Oricât de bună este băutura de ghimbir pentru pierderea în greutate, aceasta încă are contraindicații. Datorită amărăciunii și uleiurilor esențiale conținute în rădăcina de ghimbir, nu trebuie utilizat pentru astfel de boli:

• ulcer de stomac și esofag
• colita ulcerativa nespecifica
• ulcer duodenal
• prezența diverticulilor în tractul gastrointestinal
• reflux esofagian
• nisip și pietre în rinichi, vezică urinară

De asemenea, nu trebuie să beți băuturi cu ghimbir dacă aveți o temperatură foarte ridicată, bolile de piele sunt inflamate, există sângerări, ulcere în timpul unei exacerbări, o alergie la rădăcina de ghimbir. Ar trebui să consultați un medic cu privire la utilizarea ghimbirului dacă există o încălcare a activității cardiace, hipertensiune arterială, orice boală acută și, de asemenea, fără greș pentru femeile însărcinate.

---