7 cele mai bune remedii pentru mahmureala
A scăpa de mahmureala este o întreagă științăFoto: Oleg RUKAVITSYN
Principalele probleme ale sindromului de mahmureală sunt deshidratarea și sistemul vegetativ uzat.
1. După cum ne-a spus medicul psihiatru narcolog Alexei Magalif, poți lua cu tine produse pe bază de acid succinic în vacanță. Dar, în același mod, lipsa de minerale și problemele cu echilibrul acido-bazic vor compensa bulionul fierbinte, ceaiul cu lămâie și miere, supa de varză acră, hașul, sucul de mere și roșii.
2. Dar oamenii de știință englezi au recunoscut mierea drept cel mai bun remediu pentru mahmureala. Îndepărtează toxinele alcoolice mai rapid decât toate produsele datorită combinației optime de fructoză, potasiu și magneziu.
3. O altă modalitate delicioasă și eficientă este să ceri barului să-ți bată un milkshake cu banane. Laptele este un bun sorbant, iar bananele sunt bogate în polizaharide și hrănitoare, vor da energie.
4. Dacă poți mânca dimineața, comandă o salată proaspătă de spanac. Această legumă cu frunze este bogată în antioxidanți, care ajută la eliminarea rapidă a produselor de descompunere a alcoolului din organism. De asemenea, apropo, o ceașcă de ceai cu rozmarin va fi la îndemână - uleiurile sale esențiale vor normaliza sistemul vegetativ și vor ajuta să facă față greaței.
5. Reteta frantuzeasca: Piglet Flush Cocktail. Stoarceți sucul unei felii de lămâie pe fundul paharului, apoi turnați câte o jumătate de pahar de vin alb sec și apă minerală carbogazoasă (apropo, oamenii de știință chinezi au descoperit că sifonul cu aromă de lămâie are cel mai mare potențial împotriva mahmurelii). Bea dintr-o înghițitură. Foarte revigorant.
6. Și nu uitați de dușul de contrast - mai întâi sub apă fierbinte (va extinde porii și va îmbunătăți transpirația și, prin urmare, eliminarea toxinelor), apoi sub apă rece - pentru vigoare! Dar să te arunci în mare cu mahmureală nu merită: poate apărea un vasospasm. La începutreparați-vă.
7. Și dacă există senzația că este „furtună” (capul se învârte, nu există duritate în picioare), puteți folosi remedii împotriva bolilor (aeron, air-sea etc.). Apropo, vor fi la îndemână pe serpentinele de munte și când mergi pe iaht.
BTW
De ce ne îmbătăm mai des în vacanță?
Un subiect separat este bea sub soare. Nu contează dacă iei cu tine o sticlă de bere la plajă sau sorbești un cocktail pe un șezlong. La căldură, controlul alcoolului din organism este redus drastic, iar șansele de a te îmbăta foarte tare chiar și la o doză mică de alcool cresc. În plus, nu există poftă de mâncare în căldură, ceea ce exacerbează și „distracția” rapidă. Cea mai frecventă consecință este adormirea sub soare, arderea și scâncitul în zilele rămase de călătorie, cât de prost te-ai ars.
Dar poți câștiga cu ușurință o insolație! Și nici scăldatul într-o formă fericită de bătătură nu a dus încă la nimic bun. Nu aș vrea să vă stric starea de spirit de vacanță, dar 80% dintre cei care s-au înecat vara au o doză de alcool în sânge.
Tot sistemul oprit
La urma urmei, totul se poate termina cu așa-numita „lovitură alcoolică”. Acesta este momentul în care în organism se acumulează atât de mulți produși de degradare ai alcoolului încât toate organele încep să „se prăbușească” unul după altul: presiunea sare, ficatul doare, inima izbucnește din piept dintr-o aritmie frenetică.
Așa că încearcă să te menții pe o „rație de alcool uscat” în timpul zilei, în sensul că poți bea un pahar (bine, două!) pahare de vin sec la cină, dar nu mai mult. Și nu folosi berea ca băutură răcoritoare. De asemenea, este mai bine să vă abțineți de la alcool dulce la căldură. Și cele puternice (în cocktail-uri sau în formă pură) - doar la o cină copioasă, când căldura a scăzut deja. Și imediat bainki.
Visul unei nopți de vară beat
Apropo, despre somn. Desigur, una dintre principalele dorințe ale unui turist este să doarmă. Dar aici alcoolul poate juca o glumă crudă cu tine. Dacă te îmbăți zilnic noaptea, atunci în loc de relaxarea dorită, poți avea noi probleme de sănătate.
Într-adevăr, somnul după alcool, de regulă, este destul de profund la început, dar nu mai este fiziologic, ci narcotic.
Corpul continuă să proceseze alcoolul și literalmente atrage oxigen din toate țesuturile corpului, din mușchi, din sânge. Prin urmare, a doua zi, o persoană se simte obosită, deoarece există letargie asociată cu hipoxie (deficiență de oxigen).
Și se formează un cerc vicios. Pe de o parte, se pare că scapi de stres, pe de altă parte, „mulțumită” alcoolului, câștigi un nou stres. Adică efectul este exact opus: libațiile nocturne în cel mai scurt timp posibil pot duce la epuizare sistemul nervos și pot cauza probleme serioase cu vasele de sânge.
VEZI ȘI
Oamenii de știință au numit cele mai insidioase cinci băuturi alcoolice
Șapte băuturi alcoolice pe care le poți și nu ar trebui să le bei la căldură
Experții au spus cum acționează diferite tipuri de alcool asupra corpului nostru când afară sunt 30 de grade. Au explicat și la ce vârstă ce este mai bine să bei (detalii).
Top 3 cele mai bune cocktailuri pentru mahmureala