5 mecanisme principale de apărare ale psihicului, șapte românești
Viața mentală a unei persoane este expusă în mod constant la conflicte, dar psihicul uman a dezvoltat o serie de mecanisme care nu numai că vă permit să faceți față cu succes conflictelor, dar și să le împiedice să intre în conștiință.
În teoria psihanalizei, represiunea este cel mai important mecanism de apărare al psihicului uman. Cât de mult va reuși individul să depășească conflictul intern depinde de munca sa. Metoda de refulare este simplă: gândurile insuportabile, uneori periculoase și dorințele interzise sunt îndepărtate din conștiință, iar apoi păstrate în inconștient de anumite forțe psihice numite rezistență.
Fondatorul psihanalizei, Sigmund Freud, a ilustrat clar mecanismul represiunii cu următorul exemplu. Există o persoană în audiență care, prin comportamentul său, interferează atât cu lectorul, cât și cu publicul. Câțiva bărbați puternici preiau funcția de a asigura ordinea și îl alungă pe făcător de probleme. Pentru a preveni intrusul să se întoarcă în sală, gardieni sunt postați lângă ușă.
Freud a comparat publicul cu conștiința, camera din spatele ușii cu inconștientul, încălcatorul ordinului a ilustrat experiențe patogene, iar paznicul nu este altceva decât rezistență.
Nevroticii, după Freud, sunt un exemplu de eșec în funcționarea mecanismului de represiune, când un conflict care nu este complet retras din conștiință se transformă într-un simptom nevrotic. Însă absența represiunii, conform teoriei psihanalizei, poate duce la patologii mai grave, până la tot felul de perversiuni.
Mecanismul divizării psihicului este cunoscut de mulți drept scindarea conștiinței. Lumea din jur pentru oamenii care folosesc diviziunea există ca în alb și negru - se dovedește a fi împărțită în componente opuse, exprimate în pozitivși evaluări negative.
Un adult care nu-și poate generaliza experiența interioară începe să folosească caracteristici lipsite de ambiguitate ale oamenilor sau fenomenelor, schimbându-și adesea aprecierile. Așadar, astăzi îl laudă pe șef pentru creșterea salariului, iar mâine, după ce a primit o mustrare de la șef, îl va stigmatiza cu ultimele cuvinte.
Psihanalistul britanic Melanie Klein a remarcat că despicarea apare în primele luni de viață ale unui copil, când acesta percepe sânul mamei fie ca „bun” – satisfăcător, fie ca „rău” – frustrant. Potrivit analistului, scindarea îndeplinește cea mai importantă funcție - contribuie la formarea la copil a capacității de a distinge între obiecte și proprietățile lor.
Psihoterapeutul scoțian Ronald Laing a atras atenția asupra despărțirii propriului „eu”. În opinia sa, există un „eu” „întrupat” și „neîntrupat”: unul este viabil și real, al doilea este detașat, transformându-se într-un observator exterior. Distanțarea de experiențele adevăratului „eu” este cea care ajută o persoană să facă față anxietății. În cele din urmă, însă, mecanismul infantil de scindare trebuie depășit prin integrarea părților deconectate ale personalității, precum și prin diferențierea fenomenelor.
Uneori, o persoană nu are altă modalitate de a scăpa de dorințele, trăsăturile de caracter sau înclinațiile inacceptabile, cum să le evacueze - adică să le proiecteze asupra altei persoane. Mecanismul proiectiv este clar vizibil din exterior, dar este rareori recunoscut de persoana însăși. Cel mai bine se reflectă în dictonul biblic „vedem paiul din ochiul altuia, nu observăm grinda din al nostru”.
Potrivit psihanalistului american Karen Horney, atribuirea propriilor trăsături rele altor oameni nu este doar o modalitate de a vă oferi confort spiritual, ci și un mijloc de a schimbaresponsabilitatea pentru altii. În unele cazuri, potrivit lui Horney, proiecția îi permite unei persoane să răspundă la tendințele sale agresive fără a le înfrunta față în față.
Deocamdată, această metodă de protecție ajută o persoană să-și mențină o imagine de sine satisfăcătoare, dar se poate dezvolta și într-o tulburare mintală gravă, de exemplu, „delir de gelozie” sau „delir de persecuție”.
Când o persoană nu vrea să audă evaluări negative despre sine sau să nu observe evenimente traumatice, psihicul său activează un mecanism și mai puternic - negarea. Excluzând realitatea, o persoană scapă astfel de factorii perturbatori care decurg din aceasta.
Foarte des, cu ajutorul negării, subiectul încearcă să ignore informații noi care sunt incompatibile cu o imagine de sine pozitivă. Într-o măsură mai mare, negarea este inerentă copiilor - așa că, acoperindu-și capul cu o pătură, ei se izolează de lumea amenințătoare din jurul lor.
În unele cazuri, negarea este un mecanism indispensabil pentru adulți, mai ales după evenimente tragice din viața unei persoane, prevenind traumatizarea ulterioară a psihicului. Cu toate acestea, fixarea mentală pe termen lung asupra mecanismului de negare a realității poate duce la imersiunea persistentă a unei persoane într-o lume fantezie, iluzorie, care îi pune în pericol sănătatea mintală.
Știm sigur: dacă un băiat trage cozile unei fete, el nu este indiferent față de ea. Dar de ce evită copiii expresii mai naturale de afecțiune? Potrivit psihologilor, simpatia este un sentiment cu care copilul este încă puțin familiarizat și îi este frică de manifestarea lui deschisă, înlocuindu-l cu opusul. Așa funcționează mecanismul de formare reactivă.
Freud a atras atenția asupra faptului că formarea reactivă înlocuiește atracția inacceptabilăsau sentimente agresive care au fost reprimate. Deci, un frate care este zelos pentru atenția excesivă, în opinia sa, din partea părinților față de sora lui mai mică, poate, dimpotrivă, să manifeste interes masculin pentru ea.
Uneori, conform lui Freud, formarea reacțiilor arată o exagerare a trăsăturilor normale de caracter. Formarea reactivă este un mecanism foarte selectiv și se manifestă numai în raport cu persoana căreia îi apar gânduri și sentimente inacceptabile din punctul de vedere al subiectului, capabile să distrugă obiectul iubit.