10 fapte despre cele mai nesănătoase alimente
Dacă vrei să slăbești, nu este necesar să te chinui cu diete groaznice și să petreci ore întregi în sală în fiecare zi. Va fi suficient doar să excludeți toate produsele dăunătoare din dieta dumneavoastră. Nu sunt atât de mulți dintre ei. Asa de.
Cartofii, de fapt, nu sunt cel mai util produs - amidon și nimic mai mult, și nu există nimic util și natural în chipsuri - cancerigeni, arome, potențiatori de aromă și, desigur, ulei. Consumul regulat de chipsuri poate duce la cancer și probleme de greutate. Același lucru este valabil și pentru cartofii prăjiți.
Știați că nici măcar guașa diluată în apă și aromată cu zahăr nu este la fel de dăunătoare ca sifonul colorat? Se crede că fast-food-ul este cel mai bine spălat cu apă spumante, dar acesta este doar un truc viclean de marketing. De fapt, sifonul atenuează senzația de foame și vrei să mănânci un alt hamburger. Apropo, Coca-Cola Light nu este mai bună decât Cola obișnuită. Conține un înlocuitor de zahăr, care este mult mai dăunător.
În afară de viteză și preț, fast-food-ul nu are avantaje. Deși pentru o satisfacție rapidă și inofensivă a foamei, puteți găti în siguranță un sandviș cu legume, brânză și șuncă.
Se mai numesc și moarte albă. Sarea impiedica eliminarea apei din organism si se depune in locurile cele mai inutile. Zahărul este inamicul numărul unu al tuturor pierderilor în greutate. Dar dacă este imposibil să abandonați complet aceste produse, ar trebui pur și simplu să limitați consumul - de exemplu, nu adăugați sare în alimente și obișnuiți-vă cu gustul natural al produselor. Zahărul poate fi înlocuit și cu miere.
Daunele alcoolului sunt deja evidente pentru toată lumea. Dacă bei alcool în mod constant o dată pe săptămână, acesta este deja alcoolism. Dacă nu știți cum să petreceți cu sobru o vacanță -La fel. Puteți începe să renunțați la alcool renunțând la băuturile alcoolice ieftine. Ei bine, atunci găsește o companie care nu bea.
7. Cârnați și afumaturi.
Nu veți putea niciodată să ghiciți exact din ce și când sunt fabricați cârnații. Afumarea și sărarea cărnii este necesară doar pentru depozitarea mai lungă a produselor. Desigur, toate beneficiile produsului dispar în timp, iar manifestările cadaverice nu se opresc. Numai că acum cumpărătorul nu poate observa acest lucru din cauza aromelor și potențiatorilor de aromă.
Prăjirea cu margarină și ulei de floarea soarelui duce la formarea de substanțe cancerigene și distruge toate proprietățile benefice ale alimentelor. În plus, în timpul prăjirii, o parte din lichid este înlocuită cu ulei, ceea ce duce la o creștere a conținutului de calorii al produsului. În loc să prăjiți, puteți prăji ușor mâncarea până devin maro aurie și puteți termina de gătit la cuptor sau la băutură.
Printre cele mai dăunătoare dulciuri se pot distinge acadele, marmeladă, dulciuri de mestecat. De fapt, sunt mai dăunătoare decât o bucată de prăjitură din cauza coloranților și aromelor pe care le conțin. Vrei ceva dulce? Mănâncă miere, fructe uscate sau ciocolată neagră.
Chiflele proaspete sau pâinea albă sunt, desigur, foarte gustoase, dar nu este absolut nimic util în ele, deoarece făina din care sunt preparate este purificată din fibre hrănitoare. Deci este mult mai sănătos să mănânci pâine integrală.